好喜欢我的两只小狗啊[抱一抱]
带他们两个去公园划船，两个小狗在船上手忙脚乱的，嘴里喊着“左右左右”实际上还是各划各的不在一个频率上，嘴里空了还会吵两句，“往右划它就后退了” “什么呀 往左划也一样好吧”一个皱眉头一个摆臭脸，可是路过岸边的时候我拿起相机喊“看这里啦～！”两个人还是一起扭头看我，伸手比耶笑得很开心！
拜托他们可是全天下最快乐的两只小狗勾哎,,Ծ^Ծ,,什么吵架拌嘴扭头就忘记了

#TF家族[超话]#
不明白一个一分钟零六秒的预告我怎么能呲着个大牙看了好几遍的
1 但是这个标也太芒果台了吧
2 磕药鸡附身而已，嘿嘿戏影嘿嘿这个湖那么多划船这么挤的吗嘿嘿中间隔了五个人都能划到一起嘿嘿有你俩是我的福气嘿嘿[色][色][色]
345 一些刻在某些人DNA里的自我防卫
6 张张双手交叉站好像个扭捏的小媳妇，然后对面就是六个“勇猛”的追求者，踢我张哥！
新发现，有匹马为什么要躲在小狐狸后面啊，怎么能这样呢
7 真的要被六个人一起跑开和丸子的冲击波可爱死，可爱丸子快让妈妈抱抱[亲亲][亲亲][亲亲]

20220714 背部，疲惫，肩颈酸痛，手指头疼，眼睛疼！坚持！
今天的感觉不是太好，疲惫？重了？适应了？

1600-1640，练完背部，酸爽！但是没有上次感觉好，尤其是后束，哎，适应了？

1两个动作，连续做，酸爽！
对握宽下45%2211！组内有间歇，重量大了？感觉不是很好
2
器械划船60%2222！这个器械有问题啊！40和60没差别！
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器械划船40%2222！
3两个动作，连续做
器械下拉50%1111！
器械下拉45%2222！
4
窄距下拉35%0000！
5两个动作，连续做，做不动了！就一个吧
推胸划船50%2222！
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推胸划船40%2222！
6后束
器械反划20%30*4组，没劲了，尤其是背部，看来还是练到位了，哈哈
7臀腿
臀腿
杠铃深蹲60%3个，腿软了，怪哉！
没练腹部，一个是没劲了，另外一个是午饭吃多了，
！