#情感# 分手以后，女人需要多久忘记男人？看完你就明白女人这三种心理了。
在恋爱中，情侣分手是常见的现象，两个人无法继续相恋下去，可能就会各分西东。
不过，女人的情感和男人不同，她们就算跟你分手了，也未必能够轻易忘记你。
尤其是女人对你投入了深情，爱你爱得刻骨铭心的时候，她早就把你藏在心里了，不管以后如何，都难以忘记。
这也是为什么女人在往后的日子里，会因为某个熟悉的景物，而触景生情的原因。
她们曾经用力地爱过，即使以后不跟你在一起了，也会时不时地想起你，回忆过去和你在一起的甜蜜时光。
因此，女人真正想要忘记深爱过的男人，可能并不容易，就算会忘记，也需要一个过程。
这个过程有多长，一般就取决于她曾经爱你的程度，爱得越深，越难忘记。
毕竟，在女人的小心思里，你是曾经美好的存在过，她无法割舍，也很难放下。
那么，分手以后，女人需要多久忘记男人？看完本篇，你就明白女人的这三种心理了。
一、分手一个月以内，是女人最难熬的一段时光
和女人分手后的一个月以内，是女人最难熬的日子，这时候她会很痛苦，经常躲起来伤心流泪。
虽然，她表面上装着若无其事，但只要回到家里，就会悄悄躲在角落里，伤心哭泣。
她不想被别人打扰，也不想让别人看见自己伤感无助的时刻，而是独自承受失恋带来的痛苦。
因此，为了掩饰自己的情感脆弱，她在日常生活与工作中，会变得很冷漠，对任何人都没有热情。
为了不让别人接近她，她在这段时间里，不想跟任何人来往，拒绝任何人的邀约，只希望一个人默默地度过艰难时刻。
此时的女人，内心很空虚，十分敏感，尤其是在夜深人静的时候，会变得极其脆弱和无助，甚至难以入眠。
事实上，刚失恋不久的女人，心里都会不断地回想以前的恋爱时光。
她可能会悄悄地看以前的聊天记录，或者以前拍的相片，独自回忆点点滴滴。
虽然，她表面上很坚强，跟别人说失恋也没什么大不了，但她的内心里，却时刻都很压抑，无法释放失恋的伤感情绪。
如果这时候有男人来追求她，可能会让她很反感，觉得你是没安好心。
因为，她刚失恋不到一个月，对男人正处于特别反感的状态里，觉得天下的男人都是不负责任的渣男。
她在感情里受到过伤害，也不敢轻易相信男人，只会更加冷漠地对待你，根本就不会让你靠近。
说到底，这样的女人还沉浸在过去，对曾经爱过的男人没有忘记，她越痛苦，说明以前爱得越深。
那个曾经甜蜜相拥的男人，现在就算离去了，无论是不是渣男，她都无法从痛苦的阴影中走出来，也不能真正忘记。
二、分手一至三个月以内，即便想起男人也不会痛苦了
如果分手超过一个月，但在三个月以内，女人这时候不会像以前那样痛苦了。
她已经度过了失恋的煎熬时光，渐渐地冷静下来，不会盲目为不值得的男人伤心哭泣了。
这时，她会努力规划好自己的生活和工作，重新改变自己，希望自己彻底从失恋的阴影中走出来。
因此，她会比以前更加积极地生活，也会更加努力地工作，转移目标，不再想你。
当然，在这个阶段，女人也不可能完全忘记你，她只是不再像以前那样痛苦了。
可能，她会偶尔想起你，但是她懂得调节自己的情绪，不会动不动就想躲在角落里流泪。
说到底，这时候的女人，已经渐渐认清了现实，觉得你不是她理想中的伴侣，不管是谁提的分手，她也不在乎了。
她不再纠结跟你的过去，也不担心自己的未来，她会以更加积极的心态，去面对未来的生活。
而且，她会给自己默默下决心，在没有遇到真正心动的男人以前，她再也不想轻易恋爱了，不想重新体会分手的痛苦。
因此，若是有男人来追求她，可能不会让她心动，而是始终跟你保持距离，对异性有很强的防备。
可能，她也会拿你跟别人比较，如果追她的男人身上，有你的影子，或者在某些方面跟你很像，会瞬间吸引她的注意力。
但是，她不敢轻易接受别人的追求，害怕会在感情里患得患失，于是一直都是冷淡地拒绝别人。
三、分手三个月以后，女人一般不会想你了
女人的心理状态，恢复期一般是三个月，如果跟你分手超过三个月，她一般不会想你了。
此时，女人的生活和工作都相对稳定，对感情也有了更新的认识和追求。
她不会浪费时间沉浸在过去的痛苦当中，而是希望遇到真正对的人，然后开始一段美好的爱情。
于是，当有男人来追求她时，她不会像以前那么拒绝，而是懂得给彼此机会，看双方是否能进一步发展。
在这个过程中，她基本上不会想起你，就算偶尔想你，也是回想你的缺点，以此避免再接受像你这种不负责任的男人。
如果追求她的男人，有很多你以前的缺点和不足，她肯定会坚决拒绝，不会轻易交往。
再者，女人若是以后接受了男人的追求，有了更美好的爱情，她会沉浸在新的恋爱里，感受被爱的滋味。
这时，她几乎不会想你了，早已将你忘记，就算看见熟悉的东西，或者再次遇见你，她的内心也毫无波澜。
而且，她在后来的恋爱里，过得越幸福，就越会否定过去，对你只有嫌弃。
在她心里，会庆幸当初跟你分手了，离开你是正确的选择，不然就会错失现在的爱情。
因此，以前你带给她的伤害，所有曾经承受过的痛苦，在此时看来，她觉得不过于此，好像也没什么大不了。
所以，她再也不会回忆过去了，彻底忘记你，以后都不会跟你遇见，真正跟过去诀别了。
几米说：“热恋时在大树上狠狠刻下爱的记号，分手时再用力刮除那些褪色的誓言。”
分手以后，女人内心是非常痛苦的，她很难一下子忘记过去。
因此，刚开始失恋的时候，她会时常想起你，努力清除与你的一切记忆，丢掉你送给她的一切东西。
她很想立即忘记你，但却做不到，直到三个月以后，甚至更长的时间里，她才能渐渐将你从心里清除。
所以，分手以后，女人需要多久忘记男人？通过上文的分析，你也应该明白女人的这三种心理了：
分手一个月以内，是女人最难熬的一段时光；分手一至三个月以内，即便想起男人也不会痛苦了；分手三个月以后，女人一般不会想你了。
说到底，女人会不会忘记你，需要时间来释怀，更需要新的爱情来填充。
当她在往后的恋爱中，过得很幸福，被男人疼在心里，她根本就不会想你。
在感情里，虽然没有哪个女人会洒脱地放下，但时间是最好的解药，终有一天，她会渐渐和过去诀别，再也不会跟你有一丝联系。
因为，这样的女人，已经在感情里成长了，她不会为过去浪费时间，只会用心去做好自己，遇见更美好的爱情，过更幸福的人生。
正如周国平说：“未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。”
（匿名用户）
在恋爱中，情侣分手是常见的现象，两个人无法继续相恋下去，可能就会各分西东。
不过，女人的情感和男人不同，她们就算跟你分手了，也未必能够轻易忘记你。
尤其是女人对你投入了深情，爱你爱得刻骨铭心的时候，她早就把你藏在心里了，不管以后如何，都难以忘记。
这也是为什么女人在往后的日子里，会因为某个熟悉的景物，而触景生情的原因。
她们曾经用力地爱过，即使以后不跟你在一起了，也会时不时地想起你，回忆过去和你在一起的甜蜜时光。
因此，女人真正想要忘记深爱过的男人，可能并不容易，就算会忘记，也需要一个过程。
这个过程有多长，一般就取决于她曾经爱你的程度，爱得越深，越难忘记。
毕竟，在女人的小心思里，你是曾经美好的存在过，她无法割舍，也很难放下。
那么，分手以后，女人需要多久忘记男人？看完本篇，你就明白女人的这三种心理了。
一、分手一个月以内，是女人最难熬的一段时光
和女人分手后的一个月以内，是女人最难熬的日子，这时候她会很痛苦，经常躲起来伤心流泪。
虽然，她表面上装着若无其事，但只要回到家里，就会悄悄躲在角落里，伤心哭泣。
她不想被别人打扰，也不想让别人看见自己伤感无助的时刻，而是独自承受失恋带来的痛苦。
因此，为了掩饰自己的情感脆弱，她在日常生活与工作中，会变得很冷漠，对任何人都没有热情。
为了不让别人接近她，她在这段时间里，不想跟任何人来往，拒绝任何人的邀约，只希望一个人默默地度过艰难时刻。
此时的女人，内心很空虚，十分敏感，尤其是在夜深人静的时候，会变得极其脆弱和无助，甚至难以入眠。
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她可能会悄悄地看以前的聊天记录，或者以前拍的相片，独自回忆点点滴滴。
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如果这时候有男人来追求她，可能会让她很反感，觉得你是没安好心。
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说到底，这样的女人还沉浸在过去，对曾经爱过的男人没有忘记，她越痛苦，说明以前爱得越深。
那个曾经甜蜜相拥的男人，现在就算离去了，无论是不是渣男，她都无法从痛苦的阴影中走出来，也不能真正忘记。
二、分手一至三个月以内，即便想起男人也不会痛苦了
如果分手超过一个月，但在三个月以内，女人这时候不会像以前那样痛苦了。
她已经度过了失恋的煎熬时光，渐渐地冷静下来，不会盲目为不值得的男人伤心哭泣了。
这时，她会努力规划好自己的生活和工作，重新改变自己，希望自己彻底从失恋的阴影中走出来。
因此，她会比以前更加积极地生活，也会更加努力地工作，转移目标，不再想你。
当然，在这个阶段，女人也不可能完全忘记你，她只是不再像以前那样痛苦了。
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她不再纠结跟你的过去，也不担心自己的未来，她会以更加积极的心态，去面对未来的生活。
而且，她会给自己默默下决心，在没有遇到真正心动的男人以前，她再也不想轻易恋爱了，不想重新体会分手的痛苦。
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但是，她不敢轻易接受别人的追求，害怕会在感情里患得患失，于是一直都是冷淡地拒绝别人。
三、分手三个月以后，女人一般不会想你了
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此时，女人的生活和工作都相对稳定，对感情也有了更新的认识和追求。
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再者，女人若是以后接受了男人的追求，有了更美好的爱情，她会沉浸在新的恋爱里，感受被爱的滋味。
这时，她几乎不会想你了，早已将你忘记，就算看见熟悉的东西，或者再次遇见你，她的内心也毫无波澜。
而且，她在后来的恋爱里，过得越幸福，就越会否定过去，对你只有嫌弃。
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所以，她再也不会回忆过去了，彻底忘记你，以后都不会跟你遇见，真正跟过去诀别了。
几米说：“热恋时在大树上狠狠刻下爱的记号，分手时再用力刮除那些褪色的誓言。”
分手以后，女人内心是非常痛苦的，她很难一下子忘记过去。
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她很想立即忘记你，但却做不到，直到三个月以后，甚至更长的时间里，她才能渐渐将你从心里清除。
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分手一个月以内，是女人最难熬的一段时光；分手一至三个月以内，即便想起男人也不会痛苦了；分手三个月以后，女人一般不会想你了。
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正如周国平说：“未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。”
（匿名用户）
其实不是有很多人能够处理自己的情绪和状态，所以在一般的情况下，大家会有的反应很多种多样，但基本上是通过外力进行逃避和忽略的。比如，购物、吃高热食物、运动、按摩spa、或者看电影等等。但其实如果一个人真正陷入焦虑和情绪困境中，这些是治标不治本的，因为通过这些行为，情绪状态只是被积压下来了，但没有被解决。你我都有吧。
我经常会在生活中抱怨一些人，他们没有感知能力，甚至是不能倾听，更别说理解他人和换个视角来看事物的能力了。在交流过程中，我就会非常不耐烦，忍不住去讽刺或者中断交流。因为觉得说什么都觉得是无效的。只能恨恨地想，我没有义务去帮助你交这个学费。
当我试图进行追问，我看到了自己对于他人的不满，人对自身的纵向探索确实是不同的，有人在某些时候确实会无法客观看待自己的情绪和反应，选择性地视而不见，就对外界去进行展示，造成很多相处当中的烦躁和积郁。同时我还看到了自己：在愤恨的背后隐藏着我的沮丧。
佛教一直说的是见心明性，什么东西需要常擦拭呢。其实就是对自己不断进行冲刷，看到后面的感受，只有看到这些才能把自己的坐标定位好来去面对世间。但我也只能度己不能度人。
我自问属于自我情绪调节能力不错的人。即便如此，最近几个月，也是感受到越来越多难以处理的情绪。
我似乎也能更理解那些我曾经抱怨的朋友，大家对于自己心灵和精神方面的锻炼其实是缺乏方法和工具的。现在有非常多的名目的课程，都是抽象概念性的，比如灵修和冥想等等。我很讨厌这种言论：太浮躁了，我要静下心来。
静并不代表任何知见。这些鸡汤令人生厌的原因是：它说的如此轻巧，好像做到这件事情很容易。如果做不到，会显得自己愚钝了。
真正帮助到人的是：路径和工具。
面对情绪和状态，我认为该拆分的步骤是感受，拆分，归类，最后是做出反应。反应是最简单的，因为可以是浑浑噩噩的。多少时候做出伤人伤己的反应，也正是缺少了前面理性的感受分析，这是特别难的。需要一个特定的训练才能培养出来。
我接触数字心理干预这个概念的时候，是好几个月前通过暂停实验室来了解的。他们有一个情绪训练营，我是被一句话打动的，当我问这到底是什么产品，你能不能一句话介绍一下。对方联系人跟我说，这是一个助人自助的心理干预产品。
对于有困扰的人，这是一款在自己看书和看心理咨询之外的高性价比情绪改善计划。
简单来说：是把真人专家的面对面指导中起效的部分，将那些在主流心理干预起效的部分，提取出来变成你每天的训练内容，每天你通过使用这些工具，按部就班的训练，最终会内化成你的能力。你应该也看出了，它已经不是心理咨询了，而是一种新物种。基于科学循证，标准化，方便不需要被对方时间限制，自己打开手机能用，还有数据追踪。
在此之前我确实不知道还有这样的方法。查资料才知道，在美国数字心理干预也是近两年来才发展起来。顶级学术期刊的研究也显示这种方法确切有效。
我比较惊讶的是暂停实验室这款产品，走的更远。可能是鉴于大部分人还不熟悉心理学产品，所以暂停实验室的这款产品，则是结合了自助训练的灵活自由，又保留了真人专业支持的温度，当你有需要时，可以及时在群里找到他们答疑。因此这种全程真人线上指导的数字心理干预，被称为陪伴式自助 guided self help。
从 2019 年产品内测到现在，在 4 万多真实付费用户的样本中有80%显著有效，坚持率63%。
我加入训练之后，发现这是一个以25天为一个训练周期的「心理健身房」：提供一系列直接面向用户的在线干预计划，主要是情绪，饮食还有睡眠。我参加的则是情绪EBP训练：增强参与者的情绪调节能力，降低焦虑抑郁失眠等压力引发的情绪困扰。每天做的训练就两件小事：正念基础+情绪日记书写。
我记得暂停实验室创始人郭婷婷有一句话说，在事件和反应之间，有一个空间。
遇到急性压力时，状态疲倦低落时，我们就会「动物模式」，不带觉察，未经审视，做出近乎自动化的惯性行动。人保留了这种惯性反应，但同时它还有自己的理性的一面，这是独属于人脑的智慧：那就是在压力面前，经过训练的头脑会在事件和反应之间，增加注意和评估。
对于绝大部分人来说，自己是一个黑箱子。我不舒服但我说不出来原因，只看到自己的生活质量在悄无声息的折损。
要去理解这个黑箱子，需要从打开黑箱子，训练自己的觉察能力开始。而下一步，则是训练评估：如何看懂自己的优势资源能力，看懂自己的需求目标优先级，看清楚自己的想法哪些是真实的，哪些是夸张的。当我们的思考方式变得更加理性，我们才有机会做出更适合的行动选择。
未经审视的人生不值得一过。
实际上做的时候，我一下子明白整个计划，和每日训练的两个工具到底意味着什么了，其实那些概念——觉察，承认，行动，就是当你在面对所有外界信息产生的内在情绪中，你开始能够一点点看清楚这些情绪的生产过程。而在这些负面的情绪中，如何抽丝剥茧将它们归类收纳。正念对于我，就是一个停下来照镜子，把情绪黑箱子照亮，而情绪日记书写则像是给情绪黑箱子做大保洁，然后体验重新享受秩序感的体验。
这对于我一个秩序强的强迫症来说，进行训练的时候有非常微妙的感受，一方面是按照自己意愿进行收纳规整，另一方面又可以松弛下来，像躺在一个负压氧气舱体内。一开始，这个训练是一个临时出口，你还会回到现实里面来，但随着坚持的时间加长，我会觉得这像是在现实中给自己置换出一个「20 分钟的超强时空」，从浑浑噩噩到耳清目明，是的，每天也就是2个10分钟左右，这时间花的值。不要觉得你抽不出来这时间，大概率这20分钟是被浪费掉的，不如用它来做些对自己更有益的事。
25 天是一个「爬山」的过程，第一阶段走马观花，如果你处在极度沮丧，你会惊讶于原来一点点训练就能打开自己的注意力，发现很多错过的积极信号；第二阶段略有探险的意味，用新的角度去看到那些你想逃避的情绪，这也是许多人最有收获的部分，从来没有人这样告诉我可以这样和情绪共处；而到了第三部分，则是确切的看清自己的价值方向，对于迷茫的朋友会有启发。
这中间，还设置了 3 天的休息，累了不想做了可以歇一歇无需做任何动作，无需任何理由。我想这种设计可能也是这个产品起效的原因，它不是通过说教，而是让你在交互中通过训练获知，情绪是正常的，允许自己休息是重要的。如果你觉得自己也丧失了休息的能力，想休息又不敢休息，我会劝你来试一试，这是一个让自己高效恢复精力的方法。
每个人其实站在山脚山腰的感觉都不一样，看到的风光横看成岭侧成峰。对于每个成年人最重要的能力不是静下心来，是哪怕我真的做不到完全静下来，仍然可以带着情绪，做出理性的选择，让生活能继续，不是吗？
暂停实验室的产品定位上希望和心理咨询的的关系是互补和共同促进用户对心理健康的关注和意识的提升，而不是彼此替代的关系。对于有些朋友喜欢在人际互动关系中成长的，一对一咨询比较适合，有些朋友更愿意通过自己探索，暂停的半自助式可能更适合。
对于那些还没想好要不要去做心理咨询的朋友，先通过暂停是个很好的尝试，也有人在练完觉得给了ta勇气做心理咨询；也有人边做心理咨询/吃药边练暂停实验室；此外，当然还有困扰程度的不同，处于重度发作期的朋友，大家还是建议去医院寻求诊疗。
在每天十分钟的正念训练过程当中，我体会最深的是自己可以置身一个打开六感的场域之中。即使身处喧嚣，依然可以调动自己的注意力，如一束灯一样，照见自己的情绪和身体。这时候觉得自己是一座灯塔，而同时那些思绪就如海洋一样，被看见一片片的领域。
对了，暂停实验室的设置很有意思，每月仅开放一次，一期一会。8月开营是8号周一。周日截止报名。去绿号 搜 暂停实验室的名字，发送「艳光」，原价698的情绪EBP，能-50，发送「艳光学生价」，凭学生证可-150。坚持练完21天，还能返100，如果想继续练，只需交100就能参加复训，资料可以一直复看，性价比非常高。
有一首老歌，叫闪亮的日子。在做情绪EBP 的时候，每一次的总结记叙，都像记录闪亮的日子。如果你有失眠，情绪焦虑，阶段性恐慌，人际关系的逃避不知所措，希望你能试一试这个课程挖掘向内的力量，找到安宁中的明亮来抵御繁杂世事。
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暂停实验室的产品定位上希望和心理咨询的的关系是互补和共同促进用户对心理健康的关注和意识的提升，而不是彼此替代的关系。对于有些朋友喜欢在人际互动关系中成长的，一对一咨询比较适合，有些朋友更愿意通过自己探索，暂停的半自助式可能更适合。
对于那些还没想好要不要去做心理咨询的朋友，先通过暂停是个很好的尝试，也有人在练完觉得给了ta勇气做心理咨询；也有人边做心理咨询/吃药边练暂停实验室；此外，当然还有困扰程度的不同，处于重度发作期的朋友，大家还是建议去医院寻求诊疗。
在每天十分钟的正念训练过程当中，我体会最深的是自己可以置身一个打开六感的场域之中。即使身处喧嚣，依然可以调动自己的注意力，如一束灯一样，照见自己的情绪和身体。这时候觉得自己是一座灯塔，而同时那些思绪就如海洋一样，被看见一片片的领域。
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人生的征程，最糟糕的境遇，不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾 ——陈粒《自渡》把孤独喂饱，把回忆锁好，对温暖拥抱，与孤独和好꙳⋆ sᴡᴇᴇᴛ̆̈
天朗气清，惠风和畅，宜吃蛋糕
平凡的日子也要认真过♡
·͜·ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ✩ིྀ
做人凡事要静
静静努力，静静收获
今天辛苦啦！晚安~✰—— ✨ ——
不想上班了 https://t.cn/Evk4evd
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平凡的日子也要认真过♡
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做人凡事要静
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