【今日陈大夫营业之】老说要加强运动来提高免疫力，燃鹅，最重要的一项却被大家忽略了
其实生活方式的改善，最重要的是改善心态。运动固然重要，但还是得排在心态后面。

举个栗子，很多癌症晚期的病人，医生会选择绕开病人，和家属沟通病情。这是怕病人了解病情后心态崩溃，进一步削弱免疫力影响病人生存期。

再举一个古人的栗子，古时医疗水平落后，治疗疾病主要靠免疫力硬抗。这时候，心态对免疫力的影响就凸显出来了。史书里被吓shi的、担心shi、伤心shi的可不少。动不动就“惊惧而亡”、“忧惧而shi”、“郁郁而终”，足可见心态的重要性。

所以大家以后记住啦，患病以后最重要的是保持心态平衡，该吃吃该喝喝，说不定还能shi的有尊严一点（划掉），说不定病还能好点快一点。大家都知道，消极的心态无法帮我们改变任何事情。既然这样，那还消极个P啊？
#微博健康讲堂##健康过冬指南#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、积缕科普成员、医学科普作者
版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。

#陈庆华大夫[超话]#
出差几天回到家，老先生告诉我，前天晚上他去医院看望一个老朋友，聊着聊着不知不觉到了夜间12点，走到医院大门口，马路上的车辆很少。等了足足20分钟也不见出租车的踪影。
老先生又没有下载“滴滴”，正在一筹莫展之际，从医院里缓缓地开出一辆小轿车，在老先生的身边停了下来：“叔叔，你要去哪里？如果没车我送你。”
老先生说当时他以为听错了，有点不相信的问他：“你是开滴滴的吗？”
“不是的，叔叔，我父亲在医院住院，我是来陪他的。看您和我父亲的年龄差不多，我送你回家没有什么关系。”
于是我家老先生就上了他的车，小伙子一直把他送到小区大门口。老先生想谢谢人家，可是连车牌都没有记。
今天老先生说起这个事，还一直赞不绝口，差点就老泪纵横，十分感慨社会进步了，生活水平提高了，好人真多！
有这么好的市民，难怪合肥的发展速度如此之快！ https://t.cn/R2WxOni

【今日陈大夫营业之】维A酸抗光老化注意点使用原则
之前说过，维A酸可以抗光老化。它和防晒霜是唯二可以抗老化的护肤品。但维A酸可不是一个温和的护肤品，它有它的使用原则。如果不遵守它的原则，会产生强烈的刺激性，甚至产生色素沉着。

首先，维A酸有光敏性，所以维A酸的首条使用原则是：白天做好防晒，晚上涂维A酸（第二天早上要洗脸，大家知道的哦？）。“光敏”主要指的是日光。维A酸不需要避月光和灯光。晚上涂完维A酸后，也不需要把脸包起来。太累，也没必要。A醇同理。

其次，初次大面积涂抹维A酸可能会有刺激性。因此，维A酸需要要从小剂量用起。具体方法是，取少量混在护肤品中涂抹全脸，如果觉得刺激就减小剂量，如果觉得还好就慢慢加大剂量。此法就是皮肤科医生常说的“建立耐受”。我本人已经对维A酸建立耐受了，现在全脸涂阿达帕林完全无压力，就是老忘涂这一点很烦恼。

第三，抗老是一个长期的过程，短时间内是看不出效果的，一定要坚持。另外，维A酸也无法帮你逆转老化，而只能缓解将来的老化。
是不是有点小失望？做人可不要太贪心哦。能做到这一点已经相当不易了。能调慢皮肤的时钟是件很伟大的事。虽然无法逆转老化十分遗憾，但未来的自己永远不会嫌弃现在这个自己的皮肤状态。努力坚持10年，你就会看到自己和同龄人的区别。

皮肤抗老就从现在开始，一切还不算太晚（这句写的好像广告文案[黑线]）。
#安心变美计划# #微博健康讲堂# #秋日健康季#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、积缕科普成员、医学科普作者
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