控制饮食第一天，原始体重123斤，早餐一根玉米，两个小紫薯，一个鸡蛋，一杯牛奶，中餐因为在仓库吃的外卖，吃了一小盒米饭，晚餐配的西兰花，紫包，黄瓜，因为苦菊和生菜我是真吃不下[允悲]，晚上运动一小时，泡脚30分钟，我这体质如果目标瘦20斤估计是件很不容易的事[允悲]，加油，加油 https://t.cn/RUv8KyS
#云喝奶茶大赛#不用云喝 今天自己做的[嘻嘻]
锅里放白糖 熬化成焦糖色 大概是大火？
然后放牛奶 比我手小一点的牛奶放了一袋半
然后放茶叶包 我是放的立顿红茶 大概是小火？
然后煮煮煮…捞出来茶叶袋就OK了
我就是有点把茶叶袋戳漏了 有点颗粒感 但不影响味道！贼好喝！超好喝！港式奶茶味道[好喜欢]
[good]
锅里放白糖 熬化成焦糖色 大概是大火？
然后放牛奶 比我手小一点的牛奶放了一袋半
然后放茶叶包 我是放的立顿红茶 大概是小火？
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我就是有点把茶叶袋戳漏了 有点颗粒感 但不影响味道！贼好喝！超好喝！港式奶茶味道[好喜欢]
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一天又过了，每天都是睡到中午1点左右起来～基本回家40天，没吃过一顿早餐，每天在家中午一顿饭吃️我是最安逸的，饭后吃点零食，喝点牛奶……一顿中饭吃过，晚饭基本都可以免去，不会饿……但是每天熬夜到2点左右的我，肚子会饿得咕咕叫，我也忍了，毕竟在等等天就亮了[笑cry]在睡会就中午啦[污]～但我想知道的事，这样的情况下，我都能胖几斤.……Why？[摊手] https://t.cn/RyhHyoY
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