2022.8.10
✍今天学的比吃的多吗？
- 共3h4min
-不行啊…
今日运动：步数-1816
-周六野斜方肌12min6⃣️4⃣️❌
-腹臀腿训练1⃣️8⃣️❌
-美丽芭蕾全身拉伸17min5⃣️6⃣️❌
-冥想盘腿坐♀️3⃣️3⃣️
（1:00之前开始）
睡眠时间：6h39min
-午安：13:27～14:06 39min
-晚安：1:35～7:35 6h
娱乐活动
-微博：收割各种美图
-：少年派2⃣️&奇怪的律师禹英雨
✍今天学的比吃的多吗？
- 共3h4min
-不行啊…
今日运动：步数-1816
-周六野斜方肌12min6⃣️4⃣️❌
-腹臀腿训练1⃣️8⃣️❌
-美丽芭蕾全身拉伸17min5⃣️6⃣️❌
-冥想盘腿坐♀️3⃣️3⃣️
（1:00之前开始）
睡眠时间：6h39min
-午安：13:27～14:06 39min
-晚安：1:35～7:35 6h
娱乐活动
-微博：收割各种美图
-：少年派2⃣️&奇怪的律师禹英雨
#弯人 日常冥想挑战#
【Day--1】
12/15（min）
刚开始思绪一直飘忽不定半天才进入状态
中间出现“呼吸乱了三次”
然后也有点沉不下心
但确实在几个片段里有整个人沉静下来的感觉
现在有点儿兴奋
可能是因为是第一次看洋哥直播嘿嘿…
但是总体比之前的这么些晚上要平静一些～
现在感觉nice[抱一抱]
晚安了大家～[爱你]
【Day--1】
12/15（min）
刚开始思绪一直飘忽不定半天才进入状态
中间出现“呼吸乱了三次”
然后也有点沉不下心
但确实在几个片段里有整个人沉静下来的感觉
现在有点儿兴奋
可能是因为是第一次看洋哥直播嘿嘿…
但是总体比之前的这么些晚上要平静一些～
现在感觉nice[抱一抱]
晚安了大家～[爱你]
#oner[超话]##弯人 日常冥想挑战#
_
打卡第三天✌
因为近期睡眠不足所以刚刚就开始冥想啦！
这次居然坚持了十三分钟，比昨天进步三分钟，但是还是需要听完一首歌才能慢慢放松下来，感觉睁眼的那刻还挺奇妙的，形容不出来的感觉哈哈哈哈[好爱哦]
今天第一首是听的p1（这首在wyy的歌单里），很舒缓梦幻的纯音乐，到后面就像冬天在门外踩雪一样，有兴趣的小宝今天可以去试试。
wyy和Q音的歌单歌曲不一样，但是名字都叫《弯人冥想曲》，有需要的小宝可以码住，歌单持续更新。
[举手][举手][举手]祝大家今晚有个好梦天天开心。
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打卡第三天✌
因为近期睡眠不足所以刚刚就开始冥想啦！
这次居然坚持了十三分钟，比昨天进步三分钟，但是还是需要听完一首歌才能慢慢放松下来，感觉睁眼的那刻还挺奇妙的，形容不出来的感觉哈哈哈哈[好爱哦]
今天第一首是听的p1（这首在wyy的歌单里），很舒缓梦幻的纯音乐，到后面就像冬天在门外踩雪一样，有兴趣的小宝今天可以去试试。
wyy和Q音的歌单歌曲不一样，但是名字都叫《弯人冥想曲》，有需要的小宝可以码住，歌单持续更新。
[举手][举手][举手]祝大家今晚有个好梦天天开心。
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