讲真，一直心境稳定但“精力不足低谷期”并没有过去，所以长期背着背着睡着，学着学着灵魂飘散，完全靠意志力在死撑。
但因为长跑战略，不想过早透支自己，一直就这么放情慢跑，充分休息。

今天才，三个月以来重新鼓起勇气喝了一杯奶茶。
思如泉涌，精力拉满，状态好得飞起，连肝几个小时不会疲惫……

躁期真好啊，如果可以的话，可以不要低谷期吗。

这个世界真是奇奇怪怪，即使是我这个年龄的人……我就搞不懂了，怎么就有人喜欢吃肥肠臭豆腐这种炖菜？带有屎性味的大肠加上熏得呛鼻子的臭豆腐到底能迸发出怎样的美味？看着同桌的美女们吃的津津有味，我弱弱的问了一句:好吃吗？答曰:香的很！终于鼓起勇气夹了一块肥肠，还没等放到嘴边呢，就被那味冲的丢掉了……唉，本宫是真的做不到啊……[撇嘴][撇嘴][撇嘴]

坚持一天不说一口粗话。
主动了解贫困学生的信息，偷偷地帮助一两个。
在餐馆里喝了酒，把自己的声音放低。
鼓起勇气提醒把衣服扣子扣错或是拉链没拉的路人（注意方式）。
晚上经过单位时，买些夜宵带给加班的同事。
遇到学生出来打工，勤工俭学的，看他（她）卖什么你就适当买点吧。
在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀。
把自己擅长的技能（如修电脑、写春联什么的）跟社区报告，以后大家有事可以来找（注意，是报告不是广告）。
召集人，把小巷中间的绊脚石一起搬掉。
在大家起哄取笑一个人的时候，不笑，或者善意地拍拍那人的肩膀。
在火车上，把MP的一只耳机分给正在无聊的同座（当然首先要确定你MP里面的歌无不良内容）。
给一个孤身在家的亲戚打电话，跟他（她）聊天。