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号外消息 #壳牌汽车环保马拉松# 决赛将于9月16日上线，桂冠花落谁家，届时见分晓！
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为啥有人说跑多了会“显老”
有这样一种说法，脂肪只能在碳水化合物的火焰中燃烧。
如果在马拉松冲刺阶段或饥饿时，碳水化合物储备被用完，那么为了从氨基酸中得到新的葡萄糖，身体就只能分解蛋白质。
也就是说，要结合自己的运动量调整好碳水化合物的摄入。要不然，持续消耗蛋白质可不只是衰老的问题，更会影响健康，得不偿失。
现在看来，那句话说得非常对：具备基本的能量代谢知识有助于理解训练学和营养学知识。[good]
#跑步[超话]#
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#跑步[超话]#
今天慢跑的时候想到了我大学时参加过两次北京马拉松比赛，一次半马一次全马，都拿到了奖牌（业余选手的安慰奖）。印象最深的是一次到最后四分之一距离的时候一个高瘦白的女生一直在全速过人。从我身边跑过的时候我只看到了一点侧脸她就消失在了人群里。很多人都被震惊了。我估计她是一个业余选手，能拿到名次。
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