[心][鲜花][握手]『 为什么总说“冬病夏治”』？？
一枚从冰箱拿出的鸡蛋，在常温下十分钟的状态，寒气慢慢从里面冒，凝结成水珠，这就是排寒湿。
而冬天，鸡蛋从冰箱出来，估计两个小时都不会有寒气排出来！
这就是为什么一直强调冬病夏治，只有在夏天的时候，阳气才充足，才能有那么好的排寒祛湿的效果。
因此：三伏天是排湿、排寒，调理颈肩腰腿疼，风湿，类风湿，宫寒，体寒最好的的季节[摊手][亲亲][月亮]。！……康美缘理疗 https://t.cn/RLpSCWK
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而冬天，鸡蛋从冰箱出来，估计两个小时都不会有寒气排出来！
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牛膝(补肝肾强筋骨)
组方一:
牛膝150g,当归200g
用法:加水煲汤喝，加入调料调味即可。
主治:感觉腰部、膝盖酸软无力，隐痛绵绵，另外伴随手脚心发热，头晕眼花，口感舌燥等情况。
组方二:
牛膝150g,当归200g
用法:研磨成沫，每次取30g用沸水冲泡代茶饮，可加少许蜂蜜。
主治:膝盖部位疼痛明显，有刺痛感，不敢走路弯曲，常常四肢麻木无力。
组方三:
肉桂15g,牛膝、山茱萸各20g
用法:研磨成末，用水冲服
主治:膝盖发凉、冷痛，下肢乏力，四肢不温。
牛膝----对下肢膝盖，关节，甚至是腰腿疼都有较好的调理效果。 https://t.cn/A6X60flT
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牛膝150g,当归200g
用法:加水煲汤喝，加入调料调味即可。
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组方二:
牛膝150g,当归200g
用法:研磨成沫，每次取30g用沸水冲泡代茶饮，可加少许蜂蜜。
主治:膝盖部位疼痛明显，有刺痛感，不敢走路弯曲，常常四肢麻木无力。
组方三:
肉桂15g,牛膝、山茱萸各20g
用法:研磨成末，用水冲服
主治:膝盖发凉、冷痛，下肢乏力，四肢不温。
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铁板桥锻炼法：锻炼腰背力量，调理腰腿疼
练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，双手叠放在腹部关元处。
臀部不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。
循序渐进，3分钟、5分钟、10分钟…开始双腿和腰部会酸胀，坚持下去，锻炼的时间一次比一次长！
配合呼吸，会感到全身发热，肚子咕噜噜，做完后身体轻松，呼吸畅快。
练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，双手叠放在腹部关元处。
臀部不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。
循序渐进，3分钟、5分钟、10分钟…开始双腿和腰部会酸胀，坚持下去，锻炼的时间一次比一次长！
配合呼吸，会感到全身发热，肚子咕噜噜，做完后身体轻松，呼吸畅快。
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