#久坐办公有哪些健康隐患##每天坐8小时不运动中风风险高7倍#
患者问：我这是什么绝症吗？
手札君：当然不是，此时此刻我正在发作和你一样的病。
———

上午门诊从八点到一点，除了中间穿插了一个穿刺取精小手术算是活动了下，其余时间屁股算是焊死在座位上了。从十一点左右开始，两侧腹股沟区开始出现疼痛。快下班时一个患者就诊，说自己腹股沟两侧不定时疼痛，担心自己得了绝症。

我问他“你平时是不是经常久坐，这种疼痛是不是通常在久坐或射精后发生？”
患者说是

我问他“这种疼痛是不是通常在4个小时内缓解，如果走动下是不是缓解的更快？”
患者连连点头

我告诉患者，这不是啥绝症，而且我自己也有。这是一种神经牵涉痛，长期久坐导致盆腔血液循环差，诱发无菌性炎症，触发腹股沟区神经牵涉痛。

患者问如果缓解？
答：
1、避免久坐（每坐15-20分钟就起来活动1-2分钟）
2、晚上睡前坐浴（水温不超过50度，蛋蛋抬离水面[doge]）
3、非甾体抗炎栓剂纳肛门
#夏日健康总动员#

患者问：我这是什么绝症吗？
手札君：当然不是，此时此刻我正在发作和你一样的病。
———

上午门诊从八点到一点，除了中间穿插了一个穿刺取精小手术算是活动了下，其余时间屁股算是焊死在座位上了。从十一点左右开始，两侧腹股沟区开始出现疼痛。快下班时一个患者就诊，说自己腹股沟两侧不定时疼痛，担心自己得了绝症。

我问他“你平时是不是经常久坐，这种疼痛是不是通常在久坐或射精后发生？”
患者说是

我问他“这种疼痛是不是通常在4个小时内缓解，如果走动下是不是缓解的更快？”
患者连连点头

我告诉患者，这不是啥绝症，而且我自己也有。这是一种神经牵涉痛，长期久坐导致盆腔血液循环差，诱发无菌性炎症，触发腹股沟区神经牵涉痛。

患者问如果缓解？
答：
1、避免久坐（每坐15-20分钟就起来活动1-2分钟）
2、晚上睡前坐浴（水温不超过50度，蛋蛋抬离水面[doge]）
3、非甾体抗炎栓剂纳肛门
#夏日健康总动员#

#卫士讲生育[超话]#【门诊取精太过“焦虑”，还可能影响精子质量，先做好心理准备】
常规精液分析是目前评估男性生育力最基本检查项目，一份完整的精液样本对于男性生育力的评估起到了非常大的作用。

但也有研究发现，如果男性由于心理应激反应造成的导致取精时间延长，那么可能会对精子浓度、总精子数、前向运动精子总数等造成负面的影响。所以，切记，在取精过程中要平静，不要有心里负担。