这个点熟识的顺丰小哥给送上门,因为我和他说明天要出门,投在单位地址的吐司要放两天,怕坏掉,他帮我翻到两单直接上门了。
其实所谓熟识,就是送到单位的包裹帮他指个办公室门,代送个一步,自己的就说声谢谢,顺丰系统里以前还能打赏个水和鸡腿等金额,现在给个好评送朵花,与人方便与己方便。
跟少爷讲,保安门卫、打扫阿姨、骑手、快递小哥、收银员、出租车公交车司机等甚至管公共厕所的老阿姨,都要笑脸相待,说声谢谢,总能方便,免去为难。
还有些人,分为能用钱解决的和不能用钱解决的,一年见不上几面,堵不了心。
吐司下回吃到可能要秋天了,店家要休假了,这是最后一批。
其实所谓熟识,就是送到单位的包裹帮他指个办公室门,代送个一步,自己的就说声谢谢,顺丰系统里以前还能打赏个水和鸡腿等金额,现在给个好评送朵花,与人方便与己方便。
跟少爷讲,保安门卫、打扫阿姨、骑手、快递小哥、收银员、出租车公交车司机等甚至管公共厕所的老阿姨,都要笑脸相待,说声谢谢,总能方便,免去为难。
还有些人,分为能用钱解决的和不能用钱解决的,一年见不上几面,堵不了心。
吐司下回吃到可能要秋天了,店家要休假了,这是最后一批。
3.18今晚吃香椿煎蛋了了呀,哈哈哈
春日食春饼,香椿炒鸡蛋。
大家好,我是周周。
日日是好日,夜夜是良宵。❤️
因为每天都有幸福的时刻,都是值得记录的时光。
现在终日在家照顾妈妈,
觉得沉闷又绝望。
每天深夜,回忆一天的时间,
好像什么都没做,可是为什么这么累呢?
那我记录一下每天的生活吧。
2022.3.18
起床洗漱,吃早餐。
牛奶➕面包➕白水蛋
午餐:甜米酒➕炸鸡
下午茶:人参➕桂圆➕玫瑰花➕菊花➕茯苓➕陈皮➕枸杞➕桑葚➕黑枣➕乌梅
晚餐:香椿蛋饼➕韭菜里脊➕蒜泥白油菜
餐后水果:香梨
今日值得记录的时光:
️❤️1.今天《孟子》➕《论语》➕《千家诗》全本都通读了,好开心;
❤️2.每天都写字的感觉真好,开始也有收益了,今天一篇文章收益1.7元;
❤️3.我开通了喜马拉雅直播,今天有一个人来听,还打赏了3个鸡腿加一个,哈哈哈。
今日花销:
一共支出13元,当日支出节约了。
这样记录下来,我每天过得挺充实的呀。
今日最开心经典又通读了一遍,一日不读书,尘生其中,时时勤拂拭,勿使惹尘埃。
❤️加油加油努力,大吉大利,好运到来,我的日子一定会越来越好呀。#吃货在这里##生活##我的生活仪式感#
春日食春饼,香椿炒鸡蛋。
大家好,我是周周。
日日是好日,夜夜是良宵。❤️
因为每天都有幸福的时刻,都是值得记录的时光。
现在终日在家照顾妈妈,
觉得沉闷又绝望。
每天深夜,回忆一天的时间,
好像什么都没做,可是为什么这么累呢?
那我记录一下每天的生活吧。
2022.3.18
起床洗漱,吃早餐。
牛奶➕面包➕白水蛋
午餐:甜米酒➕炸鸡
下午茶:人参➕桂圆➕玫瑰花➕菊花➕茯苓➕陈皮➕枸杞➕桑葚➕黑枣➕乌梅
晚餐:香椿蛋饼➕韭菜里脊➕蒜泥白油菜
餐后水果:香梨
今日值得记录的时光:
️❤️1.今天《孟子》➕《论语》➕《千家诗》全本都通读了,好开心;
❤️2.每天都写字的感觉真好,开始也有收益了,今天一篇文章收益1.7元;
❤️3.我开通了喜马拉雅直播,今天有一个人来听,还打赏了3个鸡腿加一个,哈哈哈。
今日花销:
一共支出13元,当日支出节约了。
这样记录下来,我每天过得挺充实的呀。
今日最开心经典又通读了一遍,一日不读书,尘生其中,时时勤拂拭,勿使惹尘埃。
❤️加油加油努力,大吉大利,好运到来,我的日子一定会越来越好呀。#吃货在这里##生活##我的生活仪式感#
【减肥必备超全好吃系列㊙️菜谱】共12道菜,全是我每次一吃停不下来…结果发现很健康[疑问]强烈建议先马,等你们做了就知道多神仙了[并不简单]
蔬菜、豆腐、这样做太好吃了…超级简单,刷一层薄薄的酱就搞定了。你们试试看我这个吃法绝对会爱上蔬菜!这样做我觉得比外面的烧烤都好吃
晚饭吃蔬菜或者无油烤鸡肉,真的立刻就瘦了…我朋友一星期可以掉好几斤、
1.超牛烤蔬菜豆腐等……
真的是健康版烧烤!
如果真的是减肥,调料还可以少放一点。
我真的很爱用烤箱做菜!因为什么也不用管,还不用洗盘子。
洗好菜,刷层酱,180度25-30分钟即可。
以豆腐为例,180度烤15分钟拿出翻面,再继续烤15分钟。
我会在拿出来翻面的时候放其他比较容易熟的蔬菜比如金针菇啊,娃娃菜等~
酱的口味的话,其实看个人哦。
我的搭配是:
辣椒粉2勺+孜然半勺+酱油2勺+蚝油一勺+醋一勺+白糖一勺+适量油,黑胡椒和白芝麻搅匀!
然后刷在蔬菜上就行!不需要另外刷油了。
(这个只是酱料比例,如果蔬菜量多就要更多的酱啦!)
2.【烤鲜奶】
炸鲜奶热量很高!烤鲜奶就不一样了。
1 牛奶300ml、玉米淀粉30g、糖15g,一起放在小奶锅里不停搅拌,小火煮到粘稠。
2 保鲜盒薄薄抹一层油,倒入牛奶糊,冰箱冷藏4小时凝固定型。
3 倒出凝固的牛奶冻,切成块状/条状。
4 牛奶冻表面裹一层淀粉,再裹一层鸡蛋液,再裹一层面包糠。
5 放入预热好的烤箱 ,180度烤15分钟。
3.超低热量无油无敌嫩烤鸡
调料无敌简单:就盐。其他都不用。
不用水,不用油,不开火,主要2步。
大家一定要做做看,鸡腿嫩到一拿就掉了。
1.一整只鸡(三黄鸡为佳)洗净用厨房纸吸干水分,大葱、姜如图一的量塞进鸡的肚子里。然后全身抹盐,腌2小时左右。
2.把鸡用锡纸包上,然后可以放几个土豆!做好非常嫩非常好吃!!!烤箱预热230度,烤45分钟拿出即可。
4.超嫩多汁无油鸡胸肉
鸡胸肉必须重点说,太嫩了哇!
就超简单的下图酱料和黑胡椒,时间充沛的话腌一晚。没时间20分钟也够了。
然后加上青椒和洋葱用锡纸包住,烤箱200度烤20分钟。
打开锡纸我的天,真的是超香超嫩了啊!
5.芋头片、土豆片:最健康的零食。
荔浦芋头,切成很薄的片(刀工不好可以用那种刨丝器),然后抹一丢丢盐和油,放在烤网上开热风功能,155度半小时左右,就是非油炸的芋头脆片了,比薯片还好吃。
还可以把各种喜欢的水果切成片,柠檬、橙子、苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果都可以。尽量切的薄一点,水分蒸发得快。 然后平摊在烤网上(用烤网会快一点,因为上下都能接触空气被烘到)。果干模式80度5-6个小时,不用管拿出来就OK了~ 柠檬和橙子这种可以用来泡茶,香蕉、苹果、猕猴桃直接吃也很赞~
6.【无油鸡米花】
1 鸡胸肉一块切成丁➕1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、少许胡椒粉抓匀腌制10分钟。
2 鸡蛋1个打散。
3 腌好的鸡肉丁先裹一层蛋液,再裹一层面包糠(或者捏碎的weetbix麦片)。
4 放入预热好的烤箱 ,200度烤15钟。
7.【烤三文鱼】
1 三文鱼排1块擦去表面水分。(如果是冷冻的提前解冻)
2 将少许食盐和黑胡椒均匀抹在表面。
3 放入预热好的烤箱 ,200度15钟。
8.【甘梅烤薯条】
1 红薯去皮,切成粗细均匀的条状。
2 在表面均匀地裹一层薄薄的植物油。
3 放入预热好的烤箱 ,220度烤15分钟。
9.【南瓜烤蛋奶】
1 南瓜(红薯也可以)250g,蒸熟碾成泥。
2 南瓜泥冷却后加入50g旺仔牛奶、2勺淀粉、1个鸡蛋,搅拌均匀。
3 倒入模具。
4 放入预热好的烤箱 ,180-200度烤20分钟。
10.【自制简易版披萨】
1 一张卷饼,抹一层意大利面酱(番茄酱也可以,少抹一点,可能会有点甜)。
2 铺上自己喜欢的各种料:火腿肠、蘑菇、洋葱、青椒、罐头吞拿鱼都可以(肉类最好选已经熟的)。
3 撒上马苏里拉芝士碎。
4 放入预热好的烤箱 ,220度烤15-20分钟,看到芝士金黄就可以了。
11.【无油红薯布朗尼】
1 熟一点的香蕉2根用叉子压成泥
2 加入1个鸡蛋、80g牛奶、15g可可粉、50g全麦面粉、5g泡打粉、一把坚果碎充分搅拌均匀。
3 倒入模具。
4 放入预热好的烤箱 ,200度烤20分钟。
12.【燕麦饼干】
1 即食燕麦片150g、70g全麦面粉、20g黑芝麻、70g牛奶、1个鸡蛋、20蜂蜜全部混合均匀。(牛奶的量可以适当调整)
2 把混合好的饼干面团分成一个个小球,压得扁一点放在烤盘上。
4 放入预热好的烤箱 ,180度烤20分钟。
#春日限定美食大赏#
蔬菜、豆腐、这样做太好吃了…超级简单,刷一层薄薄的酱就搞定了。你们试试看我这个吃法绝对会爱上蔬菜!这样做我觉得比外面的烧烤都好吃
晚饭吃蔬菜或者无油烤鸡肉,真的立刻就瘦了…我朋友一星期可以掉好几斤、
1.超牛烤蔬菜豆腐等……
真的是健康版烧烤!
如果真的是减肥,调料还可以少放一点。
我真的很爱用烤箱做菜!因为什么也不用管,还不用洗盘子。
洗好菜,刷层酱,180度25-30分钟即可。
以豆腐为例,180度烤15分钟拿出翻面,再继续烤15分钟。
我会在拿出来翻面的时候放其他比较容易熟的蔬菜比如金针菇啊,娃娃菜等~
酱的口味的话,其实看个人哦。
我的搭配是:
辣椒粉2勺+孜然半勺+酱油2勺+蚝油一勺+醋一勺+白糖一勺+适量油,黑胡椒和白芝麻搅匀!
然后刷在蔬菜上就行!不需要另外刷油了。
(这个只是酱料比例,如果蔬菜量多就要更多的酱啦!)
2.【烤鲜奶】
炸鲜奶热量很高!烤鲜奶就不一样了。
1 牛奶300ml、玉米淀粉30g、糖15g,一起放在小奶锅里不停搅拌,小火煮到粘稠。
2 保鲜盒薄薄抹一层油,倒入牛奶糊,冰箱冷藏4小时凝固定型。
3 倒出凝固的牛奶冻,切成块状/条状。
4 牛奶冻表面裹一层淀粉,再裹一层鸡蛋液,再裹一层面包糠。
5 放入预热好的烤箱 ,180度烤15分钟。
3.超低热量无油无敌嫩烤鸡
调料无敌简单:就盐。其他都不用。
不用水,不用油,不开火,主要2步。
大家一定要做做看,鸡腿嫩到一拿就掉了。
1.一整只鸡(三黄鸡为佳)洗净用厨房纸吸干水分,大葱、姜如图一的量塞进鸡的肚子里。然后全身抹盐,腌2小时左右。
2.把鸡用锡纸包上,然后可以放几个土豆!做好非常嫩非常好吃!!!烤箱预热230度,烤45分钟拿出即可。
4.超嫩多汁无油鸡胸肉
鸡胸肉必须重点说,太嫩了哇!
就超简单的下图酱料和黑胡椒,时间充沛的话腌一晚。没时间20分钟也够了。
然后加上青椒和洋葱用锡纸包住,烤箱200度烤20分钟。
打开锡纸我的天,真的是超香超嫩了啊!
5.芋头片、土豆片:最健康的零食。
荔浦芋头,切成很薄的片(刀工不好可以用那种刨丝器),然后抹一丢丢盐和油,放在烤网上开热风功能,155度半小时左右,就是非油炸的芋头脆片了,比薯片还好吃。
还可以把各种喜欢的水果切成片,柠檬、橙子、苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果都可以。尽量切的薄一点,水分蒸发得快。 然后平摊在烤网上(用烤网会快一点,因为上下都能接触空气被烘到)。果干模式80度5-6个小时,不用管拿出来就OK了~ 柠檬和橙子这种可以用来泡茶,香蕉、苹果、猕猴桃直接吃也很赞~
6.【无油鸡米花】
1 鸡胸肉一块切成丁➕1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、少许胡椒粉抓匀腌制10分钟。
2 鸡蛋1个打散。
3 腌好的鸡肉丁先裹一层蛋液,再裹一层面包糠(或者捏碎的weetbix麦片)。
4 放入预热好的烤箱 ,200度烤15钟。
7.【烤三文鱼】
1 三文鱼排1块擦去表面水分。(如果是冷冻的提前解冻)
2 将少许食盐和黑胡椒均匀抹在表面。
3 放入预热好的烤箱 ,200度15钟。
8.【甘梅烤薯条】
1 红薯去皮,切成粗细均匀的条状。
2 在表面均匀地裹一层薄薄的植物油。
3 放入预热好的烤箱 ,220度烤15分钟。
9.【南瓜烤蛋奶】
1 南瓜(红薯也可以)250g,蒸熟碾成泥。
2 南瓜泥冷却后加入50g旺仔牛奶、2勺淀粉、1个鸡蛋,搅拌均匀。
3 倒入模具。
4 放入预热好的烤箱 ,180-200度烤20分钟。
10.【自制简易版披萨】
1 一张卷饼,抹一层意大利面酱(番茄酱也可以,少抹一点,可能会有点甜)。
2 铺上自己喜欢的各种料:火腿肠、蘑菇、洋葱、青椒、罐头吞拿鱼都可以(肉类最好选已经熟的)。
3 撒上马苏里拉芝士碎。
4 放入预热好的烤箱 ,220度烤15-20分钟,看到芝士金黄就可以了。
11.【无油红薯布朗尼】
1 熟一点的香蕉2根用叉子压成泥
2 加入1个鸡蛋、80g牛奶、15g可可粉、50g全麦面粉、5g泡打粉、一把坚果碎充分搅拌均匀。
3 倒入模具。
4 放入预热好的烤箱 ,200度烤20分钟。
12.【燕麦饼干】
1 即食燕麦片150g、70g全麦面粉、20g黑芝麻、70g牛奶、1个鸡蛋、20蜂蜜全部混合均匀。(牛奶的量可以适当调整)
2 把混合好的饼干面团分成一个个小球,压得扁一点放在烤盘上。
4 放入预热好的烤箱 ,180度烤20分钟。
#春日限定美食大赏#
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