少即是多

人生无常，生活不易。学会爱自己，才会活得更漂亮。

20岁的时候，为父母活；

30岁的时候，为孩子活；

40岁以后，为自己而活。

蕞终你将会发现，只有自己活得高兴，你的父母才会高兴，你的孩子才会高兴，你身边的人，才会高兴。

只有爱自己，才会接纳自己；只有接纳了自己，才会谋求独立：

经济上的独立，让你拥有行走一世的底气；

精神上的独立，让你拥有自己专属的精神王国，做自己的大女主；

情感上的独立，让你拥有选择生活的勇气。

世事常变，而“三独”女人不会变。

她让你在纷乱中勇往直前。

这个在前半生“伤痕累累”、“用心经营”、“也珍惜过”的马伊琍，经过煎熬，越过磨难，拥抱自己，挥手往昔，终于涅槃重生，翻开了新的人生篇章。

就像杨澜在

《大女生》

中写到的：

“不被打搅，用不着慌，除了自己，用不着做任何别人。”

真心祝福马伊琍。

【关于作者】

曜晗，教育硕士，一个前半生历尽坎坷与磨难，后半生用写作和心理学翻盘人生的80后宝妈。

2021年5月开始写作，用文字疗伤。

写作一年来，成为多平台原创作者、签约作者、特约作者和育儿专栏作者。目前在写书中。

用心体验人间，用字温暖灵魂。

人到中年：过不好又离不了的婚姻，这样过

不成熟的父母，对孩子的伤害有多大？

6月复盘：想都是问题，做才是答案

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一个有态度店---小镇江手机

#传媒艺考私塾[超话]#
亲爱的同学，你是不是想要走上艺考之路，
却不知道自己究竟适合哪一方面呢？
是不是也会困惑于如何选到适合自己的老师？
今天私塾君邀请到我们的季煜森和大家聊一聊属于他的艺考故事。[毕业帽]

大家好，我叫季煜森，就读于中华女子学院19级播音与主持艺术专业。
我与私塾君的相遇，也差不多是四年前的这个时候，那个时候的我连自己是不是学播音这块料都不清楚，就更别提参加艺考了。

偶然的机会，妈妈在手机上刷到私塾的推文，了解到在北京有一家传媒艺考私塾，目前正在给有意向参加艺考的同学做免费的测评，由于我当时就知道一个道理：“有羊毛不薅大傻瓜”。[冲刺]
所以我对这个测评眼红的紧，但当时我妈却和我想法不一致，她抱着的是想让专业人士检验材地的心态，虽然出发点不同，但我们娘俩还是趁着假期空闲连夜赶来北京。

我这个人当时没啥优点，就是自我认知十分明确，我的外形条件算不上优秀，所以当时我就是以这个准则反过来考验私塾我心想：“嘿，你们要是说我外形条件好，那你绝对是没说真话。
但测评结果我很满意，因为小智老师很婉转的说出了我的问题，总结下来是这样的：“声音条件不错，状态还行，就是外型得自己注意一下。”反正听完测评，我和我妈是都松了口气儿。

测评完事儿了，在清楚自己不管好坏起码算是块学播音这门艺术的材料之后，那么咱就得卯足了劲开始学了。在一个八人的小班级里，我开始了艺考之前的内外兼修。咱先说外练，每天早功半小时，绕口令贯口是必须的，撮唇顶舌口部操也得来吧？那不整到唇酸舌硬咱说都不算出了早功！最难的啊，当属纠正字音。

播音还需要“内修”？在播音这个专业里的“内修”是为了让你能心脑合一，说出能“让人听的进去的话”。即评、模主、文艺稿件都需要“内修”。“内修”其实不必多说，说白了，就是知识不断积累的过程。
[求关注]小智老师经常熬到深夜给我们细抠文艺稿件和新闻，把我们每个人的问题都清晰的记录下来，让我们能更有明确的方向去打磨自己的专业。关老师的即评不拘于格式，从每个人的性格入手，去引领每个人找到更适合自己的表达状态。老师们的尽心尽力，让这里的孩子从私塾走上考场时，都是将最美、最独特的自己展示出来。我们没有模式化，各有各的风采，这也是我喜欢私塾的原因。

前路宽广，各位但行无妨，时光会把你雕刻成你应有的样子。
祝私塾的师弟师妹们都能取得理想的成绩，师哥在中华女子学院等你哦！
#传媒艺考##播音艺考##播音主持##艺考生的故事#

【曲园学子暑假社会实践——富足农民口袋，更要补足农民“精神之钙”】在当今国家大力推行乡村振兴战略的背景下，农村的物质贫困问题基本已经得到解决，然而广大农民依然存在着精神贫困的现象，解决农民精神贫困问题对全面推行乡村振兴具有重大战略意义。为了深入了解农民精神贫困情形及探索其解决方略，曲阜师范大学情系三农调研队于7月1日赴日照市东港区张家台村对农民精神贫困现象进行实践调研，深入了解广大农村精神贫困问题。
调研之初，实践队员们通过查阅资料了解到，张家台村地理位置优越，靠近优质海滩海洋且交通便利，为日照市北沿海接待规模较大的民俗旅游度假村，形成了“吃、住、行、游、购、娱、商、养、学、闲、情、奇”的全要素旅游新业态。并经过初步观察，张家台村中有众多饭店、酒店等物质消费场所，却很少有文化消费场所，文化基础设施建设极为匮乏。
专访张家台村村支书时，村支书热情的向对队员们讲述“近年来村民们的口袋鼓了起来，但是精神落后的状况仍然没有得到很好地解决”。他认为，近年来张家台村对于“产业兴旺、生态宜居”方面的乡村建设取得了重大成果，村子里崭新靓丽的“小别墅”越来越多了，海岸空气水质越来越好了，但是在“乡风文明、治理有效”方面还处于滞后状态，村民们仍存有“等靠要”思想、保守迷信思想等一系列问题。
为了明确村民的生活状态，队员们在村中以问卷形式的走访调查，村民普遍认为自己的收入可观，物质生活方面较为可观，但对精神贫困这一问题缺乏基本的了解。他们认为有政府的补贴自己无需再过多考虑通过其它途径进一步改善自己的生活，对于乡村公共活动、集体建设等也无需参与，对于村委推行的一系列文化活动也没有较大热情参加。但仍有一部分农民认为自己应当成为乡村振兴的主力军，踊跃参加村里举办的一系列文化活动，还想通过自己的艰苦奋斗来寻求新的致富道路。
顶着炎炎烈日，队员们紧接着找到了张家台村文化项目建设负责人，“近年来村中虽然对乡村精神文明基础设施建设有了一定程度的重视，但经济投入仍然远远落后于物质文明建设，村里仅有几处供村民日常锻炼的体育器材；此外，村中的宣传工作仍然停留于表面，没有落到实处，没有走到村民的心坎里去；村领导过于重视经济发展成果而一定程度疏忽了文化发展”，的确，这是事实更是痛点，注重经济而忽略了文化，让村庄的发展止步不前。
通过调查，实践队员们发现乡村中存在的精神贫困问题并非小事，而是关系到乡村振兴、农民幸福的大事。精神是人的钙，如果精神贫困，那么人就会得软骨病，失去继续奋斗追求美好生活的信心与向往。在张家台村，教育发展滞后是阻碍村民精神发展的一个重要原因。
在与村委领导交谈时他们表示，张家台村的村民文化程度普遍停留在初中水平，也有极少数文盲的存在，有知识、有素质、有能力的年轻人大多没有选择留在村里而是外出闯荡。这种现象不仅会导致村中建设缺乏高素质人才，村民们更会对村委举行的一系列文化活动缺乏基本的认同感、参与感，进一步阻碍村民的精神发展。另外，农民们内在因循守旧的保守思想也是造成张家台村精神贫困的另一重要原因。村民们大多只满足于生活现状，不想接受更多的新事物，不想谋求更多的改变。在访谈中队员们发现，村民们对未来的生活缺乏清晰的框架，只是想循规蹈矩的在现有机制范围内把自己的事情做好而非积极开辟新的途径来改善自己现有生活。
农村精神贫困问题的成因在经过一天的走访调查队员们了解中渐渐明晰，是多方面的更是多层次的，解决农村精神贫困问题仍然任重道远。因此目前乡村建设的重心应持续放在精神文化建设上，通过激发农民的积极性、主动性、创造性来实现“真脱贫”的脱贫攻坚任务，防止返贫现象的发生，更好的为乡村振兴注入持久内生动力。