视网膜效应，就是当我们自己拥有一件东西或一项特征时，我们就会比平常人更会注意到别人是否跟我们一样具备这种特征。比如，你有一天买了一件格子衬衫，当你走到大街上之后，会发现很多人都穿着格子衬衣。你心血来潮给头发染了一个颜色，你会发现，满大街都是染头发的人。你买了一辆新的电动车出门，发现道路上到处都是和你的品牌一样的电动车。在现实世界中，我们每天接触的信息都是复杂多样的，但是因为我们的注意力和精力都是有限的，我们会在无意识当中忽略掉很多信息。外界的信息还是这么多，只不过有一部分信息被我们特意关注和识别出来了，我们才会产生错误的认知。所以，视网膜效应对我们产生的最大的影响就是会影响和扭曲我们的认知，从而让我们对信息产生片面的、错误的判断。如果不能全面客观地看清楚事实，我们就容易变得狭隘，产生不必要的心理负担。视网膜效应的另外一个弊端就是，它会影响我们的人际关系。每一个人都会存在优点与缺点，我们在和他人相处时，应该多关注别人的优点与长处。可是，视网膜效应的存在，容易让我们对他人做出非黑即白的判断。成功学大师卡耐基先生也曾经指出过:每个人的特质中大约有80%是长处或优点，而20%左右是缺点。当一个人只知道自己的缺点是什么，而不知如何发掘优点时，"视网膜效应"就会促使这个人发现他身边也有许多人拥有类似的缺点，进而使得他的人际关系无法改善，生活也不快乐!根据视网膜效应的理论，如果想要学会发现和关注别人的优点，就要先能够认识到自己的优点。换句话说，想要喜欢和赏识别人，就要先学会接纳和欣赏自己。“视网膜效应”，在心理学上可以被看作是一种信息收集上的确认偏差。确认偏差，也称为验证性偏见，指的是，我们会更喜欢寻找特定的信息来证实之前自己就存在的假设。首先啊，当你开始关注某方面时，收集信息的注意力焦点由模糊到明确，所以就更容易看到自己关注的信息。「视网膜效应」对信息收集也有一定的益处，它会让你在特定关注的视角下获得更深入的信息。比如，你最近开始有意识地关注睡眠问题，会发现很多过去没有注意到的信息都显现了出来，像是一些订阅了很久的公众号里原来讲过睡眠规律呀，自己关注的知乎大v也在分享相关的经验、知识等等。所以，在「视网膜效应」的影响下，你可以收集到越来越多的相关信息。你可以利用「视网膜效应」加深对原本信息的理解。如果你想要克服「视网膜效应」带来的偏见，就要通过反思自己的关注点，从而去识别这些偏见。比如，你在想要寻求帮助时，可能会格外在意别人是不是想要拒绝自己。通过反思自己这个关注点，你会发现这种担忧是来源于自己内心深处“求助就是软弱的表现”的这种想法。“六个帽子法”:第一顶是白帽子，带上这个帽子，意味着你对信息本身的关注。第二顶是红帽子，意味着你可以直接表达自己的感情、情感和直觉，不需要说出情感背后的原因。第三顶是黑色的帽子，代表“谨慎”，也就是寻找自己想法中的缺点、可能出错的地方以及为什么有些东西不“合适”，从而去反驳自己。第四顶是黄帽子，重点在于这个想法基于怎样的价值观，背后是有哪些利益。第五个是绿色的帽子，这是说，除了这些自己以为的，还有哪些其他可能性。最后一个蓝帽子是说，你收集信息要有重点，向着结果去。那么，这六个帽子基本上可以让你可以充分地利用自己的思维，来全面地收集以及解释信息。拥有良好人际关系:1.你对别人笑，别人也对你笑。当你跟自己的关系不和谐时，人就处于较劲拧巴的状态，情绪容易失控，还会把怨气撒到别人身上，跟别人过不去，这样的消极气息就会让他人敬而远之。当你跟自己的关系融洽时，人会处在自我支持、自我激励的状态中，情绪稳定，充满正能量，就会吸引他人主动靠近。我们跟他人关系的远近亲疏，实际考察的是我们跟自己的关系。2.你看自己好，你也会看别人好。悦纳自己，然后自然而然地悦纳了别人。内心充满阳光，别人身上的光彩也会照在你的身上。3.最舒服的关系：你看自己好，看别人也好。当你看别人顺眼，别人看你也觉得舒服；当你能发现美好，世界就会回馈你美好。职场中，如何应对“视网膜效应”？1.告诉自己眼见不一定为实。在看到别人身上的这些长处，自己没有必要过度的焦虑，而且另外一点，你在看到别人优秀的这一面，说不定别人也是自己在背地里付出了很多汗水才能够，向外界展示这一面。2.给自己积极的心理暗示作用。一定要给予自己积极的心理暗示作用，暗示自己能够成功，自己也很好，这些焦虑的情绪便会没有了。3.不要因为外界而影响到自己。别人是怎样的，那都将跟我无关，自己只要做好自己就足够了，只要自己每一次都是有所进步的那就足够了，过度地关注外界，总是会影响到自己的情绪，容易变得焦虑和烦躁，反而没能够专心地做好自己的事情。

来访的好友经常会劝我穿着不要这么随意，至少不应该每天都穿得这么破烂，非但不像修行的人，倒像是一个故意营造的穷道士形象。

刚开始我觉得大家说的有道理，都说听人劝吃饱饭，所以换上了干净整洁的道袍，但这么多年干活经验告诉我，这么穿，干活实在是不方便。

有段时间经常看到老赵来道观找杨道，每次来都穿得整整齐齐的，和我这个每天破衣裳加身的臭道士，显然拉开了不少的差距。

见到我他都会拱手作揖的说着：“王道长，慈悲慈悲。”也常常听他在我耳边说自己帮助谁谁谁，以至于刚开始我对他的印象还不错。

那天他走后，我感叹的对杨道说：“好久没见这么虔诚的人了啊。”

杨道看了看我，过了良久才说：“害，什么啊，我发现你最近看事怎么开始片面化了。也不是我说，就他这样的修行迟早得出事。”

“何出此言啊，杨道。”我好奇的问到。

“要是我不说，你能想象到他从来不给家里钱，俩孩子现在十三四岁了，不去上学，还在靠给人打零工过活。

就这事他每回来我都会和他磨叨几次，但是你看他听吗？还不是依旧我行我素。

自己倒是穿得光鲜亮丽，回回来都说自己在救人行善，希望我能赞助他点，支持他的修行，哼，他倒是看我好骗。”说着杨道摆摆手回自己屋子去了。

再见面的时候，我想从聊天中证实杨道所说，所以试探性的问到：“听说你两个孩子现在都十三四了，怎么不送去上学啊？”

他清理清嗓子说：“王道长，难道你没发现，上学根本没用吗？现在升学压力太大，开销也大，还是先让他们去社会历练历练，也算是他们的机缘造化。

我现在积累福德是为了他们好，等到时机差不多了，我再把自己这身福德传给他俩，也算是对得起他们了。早些步入修行，跳出现在安逸的圈子，是多好的机缘造化啊，可遇不可求，像我这样开明的父亲不多了。

何况，这辈子太短了，只有福德是永恒的，你要有孩子了你也就明白了，教育孩子这方面还我比较有经验。”

“上学是不可以修行吗？孩子们真的是不愿意上学吗？”我质疑的问到。

可能是意识到我接下来的磨叨，他转身便离去，但我还是决定上他家再和他聊聊。

当天晚上，我才走到他家附近。
打老远听他家发出叮呤咣啷，孩子的哀嚎声，这声音我再熟悉不过，赶忙，掏出手机，把他胖揍孩子的画面拍了下来作为证据。
我在拍的时候，还听见他在歇斯底里的吼着：“让你们不好好读经书，这里面都是智慧，知道吗？”

像这种知行不合一的人怎么才能救回来呢？
我发现这类人往往是很虚荣的，他们金玉其外却败絮其中，想要图个号好名声，从而获得优越感。
认为救人行善就是慈悲，所以满口的仁义道德。

面对这种人，我要做的就是在他没有醒悟之前唤醒他，我先用打孩子的视频警告他，让他送孩子去上学，什么年纪就该做什么样的事，让孩子先接触到正常的教育，而不是像他这般伪修行。

再让他换身行头，穿着普通衣服和我一块每天去捡垃圾，
刚开始他是特别抵触的，但是到后来却越捡越来劲，我提醒他不能光捡垃圾，还需要做一些别的事情。
但是做什么事情不是我来告诉，而是要靠自己去发现。
老赵后来做了很多助人为乐的事。

其实我们身边，老赵这样的认知偏差的人不在少数，他们将理想化的生活和现实混为一谈，因为过度追求理想，走上了扭曲的道路。
我带着他消除心理上的偏见，从清理污垢开始。

这两天看网上引起热议的话题，母亲因孩子中考成绩不理想，撕下儿子满墙奖状，我在想这倒是和老赵有异曲同工之处，都是在通过对孩子的教育，妄图控制自己身边局部的小世界。

我们很多时候产生负面情绪的原因，源于这种认知上的偏差，以为自己可以控制世界。
其实，世界的复杂，是我们根本无法理清楚的。

所以我们应该去理解这个世界，而不是试图掌控世界。

虽然，老赵现在已经改变了自己错误的认知，但是现实生活中其实还存在着千千万万个老赵，希望他们都能有幡然醒悟的一天。

几小时前，米格尔·迪亚斯-卡内尔主席抵达事发地点附近的指挥所。主席认可了建筑和水利工人建造挡土墙以阻止火势蔓延的的做法。他对革命武装力量、消防部门、红十字会以及所有为缓解复杂局势而不懈努力的人以及墨西哥和委内瑞拉军队所做的工作表示认可。他呼吁面对目前的情况不要掉以轻心，因为燃料有可能复燃。他说，各方还将努力寻找失踪者，并指出这将是一段非常艰难的时期。#马坦萨斯#加油！#古巴# @环球网 @CGTN @中国日报