【降雨】昨天到今晨，台风木兰导致广东广西多地出现了暴雨-大暴雨。此外，陕西北部到山东一带，在副高北侧，冷暖交汇带上，降雨也较强。陕西米脂也出现了少见的大暴雨。今晨陕北的降雨已经东移南下减弱，而山东潍坊-青岛一带降雨依然较强。

不过白天随着暖湿气流减弱，副高北抬，山东的降雨会有个短暂减弱甚至停止。夜间副高再度南落，低空暖湿气流也有加强，使得降雨可能再度发展。而且明天夜间，北方还有冷空气南下，导致明晚到后天早晨山东还会出现明显的降雨，小尺度对流可能导致局地降雨超预期。

想知道心脏是否健康吗？不妨花几分钟来做个小测试！

（1）停止体力活动10分钟，无法恢复正常状态
（2）白天剧烈活动，晚上无法安眠
（3）在做了剧烈活动之后，心脏剧烈跳动持续十分钟
（4）剧烈活动之后，一整天都有疲倦感
（5）一运动就气喘吁吁，或晚上睡觉躺不平，躺平了就容易憋醒
日常生活中，如果出现以上情况中的一种或几种，或是冠心病，那么就需要慎之又慎，应及早就医，以免延误病情。#忆果缘1971##健康管理#

人生建议，少熬夜！有这些信号快停止熬夜！

晚上11点没有睡觉就是熬夜了，熬夜会影响人在第二天白天的生活及工作状态，对身体的危害也是很大的。
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如果有以下几点，快停止熬夜！！
1、脾气暴躁，易怒，
2、皮肤干燥
3、视力下降
4、反应迟钝，健忘，
5、感冒变得频繁
6、掉发增多
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熬夜后补救这样做↓↓↓↓
1、中午补觉，时间在30-60分钟，晚上尽量提早睡觉,23:00前对肝胆修复较好。
2、熬夜后食欲变差，酸性可以开胃，对肝也好，如酸奶、山楂、乌梅等。
3、一个小时左右就闭眼休息，多看看窗外或者绿色植物。
4、在熬夜之后适当的喝一杯牛奶,有益于护肤,可以延缓皮肤的衰老。
5、熬夜后头脑混沌，用手指腹部按额头两侧，头顶以及颈部，缓解脑补疲劳。
6、熬夜用菊花、jue明子、金银花、玫瑰花一起泡水喝。
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