立秋过后,身体这个部位千万要小心,否则秋冬一身病!

立秋之后,天气短期内还会很热,但这股热不同于夏天。夏天气温虽热,但我们身体的孔窍开泄,能让汗液蒸发。一旦到了秋天,早晚就有凉风了。凉风来袭,身体能立刻感知凉意,汗液往回收,津液往里走,但如果收敛得太厉害了,就会让体表感觉干燥,比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。

燥主秋令,且燥邪易伤肺,归根结底,这所有问题的症结都在于——肺。中医认为“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热”,且肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。所以入秋后,肺是最容易被伤害的。

肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,肺在秋天最易伤,但反过来看,此时也是养肺的黄金时机。

十白吃出一颗黄金肺

想要养肺,最简单的就是食疗,在所有颜色中,肺最爱白色的食物,“艾生活”整理出肺最爱的前十种白色食物,立秋后多吃,冬天才能少生病、不生病。

1山药

现代营养学认为,山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效,还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。

推荐吃法

山药不仅能够切片煎汁作为茶饮,还能够炝炒、熬粥,适合不同体质的人食用。在烹饪山药时,一旦切片、切块、切丝等,一定要将山药放在水中保存,以免山药氧化,失去口感和雪白的外观。

2百合

现代研究发现,百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的安定作用,有神经衰弱的人食之有益。百合有镇咳、平喘的作用,慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助于减轻症状。

推荐吃法

男女老少都可以吃百合,但其性偏凉,故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用。百合有鲜品与干品,用作食疗,鲜品的效果优于干品,可以清炒或者煲汤。新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色黄白为上品。其干品耐储存,服食方便。吃百合不宜多,通常一天的食量是干品不超过20克,鲜品不超过30克。

3白萝卜

对于萝卜,民间有“萝卜赛人参”的说法,《本草纲目》对萝卜称赞有加,称其为“蔬中最有益者”,白萝卜能消食健脾顺气。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩,都不愧是午餐的一道好汤或者好菜。

推荐吃法

民间有一个验方:白萝卜可以辅助治疗热性哮喘,在此汤中还要加入实五脏、厚肠胃的麦芽糖。具体的方法是将生白萝卜榨成汁之后再做,这样的白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。

4莲子

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。

推荐吃法

莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。

5甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。

推荐吃法

热性病饮生蔗汁最好,喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温,有温补功效。

6银耳

又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。

推荐吃法

可以和莲子、百合、大枣、枸杞等多种食材分开搭配,早餐吃一碗再养人不过了。

7燕麦

近些年,燕麦的好处渐为人知,它含有丰富的维生素B和维生素E,可降低血液中的胆固醇和血糖,治疗便秘改善血液循环。

推荐吃法

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合,早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。

8杏仁

杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也,消食积也,散滞气也。”杏仁有两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,多用于治疗;一种味甜,名为甜杏或者南杏,专供食用。

推荐吃法

用来日常饮用的杏仁露,不妨采用南杏仁。做法很简单,杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开,或者直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露,配上全麦面包、鸡蛋等,一顿丰盛的早餐便做成了。

9雪梨

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

推荐吃法

想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可。

10蜂蜜

蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外,还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。

推荐吃法

温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

附送:养肺良方

除了通过食疗,一些简单的小动作也是养肺良方,随时随地可以做。

笑一笑宣肺

中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

深呼吸清肺

适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法,不妨一试:腹式呼吸法。伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

常咳嗽净肺

随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

多喝水益肺

秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

按鼻翼健肺

将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)20次,每天早晚各做一至两组,有助于清洁鼻腔

扩扩胸养肺

平时注意呼吸系统的锻炼,可用腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情恢复,还可保持肺细胞与支气管的弹性。#中医养生#

【命理学】富贵在天,生死由命

人们常说:富贵在天,生死由命!

人的命运是否在冥冥之中就已注定?我常常在想这个问题。为什么人的生命有时候是那么的脆弱?说走就走了。我们学易之人,则应该运用命局中之五行——这个组成宇宙万事万物的“元素”来加以分析。

命岁运的组合,离不开五行的生克制化。犹如孩子们玩的“搭积木”。积木中的三角块、方块、长方块、圆块、梯形块等等好比四柱中的五行,搭建时稍不注意就会坍塌,就像一个生命的殒落。

有时搭了一半,突然塌了一角、一边,这就像一个生命遭遇了残疾。形状少了(似五行不齐全者),搭造的就不完美,不谐调,就像一个生病的人不舒服。形状多样齐全(似五行齐全者),搭建得好,就是一个绚丽人生;搭建稍误,就算形状齐全,那也会功亏一篑,就像一个四柱五行齐全者,命岁运组合不好也有命丧黄泉的一刹那。

这所谓的“组合不好”有千种万样,千差万别。大的方面有意外死亡、病亡、自然死亡等等,而意外死亡又有车祸、爆炸、溺水、火灾、雷电、坠楼等多种多样,归纳起来,都与组成命运的“五行”严重失衡有关。

  五行是命运的细胞、元素。命运中某一种五行旺极无泄,弱极无生,或命局从格逢岁运破局为忌之时,根源被冲断之时,……皆有可能发生死亡。

以下仅例举几个生活当中常见的死亡原因加以分析。

一、伤月支财,丧父之灾。

乾造:七七年正月十六日酉时
四柱:丁巳、壬寅、辛酉、丁酉
大运:辛丑、庚子、 己亥

命局大运简析:

  日主辛金生于正月青龙当权,白虎(辛金)失令;但辛金坐下为禄神帮扶,为得地;时支酉金与日支酉金连成一气帮扶日主,年柱干支一气,为火强有根泄寅木,故说辛金虽不得令,但得地得助,辛金不弱。

命局里寅木严重受伤,寅木代表妻财或父亲,逢金旺之岁运,壬水无根,通关不利,则寅木遭殃。即比劫过旺劫财,凶。

实际情况:

  命主的父亲于甲申年癸酉月戊申日庚申时因交通意外车祸死亡。 

分析:
  命岁运出现“三申”、“三酉”、“庚、辛”干支阴阳金俱全,众金齐克寅木,其中也含有“寅巳申”三刑和“申冲寅”的因素在内。在

这多种不利的因素中,木无生,金旺极而不生水,且水无根,金逢冲刑而怒动去制寅木,因通关不利(寅木也代表父亲),故死于车祸。车也为金,被金制克而亡。

二、身旺无制,自暴身亡。

乾造:六一年十二月十四日寅时
四柱:辛丑、辛丑、丁巳、壬寅
大运:庚子、己亥、戊戌、丁酉

命局大运简析:

  日主丁火生于十二月寒土旺季,为不得令;丁火日坐巳火为得地;时干为壬与日主丁合化木,时支寅木可生助日主,此命不弱。走大运丁酉,天干透丁火,地支酉金为年月干辛金之强根,命运组合形成“巳酉丑”三合金局,这步运金占优势。

丁火之根巳火去参与三合局化金,导致丁火无根,特别忌金旺流年;再者大运支酉金忌木火旺之流年冲,逢冲,则三合金局不成功,丁火又有了强根,年月天干辛金则无强根可言,身旺则构成金火交战,必有大凶灾。  

实际情况:
  命主于己卯年己巳月壬午日丙午时,酒后驾车,交通事故死亡。  

分析:
  己卯流年冲大运支酉金,命局辛金无强根,三合金局也不成功。丁火日主之强根失而复得。命主由弱转旺,再遇己巳月壬午日丙午时,皆为火旺助身,说明命主旺则胆大妄为,酒后驾车,终因金火相战而死亡。

金代表车,火一方面代表日主丁火,二方面也代表喝了许多酒。酒也主火,火旺无制成灾祸。

三、木旺水枯,妻子服毒。

乾造:五六年十二月初六日巳时
四柱:丙申、辛丑、戊寅、丁巳
大运:壬寅、癸卯、甲辰

命局大运简析:
  日主戊土生于十二月寒土旺季,助水性,为不得令;日坐寅木为不得地;但时柱干支一气强有力生助日主,为得助,命局较为中和。如果结合大运看,走东方木运,身偏弱。再遇木旺之流年,易有破财,婚不顺之事发生。  

实际情况:
  87年(丁卯年)甲辰月,妻子与别人发生口角,一时之间想不开,喝农药中毒死亡。  

分析:
  流年卯、大运辰、日支寅组成岁运命“寅卯辰”三会东方木局。逢流年丁卯,木主事。大运透出甲木,流月也透出甲木,大运支辰与流月支辰皆参与会木局,木旺无制,不吉利。

日主戊土以水为财(妻),如今遇命岁运三会木局,强旺有劲,泄财气最甚,制土也有力,故命主该年月有丧妻之悲痛。妻(财)逢强木渴不择水,连农药也给喝下去了,最终导致木旺水枯竭,妻(财)遭灭顶之灾。

四、水多金沉,命主销魂。

乾造:九三年正月廿八日亥时
四柱:壬申、癸丑、 辛亥 、己亥
大运:甲寅

命局大运简析:
  日主辛金生于寒土旺季,助水性,为不得令;日主坐下亥水为不得地;时干己土坐下亥水,帮扶辛金无力。整个命局金水一片,金生水,水旺泄金,日主很弱。如果逢丑土或己土被合住、拌住,则命主有大凶灾。  

实际情况:
  丙子年丙申月丁酉日巳时病亡。  

分析:
  丙子流年与命局亥、丑组合成“亥子丑”三会北方水局。大运天干甲与时干己相合为拌住,大运支寅与命局年柱地支申冲刑,病亡之时巳与命局日、时支亥水冲,且还组成“寅巳申”三刑,“亥亥”自刑等,整个命局皆被合、冲、刑、拌而动荡,金寒虚弱,水冷,无一点火气

所以海啸似的猛水非将这沧海一粟的辛金给吞噬不可,真可谓仙丹妙药皆无回天之力了。

在四柱中,地支之间的关系,极为复杂,地支之间的刑冲合害,并不止生克关系那么简单,更多的体现了干支之间的象和意。只有了解了这些象和意,才能做到铁口直断

看得出来杨紫这一次的演技也是非常的精彩了,给我们带来了非常精彩的角色,莹灯中毒陷害颜淡,应渊不得已惩罚颜淡,伤透心的她跳下了了无桥,相信每一个人看到这样的画面都会忍不住的心痛,而应渊宁愿受罚也要承认已经动情,对于这样的剧情简直没有任何抵抗力。真的感觉非常的虐,非常期待,接下来会有什么样的发展,应渊开始追妻火葬场了!让我们一起拭目以待吧。


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