#秋天正是打理花园的好时光#
即将迎接秋高气爽日子，也是在花园劳作中更为惬意的时光，修剪枯枝、病枝、残花，打药施肥，补种花草，种植球根等等，也该提上日程了。

如果说秋季里更适合种植的是球根植物，应该没有人反对吧？
郁金香、百合、风信子、朱顶红等等都是大家喜爱的种球选手，想要在冬春时节看花，现在就可以准备起来！

选择合适的工具，让园艺变得更简单。
为了秋天的第一颗种球能及时种上，秋天的第一场直播已经给大家安排上了！

直播时间：8月11日15:00-17:00
直播平台：爱逛直播间
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#Berry&Bird园艺工具# #园艺[超话]#

情绪不稳定很浮躁怎么办？教你4招让心情变得平静！ 济南神安医院
随着生活节奏的不断加快，城市的车水马龙让人看花了眼，内心也逐渐浮躁，难以安静。生活中有很多人容易暴躁，焦虑，也想通过长时间做修身养性的事情来保持稳定的情绪，但总被身边的各种事物打扰，无法做到修身养性。其实想要浮躁的心安静，可以采取稳定情绪的技巧。
情绪不稳定很浮躁怎么办？
1、抚摸柔软的东西
在心理学上有一个过渡性客体概念，这是指婴儿在于母亲分离的过渡阶段中可以通过母亲、的替代物来帮助婴幼儿对抗焦虑寂寞，是寄托婴儿安全感以及依赖的载体，这个载体往往具有柔软特点。因此当我们感觉到浮躁焦虑不安时可以抚摸柔软的公仔，这样能让我们感觉到安心。在抚摸这些东西时身体会产生催产素和内啡肽，这些物质可以让人感觉到愉悦以及宁静。
2、吃冰冷的食物
人的心情会受到天气影响，晴天时阳光会促进身体松果体激素分泌让人感觉到开心，此外季节也会影响人的心情，冬季会让人冷静，让自己不会烦躁。所以感觉到浮躁时可以喝一些冰冷的饮品来让自己冷静。
3、沉浸式体验
在出现不安静的心理时可以采取沉浸性体验，一般有两种方式，一种是做机械动作，如盯着自己的衣服不断默念衣服好看，或者集中注意力沉迷于某种事情当中，这些都能让情绪得到暂时的释放。第2种是让自己沉浸于节奏舒缓的歌曲中，让大脑产生内啡肽，让人愉悦，除去浮躁心理。
4、整理事情
因为某一件事情感觉到不安、焦虑、浮躁时，不要过度逃避，可以通过梳理的方式让烦恼逐将事情驱除。将事情原本的记录下来并且从记录的过程中思考自己该怎样去处理某个方面，通过记录并且梳理的方式可以让情绪逐渐得到稳定，不会莫名感到心慌、焦虑、烦躁。
情绪不稳定很浮躁怎么办？总的来讲，日常不要给自己过大压力，在感觉自己情绪暴躁、焦虑，采取措施无法得到改善时不妨放松身心。让自己大睡一觉睡觉可以让身心放松的同时释放大脑，让大脑处于平静的状态，而且还能让体力恢精神良好，心态也保持正常。

其实一直都挺期待七夕这个日子的，因为这是我们在一起第一次过情人节，之前都是异地，两个人在一起也不是时间很短了，但是有些话还是不知道怎么开口，我当然想要花，但是我又不想浪费钱，很纠结，早上的时候看到他在那偷偷看花，还以为我没看到，我告诉他不要浪费钱买花，他和我说生活需要仪式感，我知道他不是个浪漫的人，可是他真的有在用心对我好，我有时候觉得自己是个悲观主义者，可是我真的觉得我好幸福，和他在一起走路是被牵着的，吃鸭脖子可以把骨头吐到他手上，水是有人接好的，刷牙水也会帮我接好牙膏会挤好，我喝多了不放心我会看着我睡觉，想吃的东西他永远都会记得，每天都把我哄的开开心心，感觉自己像个孩子，如果可以一直这样就好了，加油，珍惜