生命真的不在于多运动！劳碌命的人是很难长寿的！我发现许多八字偏弱的人，气血不足，总一副营养不良的样子，如果大运再走弱运的话，更是雪上加霜。有人问我，我需要多运动来强身健体吗？我说万万不可，人的身体也有穷富之分，你的身体没有运动的资本，必须要多休息，别操心，人家身体强壮的人都经不起长期吃苦操心，何况你这小体格？要想过得长，多休息少运动，更别伤神！准备过躺平的日子了，其他一切就交给别人去吧，过好自己的小日子，照顾好自己就行了。
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在#马达加斯加#南部，有超30万5岁以下的儿童被确诊为急性营养不良。该国#红十字会#持续为当地儿童提供食物，许多孩子的健康成长都依赖于这一食物供应计划。

In Southern #Madagascar#, 309,000 children under the age of 5 are identified with acute malnutrition. Mada #Red Cross# has been providing food supply to over 339 children. “Thanks to this food supply programme, many children can healthily grow up.

血糖高有什么危害？不瞒你说：4个后果，都不能忽视

1、影响血管健康

血糖升高会增加血液粘度，使血管越来越细。它会导致血液循环系统出现问题，从而导致营养不良。高血糖引起的缺血缺氧是糖尿病的主要病因。血管问题会导致身体各个部位的疾病。

2、影响免疫力

当人体血糖处于峰值状态时，进入人体的葡萄糖不能被吸收和利用。随着尿液从体内排出，人类生活活动所需的能量将不足，人体将动员和分解体内的脂肪和蛋白质以提供能量。免疫系统的优质蛋白质不足，人类的免疫力将被破坏。

3、危害脑部健康

脑血管狭窄可导致脑缺血或脑梗死。糖尿病患者患脑血管病的风险是正常人的数倍。如果患者出现不明原因的头痛、眩晕和头痛，就需要立即就医，看看是否与高血糖有关。

此外，在生活中也应积极预防动脉粥样硬化，在控制血糖的同时保持正常血脂和血压，积极降低血液粘度，保持正常体重。

4、水和电解质紊乱

因为葡萄糖需要溶解在水中才能通过尿液排出体外，高血糖会导致大量水从体内排出。因此，尿液中的糖含量越高，排出的水越多。从长远来看，可能就会导致水和电解质代谢紊乱等问题。#忆果缘1971##健康管理#