水义氢健康知识分享:日常应该怎么喝富氢水?
有很多人应该怎么喝富氢水,在这里小编简单说一下,首次喝富氢水,建议按照周期饮用第一个周期为15-18天,因为这是身体水循环的周期,每天早中晚各饮用一定量的富氢水为最佳,这也是富氢水对身体调理的最佳周期,以后每天早晚各饮用一定量的富氢水,用于清除多余对身体不好的自由基,保持身体健康。#水义富氢水 # #富氢水# #富氢水一开健康自然来#
有很多人应该怎么喝富氢水,在这里小编简单说一下,首次喝富氢水,建议按照周期饮用第一个周期为15-18天,因为这是身体水循环的周期,每天早中晚各饮用一定量的富氢水为最佳,这也是富氢水对身体调理的最佳周期,以后每天早晚各饮用一定量的富氢水,用于清除多余对身体不好的自由基,保持身体健康。#水义富氢水 # #富氢水# #富氢水一开健康自然来#
这5种食物越吃越湿,特别第5种要注意!
1、含糖多的食物
中医讲“甘助湿”尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。
2、冷饮、生果蔬
中医讲“寒凉伤脾”,脾胃伤后会产生湿协。凉拌生吃蔬菜也会生湿。
3、煎炸、烧烤食物
虽好吃但是不好消化,吃了容易增加脾胃负担。
4、辛辣食物
辣吃太多了会生内热,而热协常和湿协一起,人更加容易生病。
5、凉茶
天天喝会损伤脾胃,湿气越祛越重。
#健康小知识# #中医养生# #健康养生#
1、含糖多的食物
中医讲“甘助湿”尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。
2、冷饮、生果蔬
中医讲“寒凉伤脾”,脾胃伤后会产生湿协。凉拌生吃蔬菜也会生湿。
3、煎炸、烧烤食物
虽好吃但是不好消化,吃了容易增加脾胃负担。
4、辛辣食物
辣吃太多了会生内热,而热协常和湿协一起,人更加容易生病。
5、凉茶
天天喝会损伤脾胃,湿气越祛越重。
#健康小知识# #中医养生# #健康养生#
吃#银耳#真的能补充胶原蛋白吗?丨#健康小知识#
胶原蛋白只在动物中存在,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。而银耳中的是粘多糖,并不是所谓的胶原蛋白。
但是银耳富有天然植物性胶质,有强大的滋阴功效,长期服用可以起到美白、滋润肌肤的作用。
其中丰富的膳食纤维,还能帮助润肠。所以虽然起不到补充胶原蛋白的功效,但银耳也不失为一种健康、美味、有益的食物。#银耳汤#
胶原蛋白只在动物中存在,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。而银耳中的是粘多糖,并不是所谓的胶原蛋白。
但是银耳富有天然植物性胶质,有强大的滋阴功效,长期服用可以起到美白、滋润肌肤的作用。
其中丰富的膳食纤维,还能帮助润肠。所以虽然起不到补充胶原蛋白的功效,但银耳也不失为一种健康、美味、有益的食物。#银耳汤#
✋热门推荐