#2021年1月17日#
D596
早餐 200ml奶
点心 一颗小笼包➕一颗蒸饺
午餐 香菇瘦肉馄炖
点心 蓝莓➕圣女果➕少许“零食”
晚餐 猪杂汤饭
夜奶 200ml

大早上一家三口赖床，背诗唱儿歌可开心了，就是你太皮老是跑出被窝外面，不过这两天确实不冷，突然的又热起来了…然后麻麻突然决定带你出去玩玩，实在是不知道去哪里，因为户外好玩又对你路子的只有乐园了吧，最后就决定去之前去过一次的那里，又是麻麻哦磨磨唧唧弄到了十点半才出门，然后乘坐交通工具到那里了就已经中午了，你可激动了，笑出了鹅叫，立马就跑去排队，反正可以玩的基本上都玩了，嘿嘿再吃个午餐让你睡一觉，舒服 还把阿姨和弟弟他们招来了，结果两个人时间点不一样，玩点也不一样，所以只是坐在一起短暂聊会天就各自玩去了，玩也玩了美照也拍了，也算圆满结束
晚安我的小居居

今天睡到中午，还没起床就点了杯咖啡，无糖还是有点苦！
陪别人去钢琴校考，顺便吃了个肉蟹煲，鸡翅和鸡爪我是真的很爱，还有单点的红糖糍粑也好吃，蘸红糖和黄豆粉一绝。
吾悦有一家茶颜的周边，游园会门店，可是我在里面只买了它的碧根果，真的好好吃，买了两包，会员价30，单买要22块一包，有点小贵，但他送了我好多周边的东西。
今天看到吾悦开了糖爸爸，果断进去买了，味道和京馔可以一比，但真的两个都好好吃呀。
好久都没有这种安逸的生活了，希望生活永远值得被记录，永远都有生活的气息吧！ https://t.cn/RL8pcv4

12.20 养姨妈Day195
饮食：
早：抹茶紫薯紫米包（这次换了一家 卡芙莉的欧包，热量和成分都还蛮友好的，味道也不错，馅料也蛮多的，好评[赞]）+圣女果+黑豆浆+一颗核桃
上午加餐：芝麻丸
中：水煮肉片捞饭
下午加餐：肌肉科技乳清蛋白棒 芝士海盐味
晚：酱鸭+炒青菜+玉米青豆+米饭
运动：
臀部训练：
负重臀桥15*4
弹力带直腿硬拉12*4
弹力带臀后踢（左右）15*3
弹力带臀外展（左右）15*3
单腿箱式深蹲（左右）12*3
拉伸
：√
⭕️早晨空腹净重：47.5kg