减脂只能吃水煮鸡胸肉和西蓝花吗
不不不，#火锅# 低卡健康吃法送上！
1⃣️低低低卡锅底：番茄特浓锅（备注多番茄）+清汤锅
2⃣️低脂高蛋白肉类：虾滑、鱼籽、鱼肉
3⃣️性价比自制主食：番茄滑蛋豆花拌饭
点两个蛋+一份米粉+一份捞派豆花
捞派豆花可混饭，也可混鱼肉，一口丝滑，多种鲜味碰撞！绝了
吃不完的米饭可以放清汤锅煮粥，养胃养颜又好喝
4⃣️调料：丸滑酱油+小米椒+香葱+湘菜+蒜末+蚝油
❗️绝鲜调料只要70Kcal 提鲜无负担
❌芝麻酱 花生酱 XO酱 香油 不可以‍♂️（单勺超60Kcal）
5⃣️蔬菜都可以吃，但不要放在辣锅里，非常吸油

加油，减脂人！以上就是堂堂的火锅版#减脂餐# ，你有什么创意火锅吃法？来评论区讨论哦~ https://t.cn/A6GkOGmu

Week26 Day1
‍♀️：膝超伸，XO腿，腹背，椭圆机21min，拉伸
：Mozart K.576；Rachmaninov g小调前奏曲
选课纠结死了，专业的选修课怎么选才能水得好呢
买了贝多芬250的纪念拼图和铅笔，开心～
中午吃的昨晚剩的泰式咖喱鸡，开心～
闲鱼挂的iPad和apple watch还是卖不掉，法克～

感觉韩国的宝宝都是林贝儿XO奶粉忠粉在韩国发现身边亲戚朋友都给自家宝宝喝?龙头老大的Namyang南阳乳业的林贝儿XO奶粉、韩国原装进口奶粉，连国内的姐姐也是在给宝宝喝这个奶粉林贝儿奶粉很贴近母乳营养值，营养好吸收，宝宝喝了更好消化，不上火不便秘我家小外甥女对林贝儿奶粉真的情有独钟，现在已经喝到5段了！还有平时也爱吃小零食?，为了健康又解馋，还给宝宝安排了Namyang南阳乳业Aiggoya冻干水果干，吃了好长时间了，不间断的，小宝宝很爱吃，外出哄娃神器，水果营养值满分，100%韩国产水果的，还好消化~还有Aiggoya富加利思酸奶饼干，酸奶溶豆，好吃又有营养，入口即化，还帮助宝宝肠道健康，有不少口味，宝宝也不挑，每样都吃~营养均衡选南阳呀，都是黄金配比，吃出健康哦~
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