#减肥[超话]#
【减肥打卡】
早餐：半个肉夹馍，200克小馄饨（起的晚，吃的少）

午餐：肉饼

晚餐：一个馒头，360克干锅土豆片

喝水：7杯大概2300毫升

因为体重，下午有点焦虑，后来生理期，还焦虑，不过我也不着急，毕竟基数大。

最终，以后长期吃喝都这样：吃基础代谢卡路里的食物（以后瘦下来，每次都会重新计算）
喝水2升以上

#分享恋爱事# 作为一个沿海人，也来厦门好几次，md和我刚恋爱的那个初夏就说想要去海边，四年多了我们才来，刚看到海一下子心情大好。我们俩就慢慢在海边走，点开图片听到海浪声，一下子就觉得回到海边了，md和我笑着说话，我们俩不厌其烦给对方拍照。虽然他被一群健美运动员吸引住，并立下志愿瘦下来一定要再来一次，这当然也是我的想法，半年了，拖延症的我这次终于赶着大暑来了，很热也很快乐很惬意。以后关于海边的记忆，最深刻的一定在厦门，和md。 https://t.cn/z8AaWRF

2022-07-23 星期六

9:00起来洗脸刷牙，洗漱完过后前面坐在椅子上发会呆之后随意的看了会书。10:30出门打包一份饭回来，还是老样子追着剧吃着饭，饭后继续看会书。时间也来到了12点，收拾好东西，看迷上了《名句智慧》，就带着去在路上和上班空闲的时候看，当时啊，去的时候因为看这本书入迷还多做了一站，到店里的时间是12:58临近13点。上午的班因为有4个人，所以做得比较轻松。有位早班的阿姨昨晚这个月之后她就不做了，在临走前今天也是给我们每人买了一杯奶茶(我也一样，在离别之际都会做出点什么)…。到了晚班，因为有一个人请假，所以晚班就只有三个人，但是其中一个人是头头，他忙得到处跑，因此晚上的时候，前半段还好一些，后半段顾客差不多都集中在一个时间点下单一样，我俩一个拣货一个打包，中途17:00休息半小时，也不知道吃啥，去便利店买了根雪糕暂时将就一下，晚上回去再买些别的吃。后面一堆问题也集中到一块:缺货呀、查库存呀、打电话给顾客呀、换货呀，而且店长当时还巡逻到我们这边，看到架子上很脏又得安排我们清洁清洁，那时阿姨也吐槽了一些:工资不见加，活到挺多，问题都挤到一块了咯，直到20:30总算没有单了，后面打扫一下卫生，检查冰箱门是否关好，呆到21:15就提前下班了。回去的路上也看了会书，肚子饿便打包了小份牛肉粉丝回去吃(感觉晚上多吃容易长肉，而且有没地方运动…算了以后有时间在瘦下来吧)，22:05回到宿舍。边吃着夜宵边探索人生:“人生一半留给理想一半留给现实”人在生活中一半要有理想，一半要有现实；人与人的区别就在于你是否为自己的理想而奋斗，也要活在现实之中，对于现实的理解越多越能融入这个社会当中，理想与现实缺一不可；如果一个人只有理想，那在现实生活中便会被伤的很深，只有现实也会让一个人变得平淡无奇、碌碌无为。吃完洗个澡出来，在洗漱一下时间都23点多咯。在凳子上做了会，后面实在有些困，23:49躺床休息(日记7－24早上补上)