我发现一个感情真相:纠结要不要离婚的人,都没想明白一个道理。婚姻问题不是一道选择题,而是应用题。
很多人在感情出现问题后,比如另一半对自己冷暴力、出轨、提离婚、不够爱自己,等等,都把它当作一道选择题去做。
他们总想得到一个答案:我要不要离婚?似乎得到这个选择题的答案,就能去解决当下遇到的危机。 #心理咨询心理疏导#
但其实,你遇到的所有感情问题,都是一道很复杂的应用题。你要做的并不是要不要离婚的选择,而是去应对当下遇到的难题,解决遇到的问题。
如果你用选择题的思路去解题,往往无法解决。
因为当你考虑要离婚时,你会纠结还爱不爱对方、放不放得下孩子、未来该怎么办、好不容易组建的家庭破裂的会不会不甘心、和父母怎么交待,等等。
而当你不离婚时,婚姻的处境又很艰难,你感受不到他对你的爱,过不下去,感受到很痛苦。
想离离不掉,想过过不好。你会陷入这种困境。
最终你得出一个结论:先这么凑合着吧,大不了和他一直耗着。于是,你在痛苦的婚姻里一日日折磨自己,用冷漠和失望伪装成很强大的样子,但其实内心很痛苦。
而如果你把它当成一个应用题,你就会转换一种思路。
你会考虑两个人具体遇到的问题是什么?哪些因素导致了这个问题?什么方法能解决这个问题?当你这么考虑时,就会采取行动去解决遇到的婚姻难题。
我举个例子。
有一位咨询者遇到了伴侣提离婚的问题,而丈夫之所以提出离婚,是因为他在相处中感受不到爱,两个人相处模式、沟通模式不好。
这位妻子比较焦虑,因为原生家庭中缺爱,父母在她小时候经常吵架,在她十几岁时离婚,她跟着母亲生活,母亲比较焦虑,她也延续了母亲的焦虑行为,迫切地想要伴侣回应,一旦伴侣不回应就会大发脾气、冷战;
而因为父亲不在身边,缺少父爱,她对丈夫也有父爱的补偿心理,渴望伴侣能够包容自己,有力量感、责任心强、事业上进,等等,伴侣达不到要求就会指责他。
在这样的沟通模式中,丈夫经常被他指责,逐渐就会不回应她、对她冷暴力,当她察觉到丈夫对自己冷漠、不回应时,她的负面情绪又会被激发,逐渐形成了“一个追-一个逃”的模式,丈夫总是回避,而妻子在后面追着丈夫回应,两个人相处时就会变得很累。
所以,他们婚姻里根本的问题是相处模式和沟通模式不好的问题,解决方式也是需要调整两个人的模式。发现核心问题后调整两个人的相处模式和沟通模式,就可以打破他们固有的负面相处循环,创造感情里的爱。
把它当作一个应用题去解,发现核心问题、解决核心问题,感情就会有修复的可能。原本感情到了破裂地步的他们,感情也在修复的过程中,丈夫感受到情感的变化,逐渐打消了离婚的念头,而随着两个人创造的爱意越来越浓,感情必然也会越来越好。
做出选择很简单,而解决问题却很复杂。我们往往趋于简单的选择,但忽略了如果真的想要获得幸福,必然要经过脱变、成长,一步步地解决关系里存在的问题,让自己拥有爱的能力,才能真正得到爱与被爱。
很多人在感情出现问题后,比如另一半对自己冷暴力、出轨、提离婚、不够爱自己,等等,都把它当作一道选择题去做。
他们总想得到一个答案:我要不要离婚?似乎得到这个选择题的答案,就能去解决当下遇到的危机。 #心理咨询心理疏导#
但其实,你遇到的所有感情问题,都是一道很复杂的应用题。你要做的并不是要不要离婚的选择,而是去应对当下遇到的难题,解决遇到的问题。
如果你用选择题的思路去解题,往往无法解决。
因为当你考虑要离婚时,你会纠结还爱不爱对方、放不放得下孩子、未来该怎么办、好不容易组建的家庭破裂的会不会不甘心、和父母怎么交待,等等。
而当你不离婚时,婚姻的处境又很艰难,你感受不到他对你的爱,过不下去,感受到很痛苦。
想离离不掉,想过过不好。你会陷入这种困境。
最终你得出一个结论:先这么凑合着吧,大不了和他一直耗着。于是,你在痛苦的婚姻里一日日折磨自己,用冷漠和失望伪装成很强大的样子,但其实内心很痛苦。
而如果你把它当成一个应用题,你就会转换一种思路。
你会考虑两个人具体遇到的问题是什么?哪些因素导致了这个问题?什么方法能解决这个问题?当你这么考虑时,就会采取行动去解决遇到的婚姻难题。
我举个例子。
有一位咨询者遇到了伴侣提离婚的问题,而丈夫之所以提出离婚,是因为他在相处中感受不到爱,两个人相处模式、沟通模式不好。
这位妻子比较焦虑,因为原生家庭中缺爱,父母在她小时候经常吵架,在她十几岁时离婚,她跟着母亲生活,母亲比较焦虑,她也延续了母亲的焦虑行为,迫切地想要伴侣回应,一旦伴侣不回应就会大发脾气、冷战;
而因为父亲不在身边,缺少父爱,她对丈夫也有父爱的补偿心理,渴望伴侣能够包容自己,有力量感、责任心强、事业上进,等等,伴侣达不到要求就会指责他。
在这样的沟通模式中,丈夫经常被他指责,逐渐就会不回应她、对她冷暴力,当她察觉到丈夫对自己冷漠、不回应时,她的负面情绪又会被激发,逐渐形成了“一个追-一个逃”的模式,丈夫总是回避,而妻子在后面追着丈夫回应,两个人相处时就会变得很累。
所以,他们婚姻里根本的问题是相处模式和沟通模式不好的问题,解决方式也是需要调整两个人的模式。发现核心问题后调整两个人的相处模式和沟通模式,就可以打破他们固有的负面相处循环,创造感情里的爱。
把它当作一个应用题去解,发现核心问题、解决核心问题,感情就会有修复的可能。原本感情到了破裂地步的他们,感情也在修复的过程中,丈夫感受到情感的变化,逐渐打消了离婚的念头,而随着两个人创造的爱意越来越浓,感情必然也会越来越好。
做出选择很简单,而解决问题却很复杂。我们往往趋于简单的选择,但忽略了如果真的想要获得幸福,必然要经过脱变、成长,一步步地解决关系里存在的问题,让自己拥有爱的能力,才能真正得到爱与被爱。
#MIC男团[超话]#故事的开始似乎都很相似,过程的崎岖让原本的路多了很多岔路口,有人选择坚持,有人选择退出,有人选择观望,可不论哪一种选择都是你我的权利和自由,你开心就好,流言蜚语也好,诋毁谩骂也罢,一路不会总是一帆风顺,可是逆风从来不会吹散过往,只会让脚步变得更加坚定,让拥抱更加有力量!他们从不会走散,我们不必过于在意和紧张那些来自外界的纷扰,静待花开,我们陪他们一路走下去,终有一天回头看,你我他们都还在,故事的结尾麦田里星光璀璨!
努力不一定有用
但是不坚持就会一无所有
这是我最近感慨很多也不停思考的问题
因为我真的是一个很事倍功半的人
好像从来没有搞好过什么事情
但是我一直没有因为结果达不到我的预期就放弃了
因为,我除了能够坚持,似乎也没有别的选择
也非常感谢一些朋友的建议,不过也都不是我内心渴望和想达到的
对我而言,现在的每一刻坚持都是我想要的
剩下来的,就随缘呗
但是不坚持就会一无所有
这是我最近感慨很多也不停思考的问题
因为我真的是一个很事倍功半的人
好像从来没有搞好过什么事情
但是我一直没有因为结果达不到我的预期就放弃了
因为,我除了能够坚持,似乎也没有别的选择
也非常感谢一些朋友的建议,不过也都不是我内心渴望和想达到的
对我而言,现在的每一刻坚持都是我想要的
剩下来的,就随缘呗
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