今早得知一个难以接受的噩耗,一个关系很好的高中同学心梗去世了。这么多年来我一直坚持和他分享要早点为健康投资,对自己负责,我们互相“伤害”着,他打击我我也不放弃他。任他怎么笑话我也不放弃。因为人到中年真的是健康第一,两个孩子上有老下有小的… 我们这个年纪如果还没有正确的健康观念真是要付出巨大代价的。
因为恰巧医疗体系出来的,其实这么多年来见过太多太多,这也是为什么我坚持坚持一直坚持着分享这些健康观念,也许有人笑我痴觉得我疯了,但是没有一刻放弃去分享健康的观念,预防大于治疗。因为就是要做难而正确的事啊。
#宝宝的少女心# 安息吧,希望这样的事情少发生
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/007xfq3Zgy1h52mo6ii0ij30my1f6go3.jpg)
因为恰巧医疗体系出来的,其实这么多年来见过太多太多,这也是为什么我坚持坚持一直坚持着分享这些健康观念,也许有人笑我痴觉得我疯了,但是没有一刻放弃去分享健康的观念,预防大于治疗。因为就是要做难而正确的事啊。
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#知识分享大会##健康科普#
【牛奶和豆浆可以互相替换吗?】
牛奶和豆浆都是我们日常生活中经常食用的食物,尤其早餐,搭配一杯,营养又方便。
1⃣️牛奶是一种营养成分丰富,组成比例适当,容易消化吸收,营养价值高的天然食品,可以提供优质蛋白质,维生素B2,尤其是钙的良好来源,是补钙的好方式。
2⃣️豆浆是以大豆为原料加工而成,含有丰富的蛋白质,易于消化吸收,其饱和脂肪酸、维生素B2及碳水化合物的含量低于牛奶,但其不含胆固醇,还含有丰富的植物甾醇,尤其适合老年人及心血管疾病群体饮用。
3⃣️牛奶和豆浆是不同种类的食物,相同点是均含丰富的蛋白质,但豆浆中含钙量远远低于牛奶,不是补钙好方式,所以,牛奶与豆浆在营养上各有特点,不能互相替代,两者最好每天都饮用#营养师[超话]#
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/421e3d50ly1h52ldybqfmj21mc25s4oq.jpg)
【牛奶和豆浆可以互相替换吗?】
牛奶和豆浆都是我们日常生活中经常食用的食物,尤其早餐,搭配一杯,营养又方便。
1⃣️牛奶是一种营养成分丰富,组成比例适当,容易消化吸收,营养价值高的天然食品,可以提供优质蛋白质,维生素B2,尤其是钙的良好来源,是补钙的好方式。
2⃣️豆浆是以大豆为原料加工而成,含有丰富的蛋白质,易于消化吸收,其饱和脂肪酸、维生素B2及碳水化合物的含量低于牛奶,但其不含胆固醇,还含有丰富的植物甾醇,尤其适合老年人及心血管疾病群体饮用。
3⃣️牛奶和豆浆是不同种类的食物,相同点是均含丰富的蛋白质,但豆浆中含钙量远远低于牛奶,不是补钙好方式,所以,牛奶与豆浆在营养上各有特点,不能互相替代,两者最好每天都饮用#营养师[超话]#
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我们都有缺点,所以要彼此包容一点。我们都有优点,所以要彼此欣赏一点。我们都有个性,所以要彼此谦让一点。我们都有差异,所以要彼此接纳一点。我们都有伤心之时,所以要彼此安慰一点。我们都有快乐,所以要彼此分享一点。互相理解才是真正的感情,彼此尊重才是最好的友谊。真诚,才能永相守;珍惜,才配长拥有。为梦而行,有你真好,早安吉祥! 起航人每天的第一声问候!
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