保护好自己，是为了做更好的思考；
有些人喜欢拿时薪来标签自己，并且把很多事情也以劳务形式评估并转出；
其实每个人的价值有很多，一个价值递增的人一定是一个全方位的人才；
所以，对所有的核心能力进行划分——
早期培养 诚信 积极 合作 努力…
中期培养 专业核心技能 包容 平衡 专注 思考 …
后期培养 哲学 人文 尊重 谦和 …

你如果有能力可以兼顾，但是要明白当下最重要的是什么

#王源[超话]##王源百川高校声乐时空#

对于偶像这一身份，王源坦然地接受偶像代表着某种理想化的大众愿景，尤其是好的作品能成功地制造一个短期内完美的偶像形象。但他也拥抱真实的自己，这个自己有很多面向，和每一个人一样有闪闪发光的地方，也有一些不尽完美的地方。

#王源2022时和岁暖# @TFBOYS-王源


■禪修，就是「回到自然的狀態」

修「止」的禪修時，方法是很多的，例如專注在自己呼吸上。很多人都喜歡這個方法，為什麼呢？因為「呼吸」是很自然、平常就在做的事情，由於如此普通、平常，因此若能安住於此，本身就具有意義，代表「禪修並不是脫離現實的另外一件事情，而就是回到自然的狀態」。

但是有些人在做呼吸禪修時，會太刻意，一心想著「喔！我在禪修」，結果連平常的呼吸也變得故意，太用力了，他們真的忘了，平常隨時都在呼吸，因此就繼續放輕鬆安住、專注在自然的呼吸上，僅僅是覺知著你的呼吸就好。

但我們卻會想得太多，想說要用力呼吸等等，就好像打針一樣，越是說不痛不痛，就會覺得越痛。

或許佛陀不要告訴我們「要放鬆」還好，越說「放鬆」，我們就越緊繃，或許說「不要放鬆！」，我們反而會放鬆。有時光是聽到「放鬆」，反而會讓我們更加緊繃、有壓力，或許未來不再用「放鬆」兩字。

還有我們都有「妄念」，當我們想專注在念頭上、想安住在一個妄念上時，會覺得很困難，因為第二個妄念立刻出現，讓我們無法安住在第一個上，搞亂了，心中還因此有些罪惡感。

其實這些都是不必要的擔心，當出現任何妄念時，就覺知著那個妄念，即使無法長久覺知在那個妄念上，也沒有關係，就讓妄念一個一個出現，覺知妄念的這種來來去去，就可以了。

——第十七世大宝法王——

《四共加行》