01做不喜欢但应该做的事情在没有压力的情况下，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，十足一个平庸之辈。所以，每天要逼着自己去做一点不愿意做但有益的事情，如此，人的潜力得到激发，心性得以磨砺。明代大学士徐溥曾效仿古人，在书桌上放两个瓶子，分别装黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念、说出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆。相反，若是内心有什么不好的念头，言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多黄豆少，他就不断反省并激励自己。渐渐黄豆和黑豆数量持平，他更加严格要求自己。久而久之，瓶中黄豆越积越多，黑豆越来越显得微不足道。凭着这种持久的约束和激励，他不断修炼自己、完善自我，终成德高望重的一代名臣。世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事？越有用的事情，做起来越不舒服。这就是人性的弱点。对此王阳明和曾国藩都主张：咬牙做去！世上的许多事情都是被逼出来的，多做不喜欢但应该做的事情，能获得意想不到的修为和成功。02拒绝做喜欢但不应该做的事情为什么大家都知道自律的重要性，但现实中，却很少有人做得到？因为自律意味着你必须有所放弃，放弃自己的偏好，放弃自己的惰性。你想要保持完美的体型，健康的身体，就必须和垃圾食品说再见；你想要拥有自己的事业，就必须在业余时间，研究自己感兴趣的领域，拒绝无益的社交聚会。……王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”人需要有一颗检讨自己的心，才能克制约束自己的欲望；能够克制约束自己欲望，才能成就自己。能够把那些琳琅满目的诱惑毫不犹豫地拿开，并按照对自我的高要求严格去做，正是一个人开始高度自律的第二个迹象。03有强烈的目标感很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壮志，靠压制欲望进行自我管理。然而激情并不可控，强行的自我压制也往往会消耗掉我们的意志力，没过几天就会被打回原形。越想戒掉的垃圾食品，越会在自己的舌尖回味；睡前越提醒自己不该刷朋友圈、微博，越会刷到停不下来。强烈的目标感，是比激情更靠谱的东西。把模棱两可的热爱变成斩钉截铁的目标：每天跑步3公里，是为了拥有一个健康的体魄；每个月读1本书，是为了让自己更多地了解这个世界......从手中最简单最基础，也是最繁琐最无趣的起点开始努力。哪怕你累了要歇一会儿也没关系，养足精神后依然可以所向披靡。只要在面对行为和意志的冲突时仍然不迷失方向，你就做到了自律。04不在无聊的人和事上浪费时间庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：夏虫不可以语冰。孔子也曾劝戒弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。不浪费时间与无谓的人争论。不同的经历导致不同的三观，吵架是吵不到三观一致的，所以，你越纠缠，就越容易陷入那些鸡毛蒜皮的烂人烂事中，一事无成，而你的目标肯定是在更高处，不是吗？人的时间和精力都是有限的，你把时间都浪费在和无聊纠缠上，自然没有时间让自己变好。真正自律的人，往往都是成熟的，理性的。他们深知，不必在这些事情上浪费时间，专注提升自己才是最有力的回击。有人说过这样一句话：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”自律的人，看似日子过得如苦行僧般辛苦，却因为这种“辛苦”，获得了更多选择的自由和说“不”的底气。你有多自律，就有多自由。

#重庆旅游有哪些不能错过的地方#
重庆是西部唯一的直辖市，以江城、雾都著称，山城的名号更为响亮，之前轻轨穿楼的视频大家一定是印象深刻，作为历史文化名城的重庆有哪些好玩且好看的地方呢？快来看一看吧~
洪崖洞+千厮门大桥
是不是看着很熟悉，没错，这里就是抖音上很火的洪崖洞，也是重庆必备的打卡地之一。
被称为中国版《千与千寻》的洪崖洞以最具巴渝传统建筑特色的吊脚楼风貌为主体，依山就势，沿崖而建的景观。
有没有美到你，建议同学们晚上去拍洪崖洞夜景，灯光开启的时候，照片的效果十分震撼。
或者走近拍摄建筑局部细节，因为细节是最能反映出洪崖洞的特点，给观者更多的想象空间。
如果白天去玩可以站在桥上斜着拍洪崖洞，建筑的线条和马路的线条在画面中起到引导线的作用，增加了画面的纵深感。
其实除了拍摄大场景，我们可以走近拍洪崖洞的局部，会更清楚的看到洪崖洞的建筑的构造。
也可以再离得近拍摄好看的大局部特写，让画面更具有故事性。
洪崖洞的前面就是千厮门大桥，同样作为重庆的拍摄打卡地建筑，这里被评为最适合步行的大桥。
千厮门大桥和水面上的倒影形成了对称构图，让画面更加的稳定，拍摄的时候不要只拍摄大桥，像这种大桥和倒影对称，构图会更加的含蓄。
也可以尝试换个角度拍摄，把千厮门大桥和洪崖洞都拍进画面里。或者只拍摄千厮门大桥，把桥安排在对角线上，会更突出主体。
川美校区
有两个校区，老校区在黄桷坪，学校像是一个微缩版的北京798，处处充满了文艺艺术气息。另一个是在虎溪的新校区。
新校区，最吸引眼球的就是这面墙绘，站着拍大家都会，我们可以采用低角度，让彩色的墙绘显得更大气一些。
彩色的墙绘，不仅显得很有文艺气息，也是一个可以用来拍照的好背景。拍摄这类走着的照片可以选择连拍模式，然后挑出走的最自然的一张，突然变成文艺小青年有没有？
另外我们还可以看到建筑群，可以站在建筑的中间拍摄，利用两边线条让画面更有纵深感。来到老校区，在这里你能遇到一整条街的建筑满墙都是各种涂鸦。
拍摄的时候如果遇到人多的情况，可以采用仰拍以天空为背景，会让画面看起来更简洁一些。
交通茶馆
交通茶馆是一个很有年代感的一间老茶馆，这里真实的记录着人们的生活，是拍人文纪实照片的好地方。如果想要拍出好人文摄影，需要我们有敏锐的观察力，抓拍瞬间的能力。
可以使用相机的连拍模式记录正在下象棋的人们。
拍人文最常用的是35焦段的定焦镜头，更好的突出我们想要表达的主体人物。
想要拍摄更多的环境的话可以选择广角镜头，视觉效果也会更强，让整个画面的故事性更丰富。
当然了如果想让照片更富有年代感，可以在后期上调年代感的怀旧色调，很容易让观看的人感受到年代感。
鹅岭二厂
一部《从你的全世界路过》让鹅岭二厂成了网红拍照打卡地，作为文青的我们怎能少了这一个文艺的地方,斑驳的墙让让整个建筑显得很有味道。
南山一颗树
南山一棵树是围绕着一颗重庆老黄角树而修建的观景台，因而得名。拥有观看山城夜景的最佳角度，能将整个重庆的山与水、江上高楼、桥上车水马龙的场景尽收眼底，因此也是喜欢摄影的人必须去的地点之一。
站在上面从上往下俯拍这座城市，整座城市的繁华尽收眼底。如果想要拍出好照片，建议各位提前去占好最佳拍摄位置。
李子坝轻轨
位于轻轨2号线的李子坝站，穿越房屋，每天都会上演上天入地穿楼神奇一幕，简直就是过山车般的感觉，也只有在重庆才能感受的到了。
对于当地人都是很寻常的事，但是在抖音上火的不要不要的。
拍摄的时候把铁轨放在画面的对焦线上，让画面更有动感。采用高角度俯拍，画面看起来更广阔。
南山植物园
另外值得去的地方就是南山植物园，也是拍照的好去处。
南山植物园里有各种植物和仙人掌，数量也很多，可利用植物重复的节奏性来构图，让画面显得更饱满一些。
让仙人球当前景来拍也不错，丰富画面的同时也会让画面更有空间感。
也可以绿色的仙人掌当背景，再搭配浅色的衣服，是不是立马成小仙女了呢？
解放碑
解放碑是重庆的重要打卡之一，也是抗战胜利和重庆解放的历史见证,以解放碑为中心的十字路口，这里是重庆最繁华的商业圈。
可以站在高处俯拍，把城市的繁华尽收眼底。
如果有鱼眼镜头，可以尝试拍摄一下，会让画面更有趣味。
当然这里的八一路好吃街，对于吃货来说，这是美食的好去处。来重庆当然首选重庆火锅了。
拍的时候可以拍摄火锅的局部，突出食物的细节。
可以用筷子夹住一块肉来拍，更好的突出主体。
最爱的还是毛肚，轻轻的涮上10秒，肥美又有韧性，吃起来嘎嘣脆又有韧性。

#20220222也是正月二十二星期二#
今天是世纪历史上最有“爱”的一天，很幸运，我22周岁了。
虽然下意识在年龄后用“了”，但我知道这是特别好的年纪，是我向未来的、平静而松弛的自己以加速度靠近的年纪。很长一段时间里，过度关注自我而产生的激烈内心斗争与过高的期望是我常常感到痛苦的根源，我也依旧不确定一周后、一个月后，或更随机的时间里会以怎样的心理状态与lsy碰面、偶尔对话、分开直至失去联系，重蹈覆辙？意料之外地平静？我的心与他解绑甚至比他走向我需要的时间多一些。
但在21岁的末尾，我开始逐渐摸索到较为舒适的自我相处方式：长时间的睡眠、不间断地广泛阅读、独处以及拥有互相惦念的朋友，不再需要依靠某个人、某段关系而确定自我存在，也仍在寻找我的宗教。
今天凌晨跟lwj说，回学校以后一起吹蜡烛，分你一个生日愿望哟。忽然在想，我的愿望是什么呢？我很少许具体的愿望，或者说不擅长许愿，总是觉得这个词多美好又多遥远，人们谨慎真诚地面对它，但其实触不可及，好像一切求而不得的人和事物在这一刻突然被压缩，亮晶晶地凝视着你，对你撒一个愿望成真的善意谎言。但管他呢，我斗胆希望——
拥有一颗动荡不安且勇敢无畏的心
临终前能住在有树木和湖水的山里
所有人都能知道我们究竟希望自己想要什么
22岁，生日幸福。