适当补钙

有助于更好减脂

钙除了维持骨骼的健康，也和能量代谢和脂肪代谢密切相关。

【美国田纳西大学的Zemel博士，做过一个有关钙和减肥的经典实验。】

他们给肥胖的小鼠吃热量相同的减肥餐

1个低钙组和3个高钙组。

结果发现，钙含量越高钙抗肥胖的机制可能是：

✅ ①增加脂肪分解，减少脂肪合成

⭐️ 当血液中钙含量较低时，1，25二羟维生素D3、甲状旁腺激素等钙营养性激素水平会升高，在提高血钙浓度的同时，也会让身体更容易囤脂肪。

✅ ②减少脂肪吸收

⭐️ 钙可以结合脂肪，在肠道中形成不溶性的钙皂，这样脂肪就没法吸收了。

#热火旧将凯尔-亚历山大与西班牙联赛俱乐部瓦伦西亚签约# 北京时间07月23日，根据HoopsHype记者Alberto De Roa的报道，前NBA球员凯尔-亚历山大与西班牙联赛俱乐部瓦伦西亚签约。

凯尔-亚历山大今年25岁，身高2.11米，司职前锋，来自田纳西大学。

凯尔-亚历山大曾效力于热火，场均得到1分1.5篮板。

#北美身边事# 【华裔新娘度蜜月遇害美国丈夫失联 美国丈夫一度失联】综合美国《纽约邮报》和《世界日报》报道，7月9日，美国一名华裔新娘在斐济度蜜月时遇害，其丈夫因涉嫌杀人被捕，此时距离两人结婚仅隔5个月。

死者为克莉丝蒂‧陈，36岁，毕业于美国田纳西大学，是一名药剂师。丈夫名叫道森，38岁，在非营利组织担任技术人员，目前已被停职。

两人闪婚后，前往斐济度蜜月。7月9日，妻子被发现在度假村房间内遇害，丈夫道森则不知下落。后来道森被警方找到后，还拒绝配合法医接受DNA检测。

据报道，这起案件将于7月27日在斐济当地的法院开庭审理，一旦罪名成立，道森将面临无期徒刑。律师表示，被控谋杀罪的道森坚称自己清白。（海外网）