木香
【别名】
蜜香(《别录》),青木香(《本草经集注》),五香(《三洞珠囊》),五木香(《乐府诗集》),南木香(《世医得效方》),广木香(《昔济方》)。
【性味归经】
归经 入肺、肝、脾经。
①《本草衍义补遗》:"行肝经。"
②《雷公炮制药性解》:"人心、肺、肝、脾、胃、膀胱六经。"
性味 辛苦,温。
①《本经》:"味辛,温。"
②《汤液本草》:"气热,味辛苦,无毒。"
【注意】
阴虚津液不足者慎服。
①《本草经疏》:"肺虚有热者,慎毋犯之。元气虚脱及阴虚内热,诸病有热,心痛属火者禁用。"
②《得配本草》:"脏腑燥热,胃气虚弱者禁用。"
【功能主治】
行气止痛,温中和胃。治中寒气滞,胸腹胀痛,呕吐,泄泻,下痢里急后重,寒疝。
①《本经》:"主邪气,辟毒疫,强志,主淋露。"
②《别录》:"疗气劣、肌中偏寒;主气不足,消毒,(治)温疟,行药之精。"
③《本草经集注》:"疗毒肿,消恶气。"
④《药性论》:"治女人血气刺心心痛不可忍,末,酒服之。治几种心痛,积年冷气,痃癣症块,胀痛,逐诸壅气上冲烦闷。治霍乱吐泻,心腹疠刺。"
⑤《日华子本草》:"治心腹一切气,止泻,霍乱,痢疾,安胎,健脾消食。疗羸劣,膀胱冷痛,呕逆反胃。"
⑥王好古:"治冲脉为病,逆气里急。主脬渗小便秘。"
⑦《本草通玄》:"理疝气。"
【用法用量 】
内服:煎汤,0.5~1.5钱:磨汁或入丸,散。外用:研末调敷或密汁涂。
【相关论述】
1.《药类法象》:木香,除肺中滞气,若治中丁焦结滞,须用槟榔为使。
2.《汤液本草》:木香,《本经》云,主气劣气不足,补也;通壅气导一切气,破也;安胎健脾胃,补也;除痃癖块,破也。与本条补破不同何也?易老以为破气之剂,不言补也。
3.调气用木香。其味辛,气能上升,如气郁不达者宜之。若阴火冲上者,则反助火邪,当用黄柏、知母,而少以木香佐之。
4.《本草会编》:木香,与补药为佐则补,与泄药为君则泄也。
5.《本草纲目》:木香,乃三焦气分之药,能升降诸气。诸气膹郁,皆属于肺,故上焦气滞用之者,乃金郁则泄之也;中气不运,皆属于脾,故中焦气滞宜之者,脾胃喜芳香也;大肠气滞则后重,膀胱气不化则癃淋,肝气郁则为痛,故下焦气滞者宜之,乃塞者通之也。
6.《本草汇言》:广木香,《本草》言治气之总药,和胃气、通心气、降肺气、疏肝气、快脾气、暖肾气、消积气、温寒气、顺逆气、达表气、通里气,管统一身上下内外诸气,独推其功。然性味香燥而猛,如肺虚有热者,血枯脉躁者,阴虚火冲者,心胃痛属火者,元气虚脱者,诸病有伏热者,慎勿轻犯。
7.《药品化义》:木香,香能通气,和合五脏,为调诸气要药。以此治痞闷嗳气,水肿腹胀,痢疾脚气,皆调滞散气之功。但辛香属阳,阳则升浮,如中焦、下焦结滞,须佐槟榔堕之下行;因性香燥,同黄连、黄芩治痢疾,同黄柏、防己治脚气,皆藉寒药而制其燥,则用斯神矣。若怒气拂逆攻冲,遍身作痛,以此使肺气调,则肺气自伏,若肝气郁,致胁肋小腹间痛,同青皮疏之,令肝气行,则血顺痛止。
8.《本草新编》:广木香,止可少用之为佐使,使气行即止,而不可谓其能补气而重用之也。大约用广木香,由一分、二分至一钱而止,断勿浮于一钱之外,过多反无功效,佐之补而不补,佐之泻而亦不泻也。
9.《本草经百种录》:木香以气胜,故其功皆在乎气。《内经》云心主臭,凡气烈之药,皆入心,木香香而不散,则气能下达,故又能通其气于小肠也。
10.《本草求真》:木香,下气宽中,为三焦气分要药。然三焦则又以中为要。故凡脾胃虚寒凝滞,而见吐泻停食;肝虚寒入,而见气郁气逆,服此辛香味苦,则能下气而宽中矣。中宽则上下皆通,是以号为三焦宣滞要剂。至书所云能升能降,能散能补,非云升类升柴,降同沉香,不过因其气郁不升,得此气克上达耳。况此苦多辛少,言降有余,言升不足,言散则可,言补不及,一不审顾,任书混投,非其事矣。
11.《本草正义》:木香,芳香气烈而味厚,《本经》止言味辛,《别录》则谓之温。虽洁古谓气味俱厚,当主沉降,然其气浓郁,药中有此一味,则煮之香闻满屋,必不可概以为降。王海藏谓辛苦热,味厚于气,阴中之阳,立说颇允。《本经》主邪气,辟毒疫者,芳香得以辟除秽恶,疫疬为害,无非阴霾恶臭,足以病人,木香芳烈,自可以消除秽浊之气。强志者,芳香之气,足以振刷精神也。淋露有因于清阳下陷者,木香温升,故能治之。若热结于下者,必非所宜。治温疟者,亦即燥湿辟恶之义。治气劣、气不足,则升动清阳而助正气也。行药者,气为血帅,自能为百药导引耳。濒湖本作引药,其大旨正同。木香以气用事,故专治气滞诸痛,于寒冷结痛,尤其所宜。然虽曰辛苦气温,究与大辛大热不同,则气火郁结者,亦得用之以散郁开结,但不可太多。且味苦者必燥,阴虚不足之人,最宜斟酌,过用则耗液伤阴,其气将愈以纷乱,而痛不可解矣。近人更用之于滋补药中,恐滋腻重滞,窒而不灵,加此以疏通其气,则运行捷而消化健,是亦善于佐使之良法。疝瘕积聚,滞下肠澼,此为必须之药。
12.《本经》:主邪气,辟毒疫,强志,主淋露。
13.《别录》:疗气劣、肌中偏寒。主气不足,消毒,(治)温疟,行药之精。
14.《本草经集注》:疗毒肿,消恶气。
15.《药性论》:治女人血气刺心心痛不可忍,末,酒服之。治九种心痛,积年冷气,痃癖症块,胀痛,逐诸壅气上冲烦闷。治霍乱吐泻。
16.《日华子本草》:治心腹一切气,止泻,霍乱,痢疾,安胎,健脾消食。疗赢劣,膀胱冷痛,呕逆反胃。
17.王好古:治冲脉为病,逆气里急。主脬渗小便秘。
18.《本草通玄》:理疝气。

#深蹲的好处是什么#
正经的好处~
1、极大的消耗脂肪!
健身爱好者对三大项(深蹲,硬拉,卧推)一定不陌生。而深蹲更是当之无愧的动作之王!
即便深蹲被归为无氧运动,但是对减脂也有莫大的帮助!不同的深蹲方式可以有不同的作用,如果作为增肌人群,可以多尝试大重量,刺激肌肉生长变大。而作为减肥人群,更加推荐利用变式深蹲★增加减脂效率★。
我们都知道HIIT是减肥过程中最做推崇的运动之一,原因不在于运动过程中其消耗的脂肪,而是运动过后氧耗,可以★加倍的消耗体内脂肪★。深蹲虽然是力量训练的代表,但是降低负重+增加频率 完全可以媲美HIIT
常规的深蹲增加法为
负重N kg,10个为一组,组间休息60~90秒,共计4~10组
而作为减脂期的你不妨尝试下如下变式深蹲
负重从N/2,N/4,0 依次递减,每个重量蹲10次,共计30次为一组,足间休息120s,共计4~6组!
重量N只是一个概念,相当于平时训练时10RM的重量,当然可因人而异自行调节
坚持多样的变式深蹲,瘦了之后你会回来谢谢我!
2、提高顺产成功率
深蹲有助于★提高骨盆肌肉韧性,从而增加顺产成功率★。这个现象在国内不常见,因为大多人群都认为只要是怀了孕就应处处小心,能不动就不动,所以有一定比例的准妈妈是胖过来的~
然而实际上,适量适度的深蹲确实能在一定程度上给予孕妇帮助,当然一定要注意是适量!每个孕妇的体质不同,具体应听从医生的建议。
一般来说适宜深蹲的时期是★孕中期★,相比于孕前期,胎儿的情况已经相对稳定,准妈妈们也可以相对大胆一些,适量做些运动,例如深蹲,不仅可以提高骨盆肌肉的柔韧度,而且还能提高血液循环,让人更有精神,避免吃了睡睡了吃的现象。
不可盲目模仿哦~
3、最大程度提高肌肉含量,降低体脂率
腿部肌群占人体肌肉量的★65%★以上
俗话说新手练胸、老手练背、高手练腿,或许就是这么个道理!相信许多人在健身房进行体侧的时候,必然是下半身肌肉含量较少。为什么?
因为人体的肚子,腰部,臀部,大腿是最容易堆积脂肪的区域,加上平日不爱练腿,脂肪如何能不堆积呢?
而通过深蹲就是增加腿部肌肉量最好的方式,没有之一。不仅仅是增加了身体肌肉量总额,而且肌肉量上升,脂肪势必会被更快的消耗,体脂率也会降低。
你是否还是那个体脂率在25以上的肥胖人群呢?
4、提高运动能力
深蹲不仅常见于健美健身运动员,更常见于各类运动专业,例如跳高、跳远、短跑、篮球等竞技类运动。
其锻炼的部位远比你想想的要多!你以为训练深蹲仅仅能锻炼到臀大肌、股四头肌、股二头肌等腿部肌肉。
实际上为了完成有效且高质量的深蹲,我们需要核心稳定、更要有足够对抗杠铃的支撑力,在整个深蹲的过程中★腰部、腹部、上斜方肌以及手臂★都是会受力的!
所以以上任何一个部位缺少肌肉支撑都会影响整个行程的扭曲变形。
变式的深蹲更能刺激下半身不同部位的刺激,像跳高跳远运动员、足球篮球运动员、健身健美运动员等等,深蹲对于他们来说都是一项不可缺少的项目。
因为深蹲不单单是锻炼腿部肌肉,更是全身性锻炼,且在训练时能一定程度促进睾酮激素分泌(用于促进修复肌肉),促进全身力量的增长,增加你的竞技表现!
5、提高心肺供能
俗话说人老腿先老,腿是人身体上年龄以后最容易出问题的部位
在国内,老年人退休之后喜欢以跳广场舞、晨练来强身健体。
而国外,有相当一部分老年人钟爱健身、跑步来增强体质。
区别在于,国内老年人更注重节奏感较强的舞种,或是中高强度有氧训练为主,所以相比于国外,我们的心肺功能并不差,且从养身的角度我们更胜一筹,在我国常见的病种多为硬性病(例如关节疼痛,风湿,坐骨神经痛等等)特点为:★犯病虽很烦恼,但其实也无性命之忧★。
如果我国老年人能够适量的加上一些力量训练,不仅可以提高自身活动能力,更能有效避免一些关节性病痛。在患病之前得到肌肉锻炼,骨骼的强健可以有效预防类关节病,然而在得病之后就不可如此了,需适当做缓和性康复运动。
不正经的好处
1、穿衣更好看
穿西装上半身不需要过壮,因为衣服太蓬未必符合大众审美(虽然我喜欢),但西装裤下的臀部如果都很憋,那就真的属于撑不起西装的一类人了!
2、降低离婚率
深蹲广为人知的优点
增加某方面能力!
男性随着年龄的增长,某方面功能自然下降,从而导致生活不协调,为此导致离婚的不在少数。
深蹲可以更好地提升个人能力,有更好的表现才能留住你的另一半
3、带孩子,陪老婆逛街不费力
等你有了孩子,你就知道什么叫做“爸爸抱抱”“爸爸我累”~
如果你下半身不够强健,即使你再喜欢自己的小公举,也顶不住一直背着她逛街逛超市~
为了当个好爸比,你是不是要练练深蹲呢?
4、降低便秘概率
你是否常年排便干燥,马桶一蹲就是半小时,怎么啦也拉不出~
你的括约肌太嫩了!
深蹲有效刺激括约肌的掌控能力,让你想怎么发力就怎么发力!

2022年2月11日,星期五,农历正月十一日。日课乙未,黄道执日,煞西冲牛。
宜:取鱼 安门 捕捉 结网
忌:出行 嫁娶 栽种 移徙 安床 立约 置产 交易 纳财 纳畜 开市 开仓 修造动土 求医疗病 破土安葬

1、 是日八字:
壬寅 壬寅 乙未 丙子 ,日纳音五行:沙中金,庚戊丙命财官印,命禄在卯贵子申,猪兔马人三六合。

2、廿八宿:
亢星造作大华堂,
十日之中必有殃。
埋葬婚姻用此日,
定当寡妇守空房。

3、彭祖百忌:
乙不栽植,千株不长;
未不服药,毒气入肠。
执可捕捉,盗贼难藏。

4、十二生肖运势:
猪兔马好运,利合作签约; 属牛的人犯冲,大事勿用。

5、神煞:
吉神:玉堂,敬安,天贵,天成。
凶神:小耗,五墓。

6、吉方:
①财神 :东北、东南、西南
②喜神 :西北
③贵神❤ :正北、西南
④福神 :东南

7、幸运色:黄色、灰色、咖啡色

8、幸运数:5,0

9、吉门:
休门:正东
开门:东南
生门:东北

10、吉时:卯巳申戌

11、九星:
年五黄入中宫顺布
月二黑入中宫顺布
日五黄入中宫顺布
今日五黄入中

12、三煞:
年三煞北方
月三煞北方
日三煞西方

吉日课动土、装修、搬家、入宅、结婚、开业等也必须避开或留意五黄与三煞的位置。 https://t.cn/RyhWvRV


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