贵州的紫外线好强 白天好晒但晚上好凉快 特别是有风的时候[赢牛奶]而且黔菜真的好符合我的口味 每天要炫亿吨的饭 但每天傍晚也会在健身房跑跑步消消食[awsl]
跑步的时候的视野真的炒鸡好 所以我也超爱跑步‍♀️
走了好多景点 但都没怎么拍照片 手机里最多的还是我的双马尾自拍[许愿星]麻花辫真的好显嫩哈哈哈 https://t.cn/z8LAWbF

[doge]正式开始减肥不半途而废好不好？

（需要监督 哈哈哈 … ）

发现这样安排挺好的 溜好娃 给她洗好澡 然后丢给老公公 我走路两公里顺便热身到健身房 之后跑步机上跑个步 撸个铁 再健走回家 [机智]

今天健身房跑步感觉超棒的 9KM/h 的时速 凉凉的空调吹着 不要太舒服哦 要不是口渴去找水喝 还能一口气跑的更久 明晚开始还是自己带上水吧 嗯嗯

图2这个健身器材是我的最爱啊 许久没练了 居然一下子忘记怎么玩 另外是脚丫子变大了吗？一路回来脚趾头越来越疼 顶脚 回家一看 有个大水泡 [笑cry]

这时候到家了 娃本来自己玩的挺好的 一看到我回家就哭 求抱抱求neinei , 可是准备趁今天是周五给她正式断奶来着 晚上闹就闹吧 不影响他爸第二天上班 明天可以睡懒觉 [酷]

#跑步日记# Day110 今天跑步状态不错，开始缓缓热身，后面几公里渐入佳境，10k配速进了6分。一年前做不到的事情，现在自然而然可以了。早上听会，主持人和电脑端的参会人说don't be shy，分享你的看法和大家讨论。保持运动状态后，我慢慢克服了一些“shy”和各种“不好意思”。虽然尴尬透顶的事层出不穷，也硬着头皮经历了。除了时不时脸红、每天出洋相外，好像愈挫愈勇[允悲]。