逄金燕：绽放在特别“窗口”的警花
说到户政民警，大家想到的往往都是在户政服务窗口工作的民警，他们每天忙碌地为群众办理户籍业务、身份证业务等。还有一些户政民警，同样是在从事户政工作，但是他们的“窗口”不一样，一条“热线电话”将他们和群众相连。逄金燕，就是工作在这样的特别“窗口”的女民警。
逄金燕是青岛市公安局黄岛分局人口管理服务大队一中队的民警，在户政岗位上，她已经工作了20年。逄金燕负责黄岛公安分局对外公布的户政咨询电话接听，她自己的手机号也是对外公布的。20年的时间里，逄金燕始终坚持热情接待群众，耐心倾听群众呼声，帮助群众解决困难，成为很多办事群众心里的“警察亲人”。近日，逄金燕被表彰为青岛西海岸新区三八红旗手。
“张阿姨”要给她送饺子吃
“您好，请问您有什么需要帮助的？”
“闺女，是我，我想送点饺子过去给你吃。”
“是张阿姨啊，您可真的别麻烦了。”
“你这孩子，怎么总是这么客气。”
……
上面是逄金燕和一位群众的对话，她口里的“张阿姨”其实是一名办事群众。“张阿姨”为什么要给逄金燕送饺子吃呢？这要从两年多前说起。
2019年初，群众张女士打电话咨询户口迁移的事宜。张女士已经66岁，户籍在甘肃省。逄金燕详细询问情况，发现张女士确实不符合迁移户口的条件，便耐心向其解释。张女士听后表示理解，挂断电话前长叹一口气说：“什么时候能把户口迁过来就好了。”张女士看似不经意的一句感叹，逄金燕却记在了心里。
2021年3月15日，青岛市实施户籍改革，大幅放宽了落户的条件。逄金燕第一个想到的就是张女士，她立即打电话给张女士，告诉她现在符合迁移户口的条件了，并且将需要准备的材料一一告知。张女士喜出望外，她怕自己有些事情还是弄不明白，就提出来添加逄金燕的微信，逄金燕非常爽快地答应了。为了尽量让张女士少跑腿，逄金燕专门联系了她暂住地所在的派出所，提前告知有关情况。很快，张女士户籍就从甘肃迁了过来。
随后的日子里，张女士经常通过微信和逄金燕交流。逄金燕了解到，张女士患有疾病，想申请生活补助又不知道找什么部门，就帮她咨询相关部门，后来顺利办理了生活补助。张女士对逄金燕的帮助非常感激，发微信总是叫她“闺女”，并多次表示要给她送饺子吃。逄金燕也时常给张女士发信息，嘘寒问暖，两人俨然成为了一对“母女”。
多年前注销的户口恢复了
逄金燕在工作中始终坚持想群众之所想，急群众之所急，想方设法地帮助群众解决难题。她说，户口问题是民生问题，每个人都有户口，每个人的生活又都与户口息息相关，对我们来说可能是举手之劳，但对群众来说可能就是非常难办的事，当帮他们把户口的事顺利办完，都会感觉好像了结了一桩心事。
2021年3月的一天，逄金燕接到孔先生的电话求助，说他的户口“找不到了”。当孔先生说户籍原来在黑龙江省，逄金燕就意识这又是一个跨省的棘手户口难题。逄金燕进行了深入调查，得知孔先生已经66岁，多年前来到原胶南县生活，之后一直没有回去过，至今他手里拿的还是三十多年前的老户口簿。由于孔先生长期没有使用户口，在历年来的人口普查中，当地派出所无法联系上孔先生，根据相关规定将其户口注销。近年来，孔先生因没有户口，生活上存在诸多不便。
孔先生的户口问题不是发生在本地，恢复户口业务也比较复杂。逄金燕没有因此不管不问，在调查清楚事实后，她积极协调孔先生目前所居住社区，核实相关情况，并多次同黑龙江警方沟通协调。在逄金燕的协调联系下，孔先生的户口在原户口所在地派出所顺利恢复。根据青岛市新的户籍政策，孔先生的户口符合迁到青岛的条件，逄金燕又积极汇报业务上级，在青岛市局户政处指导下，为孔先生办理了户籍迁移。
孔先生拿到新的户口簿后非常高兴，说自己终于圆了“新区梦”，逄金燕主动帮助解决户口问题让他深受感动，于是专门制作锦旗表达谢意。锦旗上书写的“为人民排忧解难，做人民满意公仆”，正是对逄金燕的高度评价。
登门服务温暖民心
逄金燕的工作岗位不是“窗口”，但胜似“窗口”，一条电话线将她与群众连接起来。20年的时间里，逄金燕接听群众咨询电话达数万个，每一个电话她都认真耐心地接听，不厌其烦地答疑解惑。逄金燕戏称自己的岗位就是一个“枢纽”，接到需要解决的户口问题，就要联系派出所、业务上级以及其他相关部门，很多时候也要去调查核实，最终将问题解决。当群众有特别情况的时候，逄金燕就会同派出所户籍民警上门服务。
2021年11月24日，逄金燕接到退役军人事务局来电，称从部队退休的干部于先生因病导致行动不便，无法到公安机关办理身份证和落户手续，相关的安置工作无法继续，于先生一家为此十分犯愁。
两天后，逄金燕落实了相关情况，会同珠海派出所户籍民警以及退役军人事务局工作人员，一同来到于先生家现场办公，帮其梳理落户所需材料，指导于先生出具委托书，委托其家属代办。逄金燕又积极协调业务上级开通绿色通道，当天就办好于先生的落户手续。于先生的家人拿到了《居民户口簿》。珠海派出所户籍民警随后又为于先生采集了身份证信息，受理了身份证业务。于先生一家对逄金燕等人热情高效的服务表示十分感谢。
一条电话线，警民心相连。很多的办事群众只听到过逄金燕的声音，从未和她谋面，但却对她的印象很好，很深。逄金燕在户政工作的岗位，20年如一日地为群众服务，解民忧、纾民困、帮民急，用实际行动诠释了新时代公安民警的初心使命，成为特别“窗口”一朵亮丽的警花。
说到户政民警，大家想到的往往都是在户政服务窗口工作的民警，他们每天忙碌地为群众办理户籍业务、身份证业务等。还有一些户政民警，同样是在从事户政工作，但是他们的“窗口”不一样，一条“热线电话”将他们和群众相连。逄金燕，就是工作在这样的特别“窗口”的女民警。
逄金燕是青岛市公安局黄岛分局人口管理服务大队一中队的民警，在户政岗位上，她已经工作了20年。逄金燕负责黄岛公安分局对外公布的户政咨询电话接听，她自己的手机号也是对外公布的。20年的时间里，逄金燕始终坚持热情接待群众，耐心倾听群众呼声，帮助群众解决困难，成为很多办事群众心里的“警察亲人”。近日，逄金燕被表彰为青岛西海岸新区三八红旗手。
“张阿姨”要给她送饺子吃
“您好，请问您有什么需要帮助的？”
“闺女，是我，我想送点饺子过去给你吃。”
“是张阿姨啊，您可真的别麻烦了。”
“你这孩子，怎么总是这么客气。”
……
上面是逄金燕和一位群众的对话，她口里的“张阿姨”其实是一名办事群众。“张阿姨”为什么要给逄金燕送饺子吃呢？这要从两年多前说起。
2019年初，群众张女士打电话咨询户口迁移的事宜。张女士已经66岁，户籍在甘肃省。逄金燕详细询问情况，发现张女士确实不符合迁移户口的条件，便耐心向其解释。张女士听后表示理解，挂断电话前长叹一口气说：“什么时候能把户口迁过来就好了。”张女士看似不经意的一句感叹，逄金燕却记在了心里。
2021年3月15日，青岛市实施户籍改革，大幅放宽了落户的条件。逄金燕第一个想到的就是张女士，她立即打电话给张女士，告诉她现在符合迁移户口的条件了，并且将需要准备的材料一一告知。张女士喜出望外，她怕自己有些事情还是弄不明白，就提出来添加逄金燕的微信，逄金燕非常爽快地答应了。为了尽量让张女士少跑腿，逄金燕专门联系了她暂住地所在的派出所，提前告知有关情况。很快，张女士户籍就从甘肃迁了过来。
随后的日子里，张女士经常通过微信和逄金燕交流。逄金燕了解到，张女士患有疾病，想申请生活补助又不知道找什么部门，就帮她咨询相关部门，后来顺利办理了生活补助。张女士对逄金燕的帮助非常感激，发微信总是叫她“闺女”，并多次表示要给她送饺子吃。逄金燕也时常给张女士发信息，嘘寒问暖，两人俨然成为了一对“母女”。
多年前注销的户口恢复了
逄金燕在工作中始终坚持想群众之所想，急群众之所急，想方设法地帮助群众解决难题。她说，户口问题是民生问题，每个人都有户口，每个人的生活又都与户口息息相关，对我们来说可能是举手之劳，但对群众来说可能就是非常难办的事，当帮他们把户口的事顺利办完，都会感觉好像了结了一桩心事。
2021年3月的一天，逄金燕接到孔先生的电话求助，说他的户口“找不到了”。当孔先生说户籍原来在黑龙江省，逄金燕就意识这又是一个跨省的棘手户口难题。逄金燕进行了深入调查，得知孔先生已经66岁，多年前来到原胶南县生活，之后一直没有回去过，至今他手里拿的还是三十多年前的老户口簿。由于孔先生长期没有使用户口，在历年来的人口普查中，当地派出所无法联系上孔先生，根据相关规定将其户口注销。近年来，孔先生因没有户口，生活上存在诸多不便。
孔先生的户口问题不是发生在本地，恢复户口业务也比较复杂。逄金燕没有因此不管不问，在调查清楚事实后，她积极协调孔先生目前所居住社区，核实相关情况，并多次同黑龙江警方沟通协调。在逄金燕的协调联系下，孔先生的户口在原户口所在地派出所顺利恢复。根据青岛市新的户籍政策，孔先生的户口符合迁到青岛的条件，逄金燕又积极汇报业务上级，在青岛市局户政处指导下，为孔先生办理了户籍迁移。
孔先生拿到新的户口簿后非常高兴，说自己终于圆了“新区梦”，逄金燕主动帮助解决户口问题让他深受感动，于是专门制作锦旗表达谢意。锦旗上书写的“为人民排忧解难，做人民满意公仆”，正是对逄金燕的高度评价。
登门服务温暖民心
逄金燕的工作岗位不是“窗口”，但胜似“窗口”，一条电话线将她与群众连接起来。20年的时间里，逄金燕接听群众咨询电话达数万个，每一个电话她都认真耐心地接听，不厌其烦地答疑解惑。逄金燕戏称自己的岗位就是一个“枢纽”，接到需要解决的户口问题，就要联系派出所、业务上级以及其他相关部门，很多时候也要去调查核实，最终将问题解决。当群众有特别情况的时候，逄金燕就会同派出所户籍民警上门服务。
2021年11月24日，逄金燕接到退役军人事务局来电，称从部队退休的干部于先生因病导致行动不便，无法到公安机关办理身份证和落户手续，相关的安置工作无法继续，于先生一家为此十分犯愁。
两天后，逄金燕落实了相关情况，会同珠海派出所户籍民警以及退役军人事务局工作人员，一同来到于先生家现场办公，帮其梳理落户所需材料，指导于先生出具委托书，委托其家属代办。逄金燕又积极协调业务上级开通绿色通道，当天就办好于先生的落户手续。于先生的家人拿到了《居民户口簿》。珠海派出所户籍民警随后又为于先生采集了身份证信息，受理了身份证业务。于先生一家对逄金燕等人热情高效的服务表示十分感谢。
一条电话线，警民心相连。很多的办事群众只听到过逄金燕的声音，从未和她谋面，但却对她的印象很好，很深。逄金燕在户政工作的岗位，20年如一日地为群众服务，解民忧、纾民困、帮民急，用实际行动诠释了新时代公安民警的初心使命，成为特别“窗口”一朵亮丽的警花。
实力演员和流量艺人的差距：马思纯要求真打，孟美岐问冲线啥表情。
自从大批流量明星侵占了影视剧市场，越来越多的资本剧也随之而出现，每一个演员都是AI演技，看得观众们是如坐针毡。但其实在当下的热播剧中，也是有不少敬业的实力演员的，而我们接下来就从花絮中，来看看实力演员和流量派艺人的区别。
一、实力演员
首先我们先来说说热播剧中的那些实力演员。
2022年正午阳光的开年巨作《开端》，无限流的剧情加上演员们的演技，在刚开播的时候就收获了众多观众的好评。在《开端》所放出的幕后花絮中，有这样一幕深深触动了观众们的心，那就是刘奕君所饰演的张警官不幸被炸伤的戏码。
当时他们拍戏的时候，正值炎炎夏日，地面温度高达40℃。但为了演好被炸伤的真实感，给观众们呈现出最好的视觉感受，刘奕君坚决不用替身亲身上场在40℃的地面上反复翻滚，汗水浸湿衣衫，甚至把特效妆的胶都泡开，只能反复补妆。
刘奕君敬业的精神，打动了现场的所有工作人员，也给年轻的演员们深深上了一课，而《开端》的好评，也是回馈给演员们最好的礼物。
继《开端》之后，关注女性题材的悬疑剧《江照黎明》也同样收获了观众们的好评。作为一部几乎没怎么营销的网剧，《江照黎明》能拿下豆瓣7.0的评分，足以见得观众们的喜爱度，但这一切，也离不开演员们的努力。
但同时，不得不承认的是，这段戏呈现地十分真实，全然没有刻意的表演感，而这也归功于马思纯在拍摄这段戏的时候要求刘凯对自己真删耳光，就连剧中扇巴掌的声音，也是现场直接录出来的。
在拍摄完这段戏之后，马思纯脸上红彤彤的指印十分明显，眼角的泪痕仿佛那一刻她就是李晓楠本身，让观众忍不住赞叹不愧是拿了影后的女演员。
最后我们再来聊聊近期风很大的《人世间》，其中有一场戏是殷桃抱着饰演妈妈的萨日娜痛哭，质问对方是不是不要自己了。
只见在那一瞬间，殷桃抓着萨日娜的手青筋暴起，仿佛用尽了全身的力量，甚至连导演喊卡之后，殷桃依旧依偎“妈妈”的怀里一遍遍地叫着“妈”，哭到虚脱浑身抽搐。
在这段花絮放出之后，网友们也忍不住评论称这哪里是演戏，这分明就是生活啊！可见殷桃对角色塑造的成功之处。
二、流量派艺人
说完了实力演员，我们也来聊聊那些流量派艺人的演戏态度。
2月23日，有网友晒出了孟美岐在《我心飞扬》中的拍摄花絮。孟美岐一边坐在地上补妆，一边询问导演冲线应该是什么表情，导演听到这样的询问之后明显异常诧异，反过来质问孟美岐：“你说冲线啥表情？”
孟美岐思索了一下之后回道：“拼！”导演听到之后终于满意跟孟美岐说“对啊，就是拼啊”。但没想到孟美岐下一秒再度询问导演“拼应该是啥表情？”，直接把导演问愣了。
看到这一幕，网友们也忍不住吐槽孟美岐，要不你让导演替你演吧。回想当初孟美岐还在综艺里教导新人应该如何演戏，实在是有些讽刺。
当然，像孟美岐这样不会演还知道询问一下，但有的明星，演不明白连问都不问干脆直接让替身上场。
在杨颖和王安宇的《漫影寻踪》的花絮中，有一幕是杨颖扑向王安宇然后两个人一起倒在垫子上的剧情，但当女方坐起来之后，网友不禁疑问：这女的谁啊？杨颖呢？
没错，这样一个毫无危险性质的动作，杨颖居然选择了用替身，着实是把“不敬业”三个字发挥地淋漓尽致，看来离了婚之后的杨颖，依旧事业心平平，再现《抠图不自赏》中的戏码。
比起杨颖拍戏用替身之外，这位小鲜肉简直是把拍戏当成过家家。
之前网上一直流传着一个动图，那就是男演员手持缰绳骑在工作人员肩膀上假装骑马，而这位男演员的名字叫做李程彬，说起来也曾出演过很多经典的作品，甚至让周冬雨和马思纯成为双影后的《七月与安生》，也有李程彬的身影。
但不红不要紧，最起码对待演戏得有基本的态度，不会骑马就算了，还把工作人员当成马来骑，这画面实在是看得浑身不舒服，到底把工作人员的尊严放在哪里了呢？
所谓，成也流量，败也流量。对比这六位明星对待演戏的态度，其实也不难理解，为什么有的明星叫演员，而有的明星只能叫流量艺人了。
自从大批流量明星侵占了影视剧市场，越来越多的资本剧也随之而出现，每一个演员都是AI演技，看得观众们是如坐针毡。但其实在当下的热播剧中，也是有不少敬业的实力演员的，而我们接下来就从花絮中，来看看实力演员和流量派艺人的区别。
一、实力演员
首先我们先来说说热播剧中的那些实力演员。
2022年正午阳光的开年巨作《开端》，无限流的剧情加上演员们的演技，在刚开播的时候就收获了众多观众的好评。在《开端》所放出的幕后花絮中，有这样一幕深深触动了观众们的心，那就是刘奕君所饰演的张警官不幸被炸伤的戏码。
当时他们拍戏的时候，正值炎炎夏日，地面温度高达40℃。但为了演好被炸伤的真实感，给观众们呈现出最好的视觉感受，刘奕君坚决不用替身亲身上场在40℃的地面上反复翻滚，汗水浸湿衣衫，甚至把特效妆的胶都泡开，只能反复补妆。
刘奕君敬业的精神，打动了现场的所有工作人员，也给年轻的演员们深深上了一课，而《开端》的好评，也是回馈给演员们最好的礼物。
继《开端》之后，关注女性题材的悬疑剧《江照黎明》也同样收获了观众们的好评。作为一部几乎没怎么营销的网剧，《江照黎明》能拿下豆瓣7.0的评分，足以见得观众们的喜爱度，但这一切，也离不开演员们的努力。
但同时，不得不承认的是，这段戏呈现地十分真实，全然没有刻意的表演感，而这也归功于马思纯在拍摄这段戏的时候要求刘凯对自己真删耳光，就连剧中扇巴掌的声音，也是现场直接录出来的。
在拍摄完这段戏之后，马思纯脸上红彤彤的指印十分明显，眼角的泪痕仿佛那一刻她就是李晓楠本身，让观众忍不住赞叹不愧是拿了影后的女演员。
最后我们再来聊聊近期风很大的《人世间》，其中有一场戏是殷桃抱着饰演妈妈的萨日娜痛哭，质问对方是不是不要自己了。
只见在那一瞬间，殷桃抓着萨日娜的手青筋暴起，仿佛用尽了全身的力量，甚至连导演喊卡之后，殷桃依旧依偎“妈妈”的怀里一遍遍地叫着“妈”，哭到虚脱浑身抽搐。
在这段花絮放出之后，网友们也忍不住评论称这哪里是演戏，这分明就是生活啊！可见殷桃对角色塑造的成功之处。
二、流量派艺人
说完了实力演员，我们也来聊聊那些流量派艺人的演戏态度。
2月23日，有网友晒出了孟美岐在《我心飞扬》中的拍摄花絮。孟美岐一边坐在地上补妆，一边询问导演冲线应该是什么表情，导演听到这样的询问之后明显异常诧异，反过来质问孟美岐：“你说冲线啥表情？”
孟美岐思索了一下之后回道：“拼！”导演听到之后终于满意跟孟美岐说“对啊，就是拼啊”。但没想到孟美岐下一秒再度询问导演“拼应该是啥表情？”，直接把导演问愣了。
看到这一幕，网友们也忍不住吐槽孟美岐，要不你让导演替你演吧。回想当初孟美岐还在综艺里教导新人应该如何演戏，实在是有些讽刺。
当然，像孟美岐这样不会演还知道询问一下，但有的明星，演不明白连问都不问干脆直接让替身上场。
在杨颖和王安宇的《漫影寻踪》的花絮中，有一幕是杨颖扑向王安宇然后两个人一起倒在垫子上的剧情，但当女方坐起来之后，网友不禁疑问：这女的谁啊？杨颖呢？
没错，这样一个毫无危险性质的动作，杨颖居然选择了用替身，着实是把“不敬业”三个字发挥地淋漓尽致，看来离了婚之后的杨颖，依旧事业心平平，再现《抠图不自赏》中的戏码。
比起杨颖拍戏用替身之外，这位小鲜肉简直是把拍戏当成过家家。
之前网上一直流传着一个动图，那就是男演员手持缰绳骑在工作人员肩膀上假装骑马，而这位男演员的名字叫做李程彬，说起来也曾出演过很多经典的作品，甚至让周冬雨和马思纯成为双影后的《七月与安生》，也有李程彬的身影。
但不红不要紧，最起码对待演戏得有基本的态度，不会骑马就算了，还把工作人员当成马来骑，这画面实在是看得浑身不舒服，到底把工作人员的尊严放在哪里了呢？
所谓，成也流量，败也流量。对比这六位明星对待演戏的态度，其实也不难理解，为什么有的明星叫演员，而有的明星只能叫流量艺人了。
【登山有什么好】
登山运动是个好项目，不问专家，要问登山爱好者。
我有个同事，退休后腿脚用不上力，而且明显地出现了不适，怎么办？去医院找医生，看了一年，不见好转，一日陪朋友去登山，非常地痛苦，他想，这么一双好腿，过去登山虽然喘气，但也不至于这么力不从心，说明自己的双腿退化得厉害，需要加强锻炼，于是就学着重新登山，反正退休了，也有的是时间。
他采用的办法是循序渐进，一遇到腿感受不舒服就停下来休息一会，然后继续登，定个小目标，就登上第一个山上的凉亭，登上后，就在亭子里歇息，做做简单的自创的操，抱着一个信念，运动比没有运动好。
这样的坚持，一年后，居然也能够登上山顶了。登山后的最深感受是，双腿经退休时有力量了，而且也不会有不适了。想想之前，很多朋友劝他，千万千万不要去登山，因为登山伤膝，但经过一年多的登山实践，证明登山非但没有伤害自己的膝盖，而且还治愈了自己的脚疾。这是件多么高兴的事啊，所以他每每碰到有人问起登山的事，他总是乐呵呵地劝别人去登山。
我深受他的影响，也从对登山的恐慌，到对登山的爱好。
这段时间，根据气象预报，会大幅度地降温，而且下雨，今天是个阴天，得抓紧去登一趟，否则，机会就可能稍纵即逝。
来到山脚，天已经下起了毛毛细雨，还好，准备了雨伞，那就撑伞登山吧。
登山的石阶已经是湿漉漉的了，上面落了不少的叶片，树木准备换新衣服了。
雨继续淅淅沥沥地下着，一点也没有影响我登山的乐趣，路边的艾草已经长出了新芽，山壁上的青苔格外地醒目，呈现出新绿，嫩黄嫩黄的。
前几天还没注意的桃树现在已经盛开粉红的花朵，时间通过转瞬即来的花朵证明自己的速度。
天终于停下了雨，我收起了雨伞，大口大口地呼吸着山里无比新鲜的空气，身上已经微微地冒汗了。
登山除了能够锻炼人的脚力外，最好的就是能够享受大山的静谧和甜润的空气。人体需要吐故纳新，大山是最好的天然氧吧。
登山的好处，我是体会到了，那就是排汗，吸收新鲜空气，锻炼脚力。我想，有这些好处就够了。与大山交朋友，造就一个好身心。 https://t.cn/RJv0D34
登山运动是个好项目，不问专家，要问登山爱好者。
我有个同事，退休后腿脚用不上力，而且明显地出现了不适，怎么办？去医院找医生，看了一年，不见好转，一日陪朋友去登山，非常地痛苦，他想，这么一双好腿，过去登山虽然喘气，但也不至于这么力不从心，说明自己的双腿退化得厉害，需要加强锻炼，于是就学着重新登山，反正退休了，也有的是时间。
他采用的办法是循序渐进，一遇到腿感受不舒服就停下来休息一会，然后继续登，定个小目标，就登上第一个山上的凉亭，登上后，就在亭子里歇息，做做简单的自创的操，抱着一个信念，运动比没有运动好。
这样的坚持，一年后，居然也能够登上山顶了。登山后的最深感受是，双腿经退休时有力量了，而且也不会有不适了。想想之前，很多朋友劝他，千万千万不要去登山，因为登山伤膝，但经过一年多的登山实践，证明登山非但没有伤害自己的膝盖，而且还治愈了自己的脚疾。这是件多么高兴的事啊，所以他每每碰到有人问起登山的事，他总是乐呵呵地劝别人去登山。
我深受他的影响，也从对登山的恐慌，到对登山的爱好。
这段时间，根据气象预报，会大幅度地降温，而且下雨，今天是个阴天，得抓紧去登一趟，否则，机会就可能稍纵即逝。
来到山脚，天已经下起了毛毛细雨，还好，准备了雨伞，那就撑伞登山吧。
登山的石阶已经是湿漉漉的了，上面落了不少的叶片，树木准备换新衣服了。
雨继续淅淅沥沥地下着，一点也没有影响我登山的乐趣，路边的艾草已经长出了新芽，山壁上的青苔格外地醒目，呈现出新绿，嫩黄嫩黄的。
前几天还没注意的桃树现在已经盛开粉红的花朵，时间通过转瞬即来的花朵证明自己的速度。
天终于停下了雨，我收起了雨伞，大口大口地呼吸着山里无比新鲜的空气，身上已经微微地冒汗了。
登山除了能够锻炼人的脚力外，最好的就是能够享受大山的静谧和甜润的空气。人体需要吐故纳新，大山是最好的天然氧吧。
登山的好处，我是体会到了，那就是排汗，吸收新鲜空气，锻炼脚力。我想，有这些好处就够了。与大山交朋友，造就一个好身心。 https://t.cn/RJv0D34
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