健身第717天打卡，#冻冻今天吃了什么#
羽毛球一个半小时～没咋出汗，随便打打。
WholeFoods风很大的blueberry pecan boule，不愧是sourdough，除了蓝莓的酸甜外还自带淡淡的发酵的酸，其它感觉比较一般，没必要单独跑一趟买。
从冰箱里翻出来以前买的猪排，加了黑椒汁煎一下巨香，而且一点腥臭味都木有，腌制的时候加了点生粉，肉肉特别软嫩，煎的时候为了看熟度戳开了个口子，一直在爆汁～用剩下来的汁水和油把蔬菜也一起回锅，甜洋葱和蘑菇比肉还好吃！

【乌克兰一架货机在希腊北部坠毁】希腊民航局说，乌克兰一架安-12型货机16日夜在希腊北部城市卡瓦拉附近坠毁。这架货机从塞尔维亚起飞前往约旦。据希腊媒体报道，货机上有8人，全部遇难；货机搭载了12吨“危险物品”，主要为炸药。#CriseEnUkraine# Un avion cargo ukrainien qui, selon certaines informations, transportait des matériaux dangereux, s'est écrasé en Grèce samedi. Des débris de l'avion datant de l'ère soviétique sont éparpillés autour de la ville de Kavala, dans le nord de la Grèce. Un média local a indiqué que huit personnes se trouvaient à bord, et que l'appareil transportait des explosifs. Des habitants ont déclaré avoir vu "une boule de feu" et entendu des explosions pendant deux heures après l'accident. L'armée et des démineurs enquêtent sur le lieu. Craignant une grave pollution du site, les autorités ont demandé aux habitants de la zone de ne pas quitter leurs domiciles et de porter des masques. 视频报道链接：https://t.cn/A6aYZ3Pe

2022年第十一届世界运动会·美国
7月12日 地掷球、轮滑冰球、飞盘成绩

地掷球项目中英文对照
大金属地掷球（boule lyonnaise）、小金属地掷球/法式滚球（pétanque）、塑质地掷球（raffa）、连续抛击（Progressive shooting）、准确抛击（Precision shooting）

大金属地掷球女子单人连续抛击
金牌 Ophelie ARMANET 法国
银牌 Ria VOJKOVIC 克罗地亚
铜牌 Gaia GAMBA 意大利

小金属地掷球女子单人准确抛击
金牌 Ouk SREYMOM 柬埔寨
银牌 Rebeka HOWE 美国
铜牌 Phantipha WONGCHUVEJ 泰国

轮滑冰球（单排轮滑球）
男子金牌赛，美国 2-1 捷克
男子铜牌赛，法国 5-2 意大利
男子五六名决赛，加拿大 7-1 哥伦比亚
男子七八名决赛，拉脱维亚 4-3 瑞士

飞盘
混合A组，德国 13-5 加拿大，美国 13-7 英国
混合B组，澳大利亚 13-12 法国，哥伦比亚 13-7 日本