#文怡直播# 今晚（8月10号）7点半，我在视频号上的系列直播——《从零开始学做饭》，第7期来啦！

这次主要分享4道适合上班族用来做便当的菜，快手、好吃又下饭，有荤有素，当然，管饱也是必须的，加热后依然好吃的表要表要的~

孩子们学学，也可以亲自动手为爸妈做一份工作餐哦~

【咖喱鸡肉饭】鸡肉应该提前怎么处理才可以做菜用？食材的下锅顺序有要求吗？怎么放才不容易糊锅底？

【杭椒牛柳】牛肉该怎么切？这道菜里的牛肉应该放什么腌制呢？怎么选杭椒？

【大虾炒白菜】这道菜应该用什么虾？虾的处理，和其它虾菜都不一样，该怎么做呢？这个季节，买什么白菜做呢？这道菜的灵魂原料是什么？

【腊肉炒莴笋】你炒的莴笋为什么不好吃，可能是买错了哦？莴笋去皮到什么程度，才不塞牙？腊肉入菜前该怎么处理呢?

来，课程表和食材清单先收下哈，今晚（8月10日）7点半，我在直播间等你啦！

哦对了，今晚不止做饭聊天儿，还有一份《199道文怡家常菜》的电子菜谱送给大家，也是我的一点小小的心意，每次做饭不知道吃啥的时候，随手翻一翻，找找灵感。
晚上见啦~

#乐享墨大# 当一名墨大志愿者是什么样的体验？积累本地工作经验，认识更多朋友，为同学们答疑解惑，支持墨大各种精彩活动的举办...如果你想要成为一名志愿者，又不知道从何开始，就不要错过本周四的”Volunteering & Experience Fair“！关于墨大志愿者最新最全的信息都在这里等着你 https://t.cn/A6SzjftO

[星星] 活动时间：8月11日，星期四，11am - 2pm
[星星] 活动地点：Concrete Lawns，University of Melbourne

我们都是凡人[赢牛奶][赢牛奶]#八月你好# 一生大多苦于两件事，一是得不到，二是已失去。计较得失之间，我们很容易就忘了初心，也忘了生活的追求。于是，前半生，我们为得失所累；后半生，又为前半生所悔。
　　很多人都是这样，喜欢拿自己没有的东西对比别人拥有的东西。孩子总是别人家的聪明，工作生活总是别人家的更胜一筹，婚姻也是别人家的幸福。反观自己，似乎永远是一地鸡毛。

终其一生，我们似乎都在不断计较，又不断追悔。但生活好像很喜欢和我们开玩笑，我们越是太在意什么，什么就越让我们痛苦和得不到。相反的，当你云淡风轻、不计得失、不去抱怨、默默努力时，想要的东西却不动声色悄然而至。

我们都是期盼风雨过后见彩虹，可有能明白多少在经历风雨那会的个中滋味。

我们都说早起很酷 ，但真正能坚持的又有几人[抱一抱]我们都在成长变老的路上慢慢摸索着生活；很喜欢那句：生活就五味（酸、甜、苦、辣、咸）活在当下，你就是明白人[送花花]