#每日一善[超话]#[鼓掌]#每日一善# 做人要有平常心，不以物喜，不以己悲，利不能诱，邪不可干，不为物累，不为人忙，只求心中的一份安宁。平常心不是让生命枯萎，而是让生命之花在平和中傲然绽放。对于生活，要存有期冀，存有感恩之心，但不作非分之想。一个生日怎么过，其实并不重要。重要的是，有生的日子怎么过。人世就是这样。有了温暖，就抱紧。遵循内心的指引，用自己喜欢的方式活着，每一天，都是最好的生活。
【夏季养生正当时，听中医专家谈养生经】
夏季
从时令上是指
从立夏开始至立秋结束这一段时间
一般是从公历五月到七月
古人云
“春生、夏长、秋收、冬藏”
夏季是万物生长的季节
也是四季中阳气最为旺盛的季节
更是人体新陈代谢最旺盛的时期
五脏之中心气通于夏
故而夏季养生
当以养长、养阳、养心为主
应当顺应自然规律
方能防病强身
下面我们将从
起居、饮食、情志、劳逸等方面
来谈谈夏季养生
早有蜻蜓立上头
小荷才露尖尖角
树阴照水爱晴柔
泉眼无声惜细流
慎起居
《素问•四气调神大论》
“夏三月，…，夜卧早起，…”
古人随日落而息
而夏季白昼较长
日落较晚
休息时间应随日落推迟而推迟
日出较早
起床时间应随日出提前而有所提前
因此应当根据情况适度调整
“虚邪贼风，避之有时”
古人说风寒暑湿燥火六淫致病
夏之气为暑，暑为阳邪
“暑而皮肤缓而腠理开，贼风邪气因得而入”
故而应当阴居避暑
避免太阳暴晒
使用空调、电扇等其它降温设备时
应避免长时间直吹皮肤
导致寒邪之气侵入人体
节饮食
炎热的夏天大家尤其热爱冷饮
但夏季是人体阳气生长的季节
过于食寒饮冷易伤人体阳气
此称之“逆夏气”
“逆夏气则太阳不长，心气空洞”
“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”
故而饮食万不可过于贪凉
要注意节制
“春夏养阳，秋冬养阴”
阳气虚弱
容易感冒的人群在夏天更不可饮食寒冷
但可进食些补阳温燥的食物
符合中医冬病夏治的内容
夏季心气旺盛
“气有余，则制其所胜”
属金的肺气被属火的心气克制
“苦入心，辛入肺”
苦味清心
但不可多食苦味食物
为了防止肺气受伤
当“减苦增辛”
适当多吃辛味补肺的食物
例如葱、姜、辣椒、大蒜等
夏季高温多雨
多数人在夏季会食欲减退、困倦乏力、脾胃功能迟钝
当食用清凉开胃、健脾祛湿的食物
如黄瓜、莲藕、薏米、茯苓、山药等
不可过食肥甘厚味之品
导致脾胃受伤
畅情志
《素问•四气调神大论》：
“夏三月，…，使志无怒，…”
夏季炎热
人们的心情也往往被酷暑影响
烦躁不安、情绪激动
夏季重在养心
要保持良好心态
不以物喜
不以己悲
静以养心
有助于心的养护
适劳逸
适量运动
早晚为宜
过于剧烈运动导致汗泄太多
轻则伤津
重则耗液
不但伤阴液
也会损阳气
另外，夏季气温高
人体丢失的水分多
须及时补充水分或淡盐水
夏季
从时令上是指
从立夏开始至立秋结束这一段时间
一般是从公历五月到七月
古人云
“春生、夏长、秋收、冬藏”
夏季是万物生长的季节
也是四季中阳气最为旺盛的季节
更是人体新陈代谢最旺盛的时期
五脏之中心气通于夏
故而夏季养生
当以养长、养阳、养心为主
应当顺应自然规律
方能防病强身
下面我们将从
起居、饮食、情志、劳逸等方面
来谈谈夏季养生
早有蜻蜓立上头
小荷才露尖尖角
树阴照水爱晴柔
泉眼无声惜细流
慎起居
《素问•四气调神大论》
“夏三月，…，夜卧早起，…”
古人随日落而息
而夏季白昼较长
日落较晚
休息时间应随日落推迟而推迟
日出较早
起床时间应随日出提前而有所提前
因此应当根据情况适度调整
“虚邪贼风，避之有时”
古人说风寒暑湿燥火六淫致病
夏之气为暑，暑为阳邪
“暑而皮肤缓而腠理开，贼风邪气因得而入”
故而应当阴居避暑
避免太阳暴晒
使用空调、电扇等其它降温设备时
应避免长时间直吹皮肤
导致寒邪之气侵入人体
节饮食
炎热的夏天大家尤其热爱冷饮
但夏季是人体阳气生长的季节
过于食寒饮冷易伤人体阳气
此称之“逆夏气”
“逆夏气则太阳不长，心气空洞”
“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”
故而饮食万不可过于贪凉
要注意节制
“春夏养阳，秋冬养阴”
阳气虚弱
容易感冒的人群在夏天更不可饮食寒冷
但可进食些补阳温燥的食物
符合中医冬病夏治的内容
夏季心气旺盛
“气有余，则制其所胜”
属金的肺气被属火的心气克制
“苦入心，辛入肺”
苦味清心
但不可多食苦味食物
为了防止肺气受伤
当“减苦增辛”
适当多吃辛味补肺的食物
例如葱、姜、辣椒、大蒜等
夏季高温多雨
多数人在夏季会食欲减退、困倦乏力、脾胃功能迟钝
当食用清凉开胃、健脾祛湿的食物
如黄瓜、莲藕、薏米、茯苓、山药等
不可过食肥甘厚味之品
导致脾胃受伤
畅情志
《素问•四气调神大论》：
“夏三月，…，使志无怒，…”
夏季炎热
人们的心情也往往被酷暑影响
烦躁不安、情绪激动
夏季重在养心
要保持良好心态
不以物喜
不以己悲
静以养心
有助于心的养护
适劳逸
适量运动
早晚为宜
过于剧烈运动导致汗泄太多
轻则伤津
重则耗液
不但伤阴液
也会损阳气
另外，夏季气温高
人体丢失的水分多
须及时补充水分或淡盐水
喧嚣股市，平常心态最重要。常听人说，在股市上保持一颗平和的心最重要。
这简单的二字，所包含的哲理和蕴含的高度，对于世人来说，却是要花一生的时间去理解。
简而言之，不以物喜，不以己悲，闲庭漫步，荣辱不惊，不因为外界的烦扰影响到自己的好心情，就是平和的心态。
千万不要标榜自己是凭感觉炒股,因为感觉这个东西既不太可靠、也过于普通--一切能喘气的东西都能有所谓的感觉、可见有感觉不是什么了不起的事。
技巧这个东西可能是人人都能“看懂”、却未必人人都能“做到”；它虽然只是组合、却经常比制造更难。
在处于浮动亏损的时候要学会忍耐,在进入浮动盈利的时候要懂得冷静。
股市=被人性弱点放大的概率游戏。输钱的核心来自于“赢小亏大”，那么反过来，想赢钱的话，就必须做到两点：1>形成“赢大亏小”的模式。2>提高赢的概率。
华尔街有句老话：“剪短亏损，让利润奔跑”，就是要“赢大亏小”，说的是止损的重要性。
利润总是能够自己照顾自己，而亏损永远不会自动了结，在买入的同时就必须同时决定情形不对时要退出的止损点。
而对于有一定股市经验的人来说，都知道走势运行是有一定规律的，但由于股市瞬息万变，所以不可能有100%的情况。
出现“跳空双阴”，主力洗盘已经结束，后市或一路上涨
跳空双连阴是经常能够看到的一个形态，但是却常常没法掌握正确的入场机会，现在我们就来详解这个进入形态
一，形态特征：
1，股价经过一波连续上涨之后，在接近前期头部或近期的新高收出一根阴线，第二天跳空低开再收一根阴线，形成跳空两根阴线洗盘；
两阴线之间一定要有跳空缺口；两阴线都应该有较长的上下影线，特别是第二根阴线一定要有下影线。
2，两根阴线对应的成交量要小于之前上涨的成交量。
3，如果第三天股价上涨且把两根阴线的缺口补上，主力将要快速的拉升；
如果第三天跳空高开在两阴线之上，股价就有连续涨停的架势。
二，形态的含义：
跳空双连阴是主力利用K线图的“跳空双K线”制造的洗盘陷阱，是一种凶狠而快速的洗盘手法，反方向的手法。
放量形态的跟进陷阱
放量的情况是比较常见的成交量情况之一，在放量中有温和放量，也就是慢慢渐进式成交量增加，也有突然放量，也就是猛然成交量扩大。
不管是什么样的放量，不代表一出现就可以跟进，有时候跟进的时机并不是买入时机，反而导致难以自拔。
尤其是在顶部区域，出现大规模的温和放量是主力出货的重要表现。
如果在高位出现的是突然放量，更要引起警觉，不过如果是低位区域出现放量下跌这是主力借利空洗盘后的正常调整，是跟进的好时机。
识别对到放量的骗局
当主力军想利用散户的力量完成个股的拉升，或吸引散户加入市场时，往往采用反向放量的拉升方式，制造虚假的突破此股放量的形式，以吸引投资者参与其中。
如图所示，该股在震荡攀升的同时上行，每一次震荡攀升都有明显的痕迹，成交量往往莫名其妙地出现单日大幅放大，而在成交量大幅放大的几天之内，股价也出现了较为诱人的“突破”形态。
这种形式的大规模上涨往往让市场投资者感觉到，这只股票需要大规模突破
然而，实际情况恰恰相反。主要目的是出货，而不是拉起。识别欺诈行为的关键是找出目前股价的位置
一般来说，当股价处于高位时，我们应该警惕对倒放量股票的数量。
如何跟随庄家
如果主力将股价推高到一定的位置后，大盘走势开始趋向弱势，主力无法完全吃掉抛盘，那么就只能边退边消耗空方的力量。
等到空方力量被消耗得差 不多的时候，再加大力度反击。这类个股通常都有“黑马”相，虽然从表面上看没有什么特殊的变化，但是实质上主力已经在其中埋伏了“重兵”。
股价在低位长时间横向运行的过程中，不但形成了堆量形态，并且还出现了间歇性放量的现象，主力控盘现象较为明显。
由于当时大盘走势偏弱，因此，主力只能选择边打边退的方式来消耗空方的力量，间接地大量吸筹。
当大盘趋势好转时，主力便开始了大幅拉升，此时该股的“黑马”相 已经展露无遗。
千金难拿老鸭头
股市有句话叫千金难拿老鸭头指的是一种战法老鸭头战法这种技术形态往往表明主力经过第一轮拉升后然后进行拉高洗盘随后继续拉升导致个股出现第二波行情。
老鸭头是短线主力造就一种经典技术形态通常是主力经过建仓洗盘拉高等一系列行为之后所作成的。
老鸭头战法的重点则是今如何识别老鸭头大量的数据表明一旦真正的老鸭头形态形成。
个股的上涨往往具有很大的额潜力短线投资者可积极跟进往往能捕获一段酣畅淋漓的上涨行情。
投资感悟
修身养性贵在持久，不是一时一刻，而是一生一世。如果为交易而做交易，那么也许将成为人生的一大悲哀，因为世间上存在很多比股市本身更具价值和意义的东西。
而股市仅仅只是工具，就如吃饭用的筷子一样普通，能在股市市场上长久生存者，本身就已经是一个奇迹了。
在股票操作中，你必须是毫无感情的机器人，无条件地执行自己的交易系统。
我们不要求每次都看对，但是，我们必须要求自己每次都做对。做对比看对重要得多，这个重要程度怎样夸张地形容都是恰当的。
这简单的二字，所包含的哲理和蕴含的高度，对于世人来说，却是要花一生的时间去理解。
简而言之，不以物喜，不以己悲，闲庭漫步，荣辱不惊，不因为外界的烦扰影响到自己的好心情，就是平和的心态。
千万不要标榜自己是凭感觉炒股,因为感觉这个东西既不太可靠、也过于普通--一切能喘气的东西都能有所谓的感觉、可见有感觉不是什么了不起的事。
技巧这个东西可能是人人都能“看懂”、却未必人人都能“做到”；它虽然只是组合、却经常比制造更难。
在处于浮动亏损的时候要学会忍耐,在进入浮动盈利的时候要懂得冷静。
股市=被人性弱点放大的概率游戏。输钱的核心来自于“赢小亏大”，那么反过来，想赢钱的话，就必须做到两点：1>形成“赢大亏小”的模式。2>提高赢的概率。
华尔街有句老话：“剪短亏损，让利润奔跑”，就是要“赢大亏小”，说的是止损的重要性。
利润总是能够自己照顾自己，而亏损永远不会自动了结，在买入的同时就必须同时决定情形不对时要退出的止损点。
而对于有一定股市经验的人来说，都知道走势运行是有一定规律的，但由于股市瞬息万变，所以不可能有100%的情况。
出现“跳空双阴”，主力洗盘已经结束，后市或一路上涨
跳空双连阴是经常能够看到的一个形态，但是却常常没法掌握正确的入场机会，现在我们就来详解这个进入形态
一，形态特征：
1，股价经过一波连续上涨之后，在接近前期头部或近期的新高收出一根阴线，第二天跳空低开再收一根阴线，形成跳空两根阴线洗盘；
两阴线之间一定要有跳空缺口；两阴线都应该有较长的上下影线，特别是第二根阴线一定要有下影线。
2，两根阴线对应的成交量要小于之前上涨的成交量。
3，如果第三天股价上涨且把两根阴线的缺口补上，主力将要快速的拉升；
如果第三天跳空高开在两阴线之上，股价就有连续涨停的架势。
二，形态的含义：
跳空双连阴是主力利用K线图的“跳空双K线”制造的洗盘陷阱，是一种凶狠而快速的洗盘手法，反方向的手法。
放量形态的跟进陷阱
放量的情况是比较常见的成交量情况之一，在放量中有温和放量，也就是慢慢渐进式成交量增加，也有突然放量，也就是猛然成交量扩大。
不管是什么样的放量，不代表一出现就可以跟进，有时候跟进的时机并不是买入时机，反而导致难以自拔。
尤其是在顶部区域，出现大规模的温和放量是主力出货的重要表现。
如果在高位出现的是突然放量，更要引起警觉，不过如果是低位区域出现放量下跌这是主力借利空洗盘后的正常调整，是跟进的好时机。
识别对到放量的骗局
当主力军想利用散户的力量完成个股的拉升，或吸引散户加入市场时，往往采用反向放量的拉升方式，制造虚假的突破此股放量的形式，以吸引投资者参与其中。
如图所示，该股在震荡攀升的同时上行，每一次震荡攀升都有明显的痕迹，成交量往往莫名其妙地出现单日大幅放大，而在成交量大幅放大的几天之内，股价也出现了较为诱人的“突破”形态。
这种形式的大规模上涨往往让市场投资者感觉到，这只股票需要大规模突破
然而，实际情况恰恰相反。主要目的是出货，而不是拉起。识别欺诈行为的关键是找出目前股价的位置
一般来说，当股价处于高位时，我们应该警惕对倒放量股票的数量。
如何跟随庄家
如果主力将股价推高到一定的位置后，大盘走势开始趋向弱势，主力无法完全吃掉抛盘，那么就只能边退边消耗空方的力量。
等到空方力量被消耗得差 不多的时候，再加大力度反击。这类个股通常都有“黑马”相，虽然从表面上看没有什么特殊的变化，但是实质上主力已经在其中埋伏了“重兵”。
股价在低位长时间横向运行的过程中，不但形成了堆量形态，并且还出现了间歇性放量的现象，主力控盘现象较为明显。
由于当时大盘走势偏弱，因此，主力只能选择边打边退的方式来消耗空方的力量，间接地大量吸筹。
当大盘趋势好转时，主力便开始了大幅拉升，此时该股的“黑马”相 已经展露无遗。
千金难拿老鸭头
股市有句话叫千金难拿老鸭头指的是一种战法老鸭头战法这种技术形态往往表明主力经过第一轮拉升后然后进行拉高洗盘随后继续拉升导致个股出现第二波行情。
老鸭头是短线主力造就一种经典技术形态通常是主力经过建仓洗盘拉高等一系列行为之后所作成的。
老鸭头战法的重点则是今如何识别老鸭头大量的数据表明一旦真正的老鸭头形态形成。
个股的上涨往往具有很大的额潜力短线投资者可积极跟进往往能捕获一段酣畅淋漓的上涨行情。
投资感悟
修身养性贵在持久，不是一时一刻，而是一生一世。如果为交易而做交易，那么也许将成为人生的一大悲哀，因为世间上存在很多比股市本身更具价值和意义的东西。
而股市仅仅只是工具，就如吃饭用的筷子一样普通，能在股市市场上长久生存者，本身就已经是一个奇迹了。
在股票操作中，你必须是毫无感情的机器人，无条件地执行自己的交易系统。
我们不要求每次都看对，但是，我们必须要求自己每次都做对。做对比看对重要得多，这个重要程度怎样夸张地形容都是恰当的。
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