2️⃣感情主题个人分享
再次说到“爱你自己”，怎么去爱呢。当你能更好的爱你自己，就是原谅自己，释放过去。这是很多人的课题，我在疗愈的时候也会察觉到很多人在感情上的不顺，归根到底是缺乏对自己的爱。其次再学会对他人无条件的爱。从“爱自己”往后说就是对朋友，家庭，伴侣…的爱了。如果不自信，做自我价值感的疗愈。
信念会决定“灵魂伴侣”是容易的还是难的，我们的感情关系会被小我或是朋友影响。
那么怎么感觉对方是“灵魂伴侣”呢？遇到灵魂伴侣的时候会有感觉的，也可以问源头。或许遇到的一瞬间心脏直蹦，或许直觉告诉你“就是他”，或许你会期待你们间的未来。这都是在告诉你，ta就是灵魂伴侣。
#感情#
再次说到“爱你自己”，怎么去爱呢。当你能更好的爱你自己，就是原谅自己，释放过去。这是很多人的课题，我在疗愈的时候也会察觉到很多人在感情上的不顺，归根到底是缺乏对自己的爱。其次再学会对他人无条件的爱。从“爱自己”往后说就是对朋友，家庭，伴侣…的爱了。如果不自信，做自我价值感的疗愈。
信念会决定“灵魂伴侣”是容易的还是难的，我们的感情关系会被小我或是朋友影响。
那么怎么感觉对方是“灵魂伴侣”呢？遇到灵魂伴侣的时候会有感觉的，也可以问源头。或许遇到的一瞬间心脏直蹦，或许直觉告诉你“就是他”，或许你会期待你们间的未来。这都是在告诉你，ta就是灵魂伴侣。
#感情#
#黄宣优# 总统杯50自决赛后的采访⭐️孩子长大了的既视感
⭐️对今天成绩是否满意
A 我知道很多人都期待着我打破纪录，但我的训练计划正在调整中。对于我来说这更像是一次训练，而不是为了破记录的比赛。
50自也有高中选手游出了更好的成绩，我得更努力才行（笑）。
⭐️ 为什么没有选择100自和200自
A 首先，世锦赛之后我思考了很多问题。之前我可能太执着于打破记录，所以心态上也有点...现在比起打破记录，我更希望把比赛作为训练的一部分去提高训练的水平。国外很多顶级选手是通过比赛去训练的，韩国现在比赛很多，能参加的我尽量都会参加。
其次，之前也听到有选手说，会有选手因为我参加100自和200自就不想报名了。这样对其他选手可能不是一个很好的情况。
最后，不仅是自由泳，我觉得多尝试其他项目对游泳水平也有帮助。所以之后国内比赛，我可能也会尝试个人混合泳和蝶泳等项目。
⭐️怎么评价这次比赛
A 我个人非常喜欢全州。这次是新冠疫情之后国内第一次在全部开放观众席的情况下举办了如此大型的比赛，观众席也全部爆满，非常感谢这么多的观众。我在没上场的时候听到了很多选手打破记录的播报，韩国游泳正走在越来越光明的路上，我真的很开心。一直以来希望之星选手们给予了我特别大的支持，我以为以我作为契机，让这些年轻选手们通过我获得灵感，在未来能成为更好的选手。
⭐️对今天成绩是否满意
A 我知道很多人都期待着我打破纪录，但我的训练计划正在调整中。对于我来说这更像是一次训练，而不是为了破记录的比赛。
50自也有高中选手游出了更好的成绩，我得更努力才行（笑）。
⭐️ 为什么没有选择100自和200自
A 首先，世锦赛之后我思考了很多问题。之前我可能太执着于打破记录，所以心态上也有点...现在比起打破记录，我更希望把比赛作为训练的一部分去提高训练的水平。国外很多顶级选手是通过比赛去训练的，韩国现在比赛很多，能参加的我尽量都会参加。
其次，之前也听到有选手说，会有选手因为我参加100自和200自就不想报名了。这样对其他选手可能不是一个很好的情况。
最后，不仅是自由泳，我觉得多尝试其他项目对游泳水平也有帮助。所以之后国内比赛，我可能也会尝试个人混合泳和蝶泳等项目。
⭐️怎么评价这次比赛
A 我个人非常喜欢全州。这次是新冠疫情之后国内第一次在全部开放观众席的情况下举办了如此大型的比赛，观众席也全部爆满，非常感谢这么多的观众。我在没上场的时候听到了很多选手打破记录的播报，韩国游泳正走在越来越光明的路上，我真的很开心。一直以来希望之星选手们给予了我特别大的支持，我以为以我作为契机，让这些年轻选手们通过我获得灵感，在未来能成为更好的选手。
转自网络：能用愚蠢解释，就不要用恶意。
“汉隆剃刀（Hanlon's razor）”大约是 1990 年一个叫汉隆的不著名的美国人正式提出来的，你可以把汉隆剃刀理解成著名的“奥卡姆剃刀”的一个特殊情况。意思是能解释为愚蠢的，就不要解释为恶意。
举个例子。比如你今天晚上有个重要的报告要在家里写，你正忙得焦头烂额。你三岁的儿子，平时不怎么找你，今天却非得缠着你，然后还打碎了一个碗。那你说他是故意挑这个时候跟你作对吗？当然不是。他根本不理解你要写报告，他只是碰巧今天想找你玩而已。
为什么上次关蓉蓉过生日，邀请了好几个同事去吃饭庆祝，偏偏没叫你 —— 是她突然因为什么原因对你有意见，以后不跟你好了吗？为什么总是很快回复邮件的领导，隔了一天都没回复你那封精心措辞的关键邮件 —— 是因为他不打算继续重用你了吗？
汉隆剃刀说那不太可能。更可能的是关蓉蓉根本没有精心准备生日聚会，那天临时说起来就跟一帮人去了；领导可能根本就没看到你的邮件。
汉隆剃刀说的“愚蠢”，代表各种无知的、偶然的、非故意的的原因，这些情况发生的可能性远远大于恶意。
咱们先不用说“恶意”，真实生活中连“故意”都很少发生。比如上次你在路上正常开车，有一辆车非常蛮横地从旁边别过你超车，你要不是紧急踩了刹车可能就撞上了。你非常气愤，立即按喇叭表达了愤怒 —— 但是如果你冷静地想一想，那个人不可能是故意针对你的。他根本就不认识你，他连你长什么样都不知道。
恶意就更少了。如果你跟这个人很熟，平时关系还不错，他有多大可能性，突然对你有了恶意呢？如果你们不熟，他更没理由产生恶意。恶意是小概率事件。
而愚蠢 —— 包括忘了、错了、漏了、误会了、累了、被外力耽误了、不知情，或者纯粹就是因为懒 —— 则是大概率事件。其实我们平时很少会精心设计一个什么决策，绝大部分时候都是被惯性、被各种情绪驱动着走，遇到什么事就做什么事，浑浑噩噩根本没想那么多。但我们一般意识不到自己的愚蠢，你可能很不经意地就做了一些让人误解的动作。
而人们之所以常常会把别人的不经意动作当成恶意，是因为不会换位思考。我们总是倾向于以为世界上的各种事儿都是围绕自己进行的。你穿一身新衣服上班，设想了同事们各种反应，殊不知绝大多数人根本没注意。你看身边一个人情绪很不好，就以为他是不是在生你的气，殊不知他只是痛恨中国队为什么又输了。换一个视角，不把自己放在中心，很多事情根本就不是事儿。
汉隆剃刀并不是精神胜利法，它在多数情况下反映了客观事实，而且在现代社会越来越有用。特别是理解公共事务很有用。
比如你持有的一只股票突然暴跌，你听到一些传闻，说这是有“庄家”在恶意炒作。你应该相信这样的阴谋论吗？你要知道大公司的股价其实是很难操纵的，投入很多很多资金也不能保证成功，而一旦失败就会损失很多钱。更关键的是，数学上早就证明了，哪怕市场上的每个人都是相当理性的，在没有任何新闻的情况下，这些人的互动、一番追涨杀跌，也能让股价有很大的波动。
能用一群人在复杂系统中的互动解释的，就不要解释为恶意或者愚蠢。
很多时候你以为是这个组织在有意做坏事，其实更可能是它没能力杜绝坏事。再比如说马航MH370航班失踪事件刚发生的时候，很多人指责马来西亚政府，说你们怎么管的，居然能让这种事情发生？是不是有阴谋？结果还是马来西亚当地记者比较了解自己的政府，说我们马来西亚政府真不是搞阴谋的料，我们是真管不了。
很多时候你以为是这个组织在有意做坏事，其实更可能是它没能力杜绝坏事。再比如说马航MH370航班失踪事件刚发生的时候，很多人指责马来西亚政府，说你们怎么管的，居然能让这种事情发生？是不是有阴谋？结果还是马来西亚当地记者比较了解自己的政府，说我们马来西亚政府真不是搞阴谋的料，我们是真管不了。
其实每个政府都这样。日常的政府操作中就已经有大量的愚蠢和错误；要是赶上什么天灾那就更是应对不及。许多记者沉醉在政府阴谋论中。我可以担保，如果他们支持的是“政府搞砸论”，报导就会更准确一些。
阴谋和恶意都是罕见的。超出寻常的论断需要超出寻常的证据。你必须跟这个人一而再、再而三地互动，最好直接对话，才能确定他有恶意。
因为真正的恶意攻击很不容易发生，而对恶意的误判实在太容易发生了。
我们平时做事最好像搞科研一样：只处理事实，不猜测动机。人做一件事可以有好几个动机，也可能根本没动机，最常见的情况是这个人自己都不知道自己有什么动机。与其推测动机，还不如摸清他做事的规律，跟他建立互信机制。
“汉隆剃刀（Hanlon's razor）”大约是 1990 年一个叫汉隆的不著名的美国人正式提出来的，你可以把汉隆剃刀理解成著名的“奥卡姆剃刀”的一个特殊情况。意思是能解释为愚蠢的，就不要解释为恶意。
举个例子。比如你今天晚上有个重要的报告要在家里写，你正忙得焦头烂额。你三岁的儿子，平时不怎么找你，今天却非得缠着你，然后还打碎了一个碗。那你说他是故意挑这个时候跟你作对吗？当然不是。他根本不理解你要写报告，他只是碰巧今天想找你玩而已。
为什么上次关蓉蓉过生日，邀请了好几个同事去吃饭庆祝，偏偏没叫你 —— 是她突然因为什么原因对你有意见，以后不跟你好了吗？为什么总是很快回复邮件的领导，隔了一天都没回复你那封精心措辞的关键邮件 —— 是因为他不打算继续重用你了吗？
汉隆剃刀说那不太可能。更可能的是关蓉蓉根本没有精心准备生日聚会，那天临时说起来就跟一帮人去了；领导可能根本就没看到你的邮件。
汉隆剃刀说的“愚蠢”，代表各种无知的、偶然的、非故意的的原因，这些情况发生的可能性远远大于恶意。
咱们先不用说“恶意”，真实生活中连“故意”都很少发生。比如上次你在路上正常开车，有一辆车非常蛮横地从旁边别过你超车，你要不是紧急踩了刹车可能就撞上了。你非常气愤，立即按喇叭表达了愤怒 —— 但是如果你冷静地想一想，那个人不可能是故意针对你的。他根本就不认识你，他连你长什么样都不知道。
恶意就更少了。如果你跟这个人很熟，平时关系还不错，他有多大可能性，突然对你有了恶意呢？如果你们不熟，他更没理由产生恶意。恶意是小概率事件。
而愚蠢 —— 包括忘了、错了、漏了、误会了、累了、被外力耽误了、不知情，或者纯粹就是因为懒 —— 则是大概率事件。其实我们平时很少会精心设计一个什么决策，绝大部分时候都是被惯性、被各种情绪驱动着走，遇到什么事就做什么事，浑浑噩噩根本没想那么多。但我们一般意识不到自己的愚蠢，你可能很不经意地就做了一些让人误解的动作。
而人们之所以常常会把别人的不经意动作当成恶意，是因为不会换位思考。我们总是倾向于以为世界上的各种事儿都是围绕自己进行的。你穿一身新衣服上班，设想了同事们各种反应，殊不知绝大多数人根本没注意。你看身边一个人情绪很不好，就以为他是不是在生你的气，殊不知他只是痛恨中国队为什么又输了。换一个视角，不把自己放在中心，很多事情根本就不是事儿。
汉隆剃刀并不是精神胜利法，它在多数情况下反映了客观事实，而且在现代社会越来越有用。特别是理解公共事务很有用。
比如你持有的一只股票突然暴跌，你听到一些传闻，说这是有“庄家”在恶意炒作。你应该相信这样的阴谋论吗？你要知道大公司的股价其实是很难操纵的，投入很多很多资金也不能保证成功，而一旦失败就会损失很多钱。更关键的是，数学上早就证明了，哪怕市场上的每个人都是相当理性的，在没有任何新闻的情况下，这些人的互动、一番追涨杀跌，也能让股价有很大的波动。
能用一群人在复杂系统中的互动解释的，就不要解释为恶意或者愚蠢。
很多时候你以为是这个组织在有意做坏事，其实更可能是它没能力杜绝坏事。再比如说马航MH370航班失踪事件刚发生的时候，很多人指责马来西亚政府，说你们怎么管的，居然能让这种事情发生？是不是有阴谋？结果还是马来西亚当地记者比较了解自己的政府，说我们马来西亚政府真不是搞阴谋的料，我们是真管不了。
很多时候你以为是这个组织在有意做坏事，其实更可能是它没能力杜绝坏事。再比如说马航MH370航班失踪事件刚发生的时候，很多人指责马来西亚政府，说你们怎么管的，居然能让这种事情发生？是不是有阴谋？结果还是马来西亚当地记者比较了解自己的政府，说我们马来西亚政府真不是搞阴谋的料，我们是真管不了。
其实每个政府都这样。日常的政府操作中就已经有大量的愚蠢和错误；要是赶上什么天灾那就更是应对不及。许多记者沉醉在政府阴谋论中。我可以担保，如果他们支持的是“政府搞砸论”，报导就会更准确一些。
阴谋和恶意都是罕见的。超出寻常的论断需要超出寻常的证据。你必须跟这个人一而再、再而三地互动，最好直接对话，才能确定他有恶意。
因为真正的恶意攻击很不容易发生，而对恶意的误判实在太容易发生了。
我们平时做事最好像搞科研一样：只处理事实，不猜测动机。人做一件事可以有好几个动机，也可能根本没动机，最常见的情况是这个人自己都不知道自己有什么动机。与其推测动机，还不如摸清他做事的规律，跟他建立互信机制。
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