男人平时常做4件事，对身体好处多多，胜过吃“韭菜”！

​绝大多数的男性都非常关心自己的“那方面”能力，都想知道自己是否能够满足自己的爱人。
这件事没有天花板，不管出没出问题，自然是越高越好的。
想提高它，并不困难，方法都在日常的生活当中，接下来就让我们一起来了解一下。
​1、深蹲
深蹲能够锻炼到很多的肌肉群，提高那方面能力效果很好。
这是因为深蹲能够锻炼到男性的肌肉群，包括腰部力量和腿部力量都能够很好的提升。此外，深蹲还能够刺激睾丸分泌更多的睾酮素，这也会让男性的“那方面能力”得以提高。
​2、有氧运动
有氧运动可以促进血液循环，尤其是促进性器官的血液循环，可以增长男性的勃起时间。另外有氧运动也会让身体更加的强壮，虚弱的身体也会在新生活当中表现不佳，身体强壮了，体力增长了，表现也会越来越好。
​3、戒烟戒酒
烟和酒都会对男性的“那方面能力”产生不利影响。
烟草中的有害物质会导致睾丸内的间质细胞遭到破坏，降低男性的雄性激素的分泌。经常过量饮酒，也会影响到男性生殖器官的健康。
​4、学会吃东西
有些日常生活中很常见的食材就能够起到好效果。
生蚝中的蛋白质和锌，是促进男性雄性激素分泌的重要物质，适当的吃一些能够提高男性的“那方面能力”。
除了生蚝以外，男性也要在生活中多吃一些富含维生素a和维生素b的食物，这些食物还有助于帮助人们提高精子质量和活性，提高男性的生育能力#忆果缘1971##健康管理#

刚才发现一直关注的姐弟恋博主分手了
两个人各自有了新的生活
女生新的感情还是姐弟恋
但能看出来喜欢的程度
之前她的视频都是她主动去付出一些什么去找男朋友
现在的视频都是她男朋友布置好惊喜让她发现
她的状态也看起来越来越好
果然好的爱人能治愈生活中百分之八十的不顺心
还有前几天看的一个视频
博主讲了一个故事
说一个女孩带男朋友回家 她爸爸就不同意
后续又带了几个相亲对象之类的还是不同意
有一天带回家她爸就同意了
她很纳闷说这次怎么同意了这个男生
她爸说我从来没有关注过男生怎么样 我关注的是你和他们在一起时你的状态

蛮唏嘘
还有这个姐弟恋博主说自己情感需求很大 但对方不是把感情放在第一位的人 所以天平就会倾斜
其实我好像情感需求也蛮大的[失望]

一段好的关系，一定是相通互助的。若有一个优秀、自律的朋友或爱人，在某种程度上，会对你产生潜移默化的积极影响，促使你更努力，往更好的方向发展。去追逐光芒，去抵达梦想的远方。远离那些负面堕落的人，如果一个人没有了斗志，做什么都丧，那么生活必将一团糟。所以，靠近那些积极正向的人，去完善自己，去体会感受，让人生更有意义。