夏天过了一半 减肥也减了一半
纯运动真的太难坚持了 说一下我是怎么提高运动乐趣 降低半途而废的可能性的吧～#七夕礼物#

｜占地面很小的动感单车
可以跟着app上的课程和教练一起运动，有人带领运动真的不一样！不枯燥没有那么容易放弃，真的更容易坚持下去。最关键的是小巧不占地方，很节省空间！

｜mini专业级电动按摩筋膜枪
运动完后的肌肉放松真的很有必要，我最喜欢按摩肩颈和小腿区域的肌肉，按摩的时候最方便的是云麦的按摩头可以根据使用者按压力度的强弱自动调整按摩力度的强弱和震动频率。真的很智能！很方便！这个设计好贴心！

#好物安利指南##夏日减脂计划#

昨天我一人一车去大海道路上，看到一个牌子：禁止单车进入大海道！确实震慑了我一下，但是我想了想，我不是单车，我是汽车哈哈哈哈哈[doge]

可是毕竟是无人区哈，条件很艰苦，天气非常多变，有太阳时非常高温，地面滚烫，一阵风吹过来能有五十度的热风，整个人想要被风干一样。时不时又突然十级狂风大作，卫士两吨多的车身都吹得像个玩具一样摇摆。

这个该说不说，我看起来一天天嘻嘻哈哈，但是其实户外和自驾经验，各种装备，包括猫狗的降温和防护都提前准备到位了，还是算专业了，并不是毫无准备说走就走的。包括天气，我都是蹲在哈密等了好几天，等到温度比较低的一天才出发。

说到单车，现在这一段大海道是景区，也是允许进入的啦，不然不会卖票的啦。但是7、8月并不最适合去大海道，很多车因为高温和路面不好在这里爆胎，越野胎和AT胎比较安全点，城市公路胎谨慎进入。实在要去，有个诀窍——开慢点！别小看这点，尖锐的石头和高温，加上速度绝对是轮胎杀手。爆胎很痛苦的，里面基本没手机信号，高温下就算等待救援都能要了半条命。（我是怕有的人看我轻轻松松7月单车去大海道，以为随便都行，并不是那么简单哈，一定要准备好）

总之大海道的美，值得一去，并且我觉得以后也可以再去，再去绝对不是狗[二哈]

#阿达旅行日记# https://t.cn/RtJw7Bt

今天清早，是一個運動好時機，車隊相約劍南山上風櫃嘴。

把低熱量行動補給品黏在車上方便使用（幻想自己在腳踏車賽）。

途中遇到指導教授，學長姐都好厲害，跑步方式劍南路、風櫃嘴…每週一次團練！沒有間斷。
太佩服orz

想想，我是用騎單車方式，好像懶惰了一點

不過，有運動總比沒有運動好，趁能運動時後，身體健康最重要。

明天再來一趟