切实感觉到了情绪和身体状况之间是多么息息相关。

疫情这两年多心情一直很差，生完妹妹产后恢复缓慢，家里一堆鸡毛蒜皮琐事，事业处于上升困顿瓶颈期，30+对于人生规划产生迷茫，急于寻找方向和新出路带来的压力和焦虑，对婚姻生活的失望，这一切情绪加在一起，很长一段时间（大概有2年）我对一切事物都失去了兴趣，感觉不到快乐，甚至丧失了表达欲。

而情绪只是一方面，真实反应到生活中的表现就是每天身体都很不舒服！长期胸闷气短，心脏难受，夹杂各种小毛病。各种专科医生都看了，也没有什么特别严重的问题，但就是每天都感觉不舒服[允悲]然后情绪就更糟，恶性循环。

今年4月初我的姥姥去世，给我很大打击。随后全家又得了covid，整个四五月都可以用miserable来形容。再加上我有比较严重的covid后遗症，直到六月份才慢慢好转。

当时觉得自己快要崩溃了，那种想要把生活过好却没法改变和掌控的感觉，让整个人都充满了无力感，很颓。当时不知道该怎么解决，脑海中不断循环着各种烦心的不满的事情，情绪越来越糟糕，有一种溺水的感觉，后来看了网友推荐的一个视频，开始从小事尝试调整情绪：

整理家务，收拾衣橱，保持家里整洁干净。收纳整理对有强迫症的人来说其实是蛮治愈的。收东西也是一个慢慢重建内心秩序的过程，帮助很大。

每周末都强迫自己放下工作带着孩子出去玩，因为出去玩的时候就不会想那些乱七八糟的事，能彻底放松和喘口气。

跟tu爸长谈，把自己心中的不满和委屈都说出来，不管对方有没有改变，至少自己不再憋着。

规律作息，认真对待生活的小细节，比如晚上必须11点睡觉，给自己买了黑芝麻丸阿胶和胶原蛋白坚持每天吃，做一些自己以前很喜欢但不是很难完成的事情，另外把生活工作的节奏都放慢了许多，不停告诉自己做不完就做不完，没关系，日子还长呢。

还有很重要一点就是划清工作与生活的界限。之前生活跟工作掺杂在一起，一整天都没有一段时间是完全放松的，会非常疲惫，效率也不高，精神状态也是一直处于紧绷的状态。

这样坚持了一段时间，七月份感觉情绪好多了，随之身体状况也有了很大的改观，没有每天都病怏怏的，整个人状态好了许多。

虽然还有很多烦恼的事情都是悬而未决，但是日子真的好过了很多。希望能有一天真的可以过上自己喜欢并且向往的生活吧。

原来中年婚姻最扎心的真相是：假装和谐，各自为战！这位中年女性是在深夜写了这篇文章，把孩子上学跟每年旅行稳固家庭，揭露得不堪入眼...... ​

人到中年，婚姻生活不如意，与其选择离婚，不如想办法改善婚姻关系。除非实在没有办法过下去，尽量不要轻易离婚，做得不偿失的事，让自己后悔。

离婚不是解决问题的办法，改变自己的思维，用积极的心态去过好自己的生活，婚姻才会恢复它本来的模样。况且，人到中年，离婚就像一次重生，可能也折腾不起了。

#婚姻感情##婚姻家庭[超话]#

#星座[超话]#
♈️2022年9月白羊座出现婚姻危机，可能造成离婚收场的原因不是别的，就是因为自己太任性。白羊座在9月的任性是糟糕的，会直接的影响到自己的婚姻生活，最后需要白羊座为自己的任性买单的。白羊座的任性会加重婚姻生活的负担和压力，往往是伴侣先提出离婚，而白羊座碍于面子会选择答应，这种时候的爱面子是没有好处的。
#白羊座##星座##如何寻找人生另一种可能#