近期重读《了凡四训》，
认真请了凡大师作为老师，
带领自己在日常生活里修行。

每周和伙伴们一次深度的线上共读，每天一小读，并每日践行，写觉知日志，以形成强化意识；

有了这么一位老师，就像身边有一位智慧的长者，时时提醒自己，觉察自己是否生出妄念，是为立命之学；

督促自己每日修正自己的过失，是为改正之法；

提示自己是否能力所能力做一些帮助他人之事，是为积善之方；

警示自己能否面对他人过失，心平气和，淡然面对，也不恶言相向；
每一个念头都不忘谦虚，处处与人方便；
修行虚怀若谷，温和包容的能量，是为谦德之效。

生存时间也分为两层，

一层是能力不足、任人安排的被动生存。
另一层则是主动争取、直面挑战的主动生存。
当你觉知自己正处于生存时间中时，首要任务就是从被动生存走向主动生存。
而运动员就是主动生存时间的践行者。
运动员无论是从内在的需求，即更高更快更强，还是外化的体现，从皮肤、毛发到肤色肌肉，全都是生命力的代表。”而生命力也是趁早推崇的东西，不仅是体格上，也是精神上。“我对这个世界仍充满好奇，相信我的巅峰还没有来。外化为人的皮肤和状态，凝结在一起就是精气神。”运动员只做5件事。
密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置
密码2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者
密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划
密码4：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越
密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。在漫长的成长过程中，生存时间反反复复占据我们人生中的大多数时刻，而“运动员密码”就像一把钥匙，让你不惧迷雾，目标笃定。熬住生存时间，将竞技中的压力、痛苦和恐惧全盘接受，而这些，也都变成了好玩的一部分。

#倒春寒
冬寒未消，春季伴着细雨润物无声到来，天地万物都是有定数的，不会随着你的脚步而改变规则。
看着自己论文的成绩，草草了事的打发，当时怎么就不好好静下来写呢？这种惰性近段时间一直伴随着，总觉得学得好不如践行的好，或许是对某事某人的抗拒。
虽然有觉知，但还是有无数个潜规则的理由来堵塞。
说到底还是慧根浅薄，傲慢且愚笨。

懒，能使人脾气大。
—— 老舍