#中医养生##体质##调理体质##科普一下# 中医养生因人而异，九大体质之一气郁体质，中医认为，气郁多由抑郁由抑郁、抑郁和情绪不适引起的。长期气郁会导致血液循环不良，严重影响健康。总体特征：气机抑郁，主要表现为抑郁、忧虑和脆弱。#健康养生#
常见症状可表现为胸部威胁、腹部或损伤部位肿胀或疼痛，疼痛特征多为肿胀疼痛、疼痛、攻击疼痛，症状轻重，位置不固定，一般看不见，疼痛通常随打嗝、肠鸣、矢气等缓解，或症状随情绪变化增加或减少，往往太好，抑郁、自言自语、悲伤、哭泣、兴奋、愤怒、行为偏执。

元龙堂之五官与五脏
鼻为肺之官:
鼻子的外形为胃气所主，鼻孔为肺气所主，所以肺开窍于鼻，鼻是肺之官，只要人的肺有病首先就会表现在鼻子上。这里讲的鼻子主要指的是鼻孔里边，肺热则鼻孔出气粗、热
肺寒则鼻孔冒凉气。比如当人得肺病的时候，就会出现喘息鼻张的症状。
目为肝之官:
肝开窍于目，得了肝病会在眼睛上有所表现，一般得肝病的人两个眼角会发青。孩子如果受到惊吓，鼻梁处常会出现青筋或者青痕，这也与肝有关联。在中医的五色和五脏的配属里，肝主青色。这个青色并不是我们平时所见的青草、树叶的绿色，而是苍色。肝是从肾水里面生发出来的，苍这个颜色是黑色与青色的一个过渡之色。顺便谈一个问题：如果人在冬季没有养好身体，到了春天气机就生发不起来，就会生病。所以，了解颜色和脏腑的对应关系对养生保健是有裨益的，我们平时可以通过观察脸色的变化对身体的状况作出判断。
口唇为脾之官:
脾开窍于口，口唇是脾之官。得脾病的人会出现唇黄或者嘴唇四周发黄、嘴唇脱皮、流血等症状，这些都是阳明燥火太盛造成的。
舌为心之官:
舌为心之官。心脏有病一般会出现舌头不灵活、舌卷缩等症状。口误，经常说错话，也是心气不足的象。《黄帝内经》上有：心病者，舌卷缩，颧赤。颧赤是说心脏有病的话，颧骨这个部位会发红。除了颧骨，我们日常生活中还要留心印堂，因为心病还会表现在印堂处。印堂位于两眉之间，此处如果突然地发红，而且图案如灯花状，是心神将散的象，我们尤其要当心，这叫“祸福在旦夕间”，可能会有重病突发。印堂发黑也不是件好事，从中医的角度讲，这相当于水气凌心，就是肾水太多，心火太弱，肾水上来使心火的功能发挥不了。这也是一个很危险的信号。我们在日常生活中要对印堂颜色的变化加以小心。
耳为肾之官:
耳朵是肾之官。耳朵的病都会跟肾相关。《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法。得肾病的人会有耳聋、耳鸣的症状。五官通利则五味、五色、五音方能俱辨。中医认为五官与脏腑器官的关系极为密切，通过了解五官的病变就可以发现隐藏在身体内的五脏的病变，所以我们要时刻留心五官的变化，才能留意到相关联的五脏的情况。具体到五官的养生方法，很简单：常闭眼，养神；少说话，养心；平稳呼吸，养肺；多食美味，养口；少惹烦杂，非礼勿听，养耳。#中医养生[超话]##中医健康[超话]##成都探店##老中医健康养生#

为进一步推广夏季中医养生保健知识，增强中老年人预防疾病意识，2022年8月5日学林轩社区桑榆情助老志愿服务队邀请中医研究院健康研究所谢医生来学林轩社区开展夏季老年人保健原则和常用保健方法讲座。此次健康知识讲座的开展，积极倡导健康的生活方式，受到了现场老年人的一致好评。此后，学林轩社区助老志愿服务队将继续开展类似的健康讲座活动，为越来越多的老年人提供服务。