中华文化渊源流传，千年传承国之根本。在中国那浩瀚的传统文化海洋中，有国术，中医，儒学，玄学，仙学等不同科学的，人文的非物质文化传承。也有道家，儒家，医家，武家等诸子百家之别。在这里，本人浅谈一下中华最璀璨的非物质文化之一，养生之道，在这里我要讲的是属于道家养生。 那么什么是养生？ 今日头条 https://t.cn/RNJINM9

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什么是健身？什么是养生？

体会之个人变化

我本人是从事理疗工作的，以前一直认为锻炼身体要在户外才是对的，健身房的空气不好。我也是这样建议客户的。

在一年前的一天，无事的时候，无意间转到了一家健身房的门口，就有人招呼去体验。进去后先做了测试。身高170.体重60.随后又看了器械等。神不知的办了一张年卡。当时也是为了戒烟。开始了锻炼，必进有当兵的基础，基本器械都会。

大半年的训练，身体发生了意想不到的变化。30多岁的我。身高长了3厘米。173.体重长了15公斤。75公斤。身体开始排臭汗了。皮肤变白了，脸上的肝斑少了很多。唯一变化不大的，是我的体型。一点都看不出我长了30斤的样子。