《你好，老师》5
还在旅游呢，真离谱。
前文:https://t.cn/A6xfWFJ7
图片来源:石榴十六啊
没聊两句，龚焌肚子咕噜噜叫。
他挺不好意思，张晢翰笑了笑说:“没吃晚饭？”
龚焌不大高兴，说:“谁去酒吧还吃晚饭？”
张晢翰往厨房走，说:“那以后就别去酒吧。”
半天没听见龚焌回应，他手里抓了一包面走出来，见人噼里啪啦回信息。
龚焌发完消息把手机反盖在桌面上，见张晢翰手里的面，说:“张老师是要给我做面吃？”
张晢翰一脸尴尬，讲:“阳春面可不可以？”
龚焌表情复杂，说:“就没点有味道的面？”
张晢翰一脸诚实:“我不太会做。”
龚焌一愣，好一会儿笑出声音:“张老师二十五岁连面都不会烧吗，这些年是怎么养活自己的？”
张晢翰小声辩解:“不会做饭很好笑吗，我以前又不进厨房。”
他话才刚说，龚焌接上一句:“那谁进厨房？”
张晢翰沉默一下没讲话，龚同学从位置上站起来，径直走向张晢翰，接过对方手里的面往厨房走，说:“我自己烧吧，有什么配菜吗？”
最后，张晢翰从冰箱里找到两个鸡蛋，半颗蔫儿了的生菜，还有一小瓶牛肉酱。
他靠在厨的门框上看龚焌忙碌，背影高大宽厚。
龚焌和他差不多高，但高三男孩还能再长点儿，张晢翰想像那人以后的样子，感慨:“你好厉害，做饭挺熟练啊，以后长大谁找了你很幸福的。”
龚焌没回头，讲:“如果你每天一个人过日子也能学会这点技能，要不然我早就饿死了。”
他又讲:“不像你，有人给做饭。”
龚焌停顿一下转身，手里还拿着筷子:“怎么，给张老师做饭的人呢？”
张晢翰脸一沉，半天没说话，好一会儿又开口:“那平时你/爸妈都不管你？”
龚焌继续煮面，说:“我爸哪敢管，他现在有新家，女儿那么小，一个都管不过来。”
张晢翰问:“你/妈呢？”
等水烧开了，龚焌放了一勺牛肉酱进去才开口:“她除了给我打钱的时候问我收到没就没别的话了。”
张晢翰盯着那个背影突然有点心疼龚焌。
面很香。
张晢翰见龚焌端两个碗出来，一大一小，起先以为是嫌烫，用个小碗过度，结果高中生夹了两筷子面又放一个荷包蛋，两片生菜舀了一点汤推到张晢翰面前。
他一愣，龚焌说:“你也吃点吧，很晚了，原本这个点已经睡了吧。
张晢翰接过碗和筷子没讲话，低头吃一口面猛抬头，惊喜讲:“很好吃诶。”
龚焌挑眉:“毕竟做了很多年饭，这点水平还是有的。”
他低头吃一口立刻呛起来，口齿不清讲:“这个牛肉酱怎么这么辣。”
张晢翰眨眨眼:“本来就是辣的呀，你不会吃辣？”
龚焌满脸通红:“会，但也太辣了。”
最后高中生就着牛奶才把大半碗面都吃完。
时间已经在后半夜，张晢翰收拾完碗筷又把洗碗布挂到原来的地方。
他一边收拾一边嘱咐龚焌:“回去以后洗澡别沾水，肯定会疼，能忍就忍，太疼的话吃止痛片。桌上的药膏你带回去，明早换药。”
龚焌站起来走到玄关处，刚要换鞋子，突然转身:“张老师，快一点了，你让你学生现在走夜路回家，不会担心吗？
高中生手插/进口袋靠着墙看张晢翰，完全没有在征求意见的意思。
两人沉默得对视一分钟，还是张晢翰率先投降，说:“我去客房给你铺个床单。”
龚焌跟在张晢翰后面走进客房，探/头探脑大量好一会儿才开口:“你这房间，空很久了啊。”
张晢翰抱着新床单被套往床上丢:“不然呢，我这儿又不怎么来客人。”
龚焌“哦”了一下说:“虽然没客人，但拖鞋倒是有两双，张老师还挺未雨绸缪的。”
他这话讲得阴阳怪气，张晢翰没回应，弯腰在那儿套被套。
龚焌又开口:“三个电话了，都不接，怎么了，拖鞋主人伤你这么深？”
张晢翰转头严肃说:“龚焌，你是我的学生，管好你自己就行，老师的事不用你操心。”
话才刚说完，手机又震动。
龚焌一边说着“这都一点了，是不是人”，一边要抢张晢翰的手机。
张晢翰两手还抱着被子，手机来不及护着被龚焌一把抢过去。
对方当着他的面接起来，说:“喂？”
对面人语气惊喜:“晢翰，你终于肯接我电话了。”
龚焌冷冷讲:“你哪位，找他什么事儿？”
张晢翰摔了被子要去抢手机，被龚焌一只手抓了两个手腕。
高中生手掌很大，和张晢翰的小手不是一个层级。
张晢翰两只手被困，不得动弹，只能用眼睛瞪人。
电话那头声音凶狠:“你谁，你为什么接晢翰电话，晢翰呢？”
龚焌眼睛一直盯着张晢翰，讲:“你管不着。”
电话那头的人语调急促:“你在他家吗，你为什么在他家，你和他什么关系。”
龚焌完全无视张晢翰的怒目:“凌晨一点，你说我为什么在他家。”
张晢翰挣扎无果，干脆抬脚踢龚焌小腿。
高中生吸一口凉气，“嘶”一声，干脆换那只受伤的手接电话，留完好的那只单手把张晢翰整个人搂进怀里，压的他根本无法活动。
对面人还在问:“你们在干什么，你到底他/妈是谁。”
龚焌又收了收手臂:“别再打电话来了，打扰别人的夜晚很不礼貌。”
龚焌说完挂了电话，然后松开张晢翰。
张晢翰红着整张脸，也不只是因为电话气得，还是别的什么原因。
他讲:“你这人怎么胡说八道！”
龚焌一脸无所谓:“大哥，你搞清楚，我是在帮你。”
张晢翰瞪他一眼又转身弄被子:“我的事，不用你帮。”
龚焌凑过去讲:“那张老师给我讲讲呗。”
张晢翰看他一眼，没讲话。
龚焌伸出受伤的手臂语调委屈:“张老师，你看，刚才我拿这只手打电话的，疼死我了。”
张晢翰瞪着眼珠讲:“你活该。”
还在旅游呢，真离谱。
前文:https://t.cn/A6xfWFJ7
图片来源:石榴十六啊
没聊两句，龚焌肚子咕噜噜叫。
他挺不好意思，张晢翰笑了笑说:“没吃晚饭？”
龚焌不大高兴，说:“谁去酒吧还吃晚饭？”
张晢翰往厨房走，说:“那以后就别去酒吧。”
半天没听见龚焌回应，他手里抓了一包面走出来，见人噼里啪啦回信息。
龚焌发完消息把手机反盖在桌面上，见张晢翰手里的面，说:“张老师是要给我做面吃？”
张晢翰一脸尴尬，讲:“阳春面可不可以？”
龚焌表情复杂，说:“就没点有味道的面？”
张晢翰一脸诚实:“我不太会做。”
龚焌一愣，好一会儿笑出声音:“张老师二十五岁连面都不会烧吗，这些年是怎么养活自己的？”
张晢翰小声辩解:“不会做饭很好笑吗，我以前又不进厨房。”
他话才刚说，龚焌接上一句:“那谁进厨房？”
张晢翰沉默一下没讲话，龚同学从位置上站起来，径直走向张晢翰，接过对方手里的面往厨房走，说:“我自己烧吧，有什么配菜吗？”
最后，张晢翰从冰箱里找到两个鸡蛋，半颗蔫儿了的生菜，还有一小瓶牛肉酱。
他靠在厨的门框上看龚焌忙碌，背影高大宽厚。
龚焌和他差不多高，但高三男孩还能再长点儿，张晢翰想像那人以后的样子，感慨:“你好厉害，做饭挺熟练啊，以后长大谁找了你很幸福的。”
龚焌没回头，讲:“如果你每天一个人过日子也能学会这点技能，要不然我早就饿死了。”
他又讲:“不像你，有人给做饭。”
龚焌停顿一下转身，手里还拿着筷子:“怎么，给张老师做饭的人呢？”
张晢翰脸一沉，半天没说话，好一会儿又开口:“那平时你/爸妈都不管你？”
龚焌继续煮面，说:“我爸哪敢管，他现在有新家，女儿那么小，一个都管不过来。”
张晢翰问:“你/妈呢？”
等水烧开了，龚焌放了一勺牛肉酱进去才开口:“她除了给我打钱的时候问我收到没就没别的话了。”
张晢翰盯着那个背影突然有点心疼龚焌。
面很香。
张晢翰见龚焌端两个碗出来，一大一小，起先以为是嫌烫，用个小碗过度，结果高中生夹了两筷子面又放一个荷包蛋，两片生菜舀了一点汤推到张晢翰面前。
他一愣，龚焌说:“你也吃点吧，很晚了，原本这个点已经睡了吧。
张晢翰接过碗和筷子没讲话，低头吃一口面猛抬头，惊喜讲:“很好吃诶。”
龚焌挑眉:“毕竟做了很多年饭，这点水平还是有的。”
他低头吃一口立刻呛起来，口齿不清讲:“这个牛肉酱怎么这么辣。”
张晢翰眨眨眼:“本来就是辣的呀，你不会吃辣？”
龚焌满脸通红:“会，但也太辣了。”
最后高中生就着牛奶才把大半碗面都吃完。
时间已经在后半夜，张晢翰收拾完碗筷又把洗碗布挂到原来的地方。
他一边收拾一边嘱咐龚焌:“回去以后洗澡别沾水，肯定会疼，能忍就忍，太疼的话吃止痛片。桌上的药膏你带回去，明早换药。”
龚焌站起来走到玄关处，刚要换鞋子，突然转身:“张老师，快一点了，你让你学生现在走夜路回家，不会担心吗？
高中生手插/进口袋靠着墙看张晢翰，完全没有在征求意见的意思。
两人沉默得对视一分钟，还是张晢翰率先投降，说:“我去客房给你铺个床单。”
龚焌跟在张晢翰后面走进客房，探/头探脑大量好一会儿才开口:“你这房间，空很久了啊。”
张晢翰抱着新床单被套往床上丢:“不然呢，我这儿又不怎么来客人。”
龚焌“哦”了一下说:“虽然没客人，但拖鞋倒是有两双，张老师还挺未雨绸缪的。”
他这话讲得阴阳怪气，张晢翰没回应，弯腰在那儿套被套。
龚焌又开口:“三个电话了，都不接，怎么了，拖鞋主人伤你这么深？”
张晢翰转头严肃说:“龚焌，你是我的学生，管好你自己就行，老师的事不用你操心。”
话才刚说完，手机又震动。
龚焌一边说着“这都一点了，是不是人”，一边要抢张晢翰的手机。
张晢翰两手还抱着被子，手机来不及护着被龚焌一把抢过去。
对方当着他的面接起来，说:“喂？”
对面人语气惊喜:“晢翰，你终于肯接我电话了。”
龚焌冷冷讲:“你哪位，找他什么事儿？”
张晢翰摔了被子要去抢手机，被龚焌一只手抓了两个手腕。
高中生手掌很大，和张晢翰的小手不是一个层级。
张晢翰两只手被困，不得动弹，只能用眼睛瞪人。
电话那头声音凶狠:“你谁，你为什么接晢翰电话，晢翰呢？”
龚焌眼睛一直盯着张晢翰，讲:“你管不着。”
电话那头的人语调急促:“你在他家吗，你为什么在他家，你和他什么关系。”
龚焌完全无视张晢翰的怒目:“凌晨一点，你说我为什么在他家。”
张晢翰挣扎无果，干脆抬脚踢龚焌小腿。
高中生吸一口凉气，“嘶”一声，干脆换那只受伤的手接电话，留完好的那只单手把张晢翰整个人搂进怀里，压的他根本无法活动。
对面人还在问:“你们在干什么，你到底他/妈是谁。”
龚焌又收了收手臂:“别再打电话来了，打扰别人的夜晚很不礼貌。”
龚焌说完挂了电话，然后松开张晢翰。
张晢翰红着整张脸，也不只是因为电话气得，还是别的什么原因。
他讲:“你这人怎么胡说八道！”
龚焌一脸无所谓:“大哥，你搞清楚，我是在帮你。”
张晢翰瞪他一眼又转身弄被子:“我的事，不用你帮。”
龚焌凑过去讲:“那张老师给我讲讲呗。”
张晢翰看他一眼，没讲话。
龚焌伸出受伤的手臂语调委屈:“张老师，你看，刚才我拿这只手打电话的，疼死我了。”
张晢翰瞪着眼珠讲:“你活该。”
图图送我的恒温水杯…
妖妖送我的无数的东西…真的无数
琪琪送我的招财猫，所以我的生意才这么好…
平儿定制的开业蛋糕…
佩佩送的口红，江江送过我的口红
我感觉我那几只超过¥200的口红
都是别人送的[允悲]
还有开业，收到的二十几个花篮
还有，程哥给我的大红包[泪]
瑜伽老师送我的小米挂烫机
……
今天竟然收到了鸡蛋[允悲][允悲]
我说不要不要不要[允悲][允悲]
临走之前小燕姐，说你人好的原因啊
说真的，我很累，但是我用心对待每一个人的感觉
好幸福啊
哭，我只是因为喜欢跳舞，给我添加的光彩
我深知，我是一个多么普通的小女孩
招生不容易，靠的真的是真心
以后永远要傻傻的，对别人好 https://t.cn/R2WxYQL
妖妖送我的无数的东西…真的无数
琪琪送我的招财猫，所以我的生意才这么好…
平儿定制的开业蛋糕…
佩佩送的口红，江江送过我的口红
我感觉我那几只超过¥200的口红
都是别人送的[允悲]
还有开业，收到的二十几个花篮
还有，程哥给我的大红包[泪]
瑜伽老师送我的小米挂烫机
……
今天竟然收到了鸡蛋[允悲][允悲]
我说不要不要不要[允悲][允悲]
临走之前小燕姐，说你人好的原因啊
说真的，我很累，但是我用心对待每一个人的感觉
好幸福啊
哭，我只是因为喜欢跳舞，给我添加的光彩
我深知，我是一个多么普通的小女孩
招生不容易，靠的真的是真心
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经期减脂保养秘密：
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一、姨妈期不能吃的东西
1、生冷。
2、咖啡，特别浓的茶。
3、剧烈运动。
4、喝酒。
5、海鲜。
6、生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关！）
二、多吃什么对女生好
1、红豆、呵护心脏。
2、红枣、补气补血。
3、蜂蜜、延缓衰老。
4、花生、软化血管。
5、黑豆、再生毛发。
现在就告诉大家调理月经非常管用的。
月经茶配方：
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三、姨妈刚走调理史
1、宫寒调理！第一弹
红枣姜茶：
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤。
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2、排毒调理！第二弹
山楂+桂枝+红糖。
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦：
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹：
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿：
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身：
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3、痛经调理！第三弹
红糖+姜+红枣。
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。
这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的…对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4、月经量少调理！第四弹
红豆+红糖：
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。
看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的……
催经小秘方：
20片干山楂片+4勺红糖。
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。
喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。
后来寝室的那些个女人，谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四、姨妈期间（饮食）
红枣粥：
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤：
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦……
经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。
同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。
每天吃些水果。
最后特别要注意！
例假期间不要喝任何饮料。
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一、姨妈期不能吃的东西
1、生冷。
2、咖啡，特别浓的茶。
3、剧烈运动。
4、喝酒。
5、海鲜。
6、生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关！）
二、多吃什么对女生好
1、红豆、呵护心脏。
2、红枣、补气补血。
3、蜂蜜、延缓衰老。
4、花生、软化血管。
5、黑豆、再生毛发。
现在就告诉大家调理月经非常管用的。
月经茶配方：
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三、姨妈刚走调理史
1、宫寒调理！第一弹
红枣姜茶：
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤。
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2、排毒调理！第二弹
山楂+桂枝+红糖。
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦：
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹：
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿：
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身：
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3、痛经调理！第三弹
红糖+姜+红枣。
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。
这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的…对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4、月经量少调理！第四弹
红豆+红糖：
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。
看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的……
催经小秘方：
20片干山楂片+4勺红糖。
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。
喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。
后来寝室的那些个女人，谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四、姨妈期间（饮食）
红枣粥：
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤：
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦……
经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。
同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。
每天吃些水果。
最后特别要注意！
例假期间不要喝任何饮料。
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