减脂期菜谱来了


做饭这件事本身不难，
难的是每天不同的口味和营养
我的原则是少油无糖+尽量简单
低卡的黄瓜抱蛋 简单又好吃

【 食材 】


黄瓜、黄天鹅鸡蛋

【步骤】
1⃣️黄瓜切丝 撒点盐腌制10分钟 冲洗一下挤出水分
2⃣️烧油 倒入黄瓜丝 做成蜂巢形状

盖上锅盖小火闷2分钟
3⃣️将黄天鹅鸡蛋打入中间

完成


#日常##黄天鹅溏心蛋挑战赛##一日一食一记[超话]##plog#

#院士称人造太阳将打开未来能源大门#大家都知道咱们为什么要大力发展新能源车吧？燃油车消耗的汽油是从石油提炼的，但是咱们的能源禀赋是“富煤、缺油、少气”，70%以上都需要从国外进口，咱们没有原油的定价权，油价说涨就涨，谁也不想看到吧！而且一旦被卡脖子，后果不堪设想。碳中和的主要攻坚内容也是摆脱石油进口，减少燃料油的使用，这也是咱们推广新能源车的原因，这也是一种能源转型。

今天中午Diy了一个家庭版简约低卡披萨
主要材料：全麦粉、芝士碎、鸡胸肉肠
1.全麦粉加温水调匀成糊状，打入2个鸡蛋，放适量盐，调匀
2.锅中喷油，待锅热了倒入糊糊，转中小火不然油少容易糊
3.翻面，煎一会，我又打了一个蛋，捣匀后再翻面
4.放芝士碎，作为重度芝士爱好者我倒了半袋[允悲]没有芝士碎的用芝士片替代，铺满即可
5.撒上鸡胸肉肠的碎丁
6.盖盖小火焖煮5分钟，这个过程主要让芝士融化

撒上些香喷喷的黑芝麻，准备好我珍藏多年的烘焙工具，切了开吃啦[馋嘴]

口味还不错，比较清淡。就是有点纳闷为什么不像披萨店那样拉丝呢，难道是我芝士放的还不够多吗[允悲]有没有在披萨店工作过的宝宝可以解答一下[笑哈哈] https://t.cn/RS9QjNQ