#线下矫正# 又是一个#脊柱侧弯#的案例,从南京来的小伙子是一个健身爱好者,几年前做深蹲扭伤了腰,后来腰伤虽然好了,但开始出现脊柱侧弯,左侧胸廓呼吸受限,骨盆两侧前后旋转(左侧旋后、右侧旋前)、臀部左低右高、左小右大,骨盆倾斜,这一系列不对称又引起肌肉维度发展不均衡,另外小伙子的心理也受到了影响,对单脚支撑的平衡动作产生恐惧;矫正从骨盆开始,先恢复两侧髂骨的对称关系,然后通过呼吸训练打开左侧胸廓,最后再进行针对性的肌力训练;最后还跟给小伙子加了一个功能蹲起训练,来帮助他解除平衡障碍,回归正常生活!
硬笔书法2017年秋冬季(第四期)第三堂课
偏旁
十:横要微微往上斜;横左大右小;右边的捺写成点;点可碰可不碰(建议不碰)
木
禾:撇是平撇;竖上小下大
米:点(第一个点)不能碰;撇(第二个点)要靠近些;
新字:
林:左小右大;右边的横起笔比左边的横低,但落笔比左边高
秋:左低右高;右边点的头头基本上在左边横的尾巴;右边的捺不是最长,最长的是左边的竖
桃:笔顺先竖撇后点提;左大右小;注意竖笔划高低顺序
种:右边的口比左边的横稍微低一点
粗:左大右小;“且”竖要直,要瘦;注意不能写成左高右低;右边的横比左边的横稍微高一些即可
偏旁
十:横要微微往上斜;横左大右小;右边的捺写成点;点可碰可不碰(建议不碰)
木
禾:撇是平撇;竖上小下大
米:点(第一个点)不能碰;撇(第二个点)要靠近些;
新字:
林:左小右大;右边的横起笔比左边的横低,但落笔比左边高
秋:左低右高;右边点的头头基本上在左边横的尾巴;右边的捺不是最长,最长的是左边的竖
桃:笔顺先竖撇后点提;左大右小;注意竖笔划高低顺序
种:右边的口比左边的横稍微低一点
粗:左大右小;“且”竖要直,要瘦;注意不能写成左高右低;右边的横比左边的横稍微高一些即可
硬笔书法2017年秋冬季(第四期)第一堂课
左右结构的四种方式:左小右大;左大右小;左高右低;左低右高
新字:
有三点水的字,右边的第一个横要比第一个点低
河:左高右低;
花:撇在草头两竖内;单人的竖比“匕”稍微长些;“匕”的撇在竖上
草:注意左右对称;竖是悬针竖
说:结构左小右大;“口”不能太大但也不能太低;上面三点高低不同,依次是231。
讲:结构左小右大,所以“井”要大一些;右边第一个横比“言”字旁的横稍微低一些;“井”的竖是悬针竖,但“讲”的竖是垂露竖
左右结构的四种方式:左小右大;左大右小;左高右低;左低右高
新字:
有三点水的字,右边的第一个横要比第一个点低
河:左高右低;
花:撇在草头两竖内;单人的竖比“匕”稍微长些;“匕”的撇在竖上
草:注意左右对称;竖是悬针竖
说:结构左小右大;“口”不能太大但也不能太低;上面三点高低不同,依次是231。
讲:结构左小右大,所以“井”要大一些;右边第一个横比“言”字旁的横稍微低一些;“井”的竖是悬针竖,但“讲”的竖是垂露竖
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