#秦俊杰[超话]##全世界最好的秦俊杰#
白露暖秋色，月明和平里。白露凝珠月更明，万物静候。好个秋白露起，秋色扶摇直上银露抚秋实，金风续华章凉风至，白露降，寒蝉鸣人心有暖，重露凝白不觉凉离长大和梦想进了一步，离秋色和收获进了一点露凝云散，青天行远雁南归草木含白露，府境秋色浓或许人生如白露，但没有白走的路九月始初， 词遗暗处@秦俊杰
提醒：晴天们有一些地方该加衣服了[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴] 早晨喝牛奶对身体好

#重庆身边事# 【渝警骁骑辅警秦皋源：用汗水守护平安 让青春闪亮梦想】有这样一群人，无论是刮风下雨，还是严寒酷暑，他们始终坚守在一线道路交通管理工作岗位上，协助公安机关交巡警部门守护市民平安出行,他们虽不具备人民警察的身份，但同样为维护一方交通秩序平稳有序做出了巨大贡献。https://t.cn/A6I3j88f

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青春永驻、健康长寿是人类一直以来的梦想。中国有秦始皇派徐福去东海寻找长生不老药，西方则有冒险家下西洋寻找“青春之泉”。当人类逐渐解决了温饱问题，如何活得更健康、更长寿就提上了议事日程。

环顾身边，有人年过花甲依然精神矍铄，有人不到三十就已经暮气沉沉——这背后是什么原因？布莱克本等人发现，在细胞染色体的末端有一个叫做“端粒”的结构，它负责保护染色体，而端粒的长度与我们的健康水平和寿命息息相关。后续研究表明，端粒是心智影响身体的一种方式。我们可以改变日常行为来保护端粒，延长健康年限，活得年轻、健康、有活力。

《端粒》一书援引了大量的科学研究，揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒，慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。同时，本书也分享了许多有益端粒的食谱、锻炼身心的训练指导和保护儿童端粒健康的建议。最后，本书还为如何构建更健康的社会提出了建议，包括建立信任、建设绿色空间以及更加安全公正的社会环境。

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