2022-06-14 记录生活
今早上发现周末的书和拖鞋
都被朵朵啃了
那套书是我也被喜欢的
然后今天去点都德吃饭了
买的书不也到了
基本都是DK的百科书
然后还有今天的超级大月亮
用的别的网友的图
有摩天轮的超级月亮好漂亮
记录工作
今天早会挨批评了
就是别单位的是否属于强检？
延期送检可不可以
依据？标准？
然后问我怎么处理
我没有处理
我也没同意他们延期
我做了手册里面我能做的
其他管不到

轰轰烈烈准备了一堆东西，但照片没拍到几张，因为王朵朵从下午四点到了一直到早上十点走，基本都处于半失踪状态，大部分时间都是跑了，喝水尿尿才要回来。
一个场地里谁也不认识，但我社交牛逼症的大朵却混的风生水起，经常看到她游逛在各种人家的帐篷里混吃混喝混朋友，晚上11点还舍不得回来，早上一早睁开眼就去别人家帐篷蹭早饭，又跟着别人家爸爸去爬山坡。甚至还去了营地里最豪华的帐篷里看动画片[允悲]拖我大朵福，去叫她的时候顺道还参观了下这个豪华帐篷[笑cry][笑cry][笑cry]

#运动打卡#
直播总结
順利老師

跟著順利老師練有兩個多星期，動作簡單，強度不是很大，推薦才開始練沒有什麼體能的小夥伴，一個半小時心律在140-160之前，消耗400到700大卡。最后有價值1000的15分钟的拉伸，超級舒服！
朵朵老師

強度絕絕子，基本的動作和順利老師差不多，不過是順利的加強版，推薦和順利跳一段時間後再跟著朵朵跳，不然你跟不上就會放棄的。最後也有拉伸，別忽視運動後的拉伸。
圖1⃣️是她們的直播時間
圖2⃣️是我跟著朵朵運動一個半小時後的爆汗

❌注意⚠️脂肪是通過大口呼吸排出來的，流汗並沒有達到減肥，所以心態擺正！ https://t.cn/A6xfEEWD