在我未满二十的时候，新浪微博刚刚出现，我觉得这种新型的社交方式非常有意思，它脱胎于博客，但比博客更轻量级，更碎片化。以前的博客时代，撰写门槛高，能写长文的人才会被追捧，而微博则不需要这点，任何人都能通过碎片化的文字以及图片来展现自己，这意味着信息传递将会更高效，更多人会参与进来，这是未来的一个新的趋势。

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附图是摄于2012年泰国自驾游，当时还是个胖子，使劲凹也就这样的水准了[笑cry][笑cry][笑cry]

第四篇分享：轻断食可以暂停吗？

当然可以，我这一年多以来有暂停过几次。

比如过年，饭局太多盛情难却，何况难得吃到家乡的美食怎能错过，这个时候就可以暂停轻断食，顶多半个月而已，不会想暴饮暴食，不会体重反弹。

还有出去旅行，尤其是出国，那就抓紧一切机会享受当地美食吧！

暂停之后我又很快恢复轻断食，这种切换很relax，不会再经历最开始轻断食的不适感觉。

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图1-3我2015年10月在巴黎某餐厅和服务生，没有对比就没有伤害
图4是去掉40斤肉的现在的我

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第三篇分享：轻断食对每个人都有效吗？

答案肯定是否定的，每个人体质不同

Dr. Mosley就提出不合适的对象是儿童，青少年，孕妇，患有某些疾病的人。

我呢就是步入中年的一个胖子男性，没有什么大毛病，就是胖子会有的高血脂，脂肪肝，以及高尿酸血，且因为胖而容易疲劳。
我如果再不减肥，可以想象的到将来的几乎肯定会得心脏病，痛风，高血压等慢性病。然而通过1年半轻断食，这些疾病已经不在是悬在头顶的利剑，或许别成了远处瞄准我的弓箭，也许将来也可能罹患，但是明显小了。

类似我这样的胖子应该都加入到轻断食的行业。

当然我发现绣绣（SYU SYU HAN品牌的创始设计师）的敏感体质导致她很难坚持轻断食，敏感体质的人一饿更容易情绪不好，而且因为设计师的大脑一直会高速左转比常人处理更多的细节信息，一挨饿就容易出现低血糖的症状。

如果轻断食特别身体不适的，也就不建议了。

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