其实，胖，是一种病
叫做障谢代碍综合症❗
有很多人说：
胖点没事，只要就康健好
当“你的骨架支要撑住那么大体积的脂肪，
你想它能用几年？好一比辆超卡的载车，
每天都运载超是转，车开能多久呢❓ ”https://weibo.com/u/1873450072
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胖点没事，只要就康健好
当“你的骨架支要撑住那么大体积的脂肪，
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喝水胖 都的真 相你 道知吗？
其实不喝 是水喝胖 的
因为身体代的谢 水平 过低
身消 体耗的量热小于摄 入 热量
代谢不 走的量热堆积内体 身 体就胖发 了
还有就是脾虚 体身运输 份水能 力降低
垃圾素毒 积累体 在内
所 以不 要经大 常 吃大喝和熬 啦 夜！
喝水胖 都的真 相你 道知吗？
其实不喝 是水喝胖 的
因为身体代的谢 水平 过低
身消 体耗的量热小于摄 入 热量
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还有就是脾虚 体身运输 份水能 力降低
垃圾素毒 积累体 在内
所 以不 要经大 常 吃大喝和熬 啦 夜！
科普｜晚餐知识
水果代餐比吃米饭都长胖
很多人觉得水果是不会长胖的食物
NO！大错特错 有些水果热量其实很高 所以减肥不建议用水果代替主食和肉类
的确水果热量低 但是糖分高 吃多了一样会发胖减脂期间推荐下午茶和晚餐时间吃苹果、火龙果、圣女果 千万不要用水果代替主食❗
碳水化合物必须摄入 不然影响姨妈 很容易就姨妈出走
学会怎么吃才能让减脂效果事倍功半 ͏឴
#减肥##健减康肥# https://t.cn/RVONy6G
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很多人觉得水果是不会长胖的食物
NO！大错特错 有些水果热量其实很高 所以减肥不建议用水果代替主食和肉类
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碳水化合物必须摄入 不然影响姨妈 很容易就姨妈出走
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