【#家用健身器材，你用对了吗？#第五期：#足蹬拉力器#】自新冠肺炎疫情爆发以来，越来越多的人选择在家健身。如何挑选各类家用健身器材，放置或使用场地有哪些要求，如何充分使用以达到健身效果，使用时有哪些注意事项？《大众卫生报》推出“家用健身器材，你用对了吗？”系列制图，邀请权威专家为您详细介绍家用健身器材的有关知识。本期器材——足蹬拉力器，和大卫君一起练起来吧！[打call]

受访专家：娄底市中心医院骨科主治医师 李腾飞

#up健身# 运动健身带给人奇妙的感觉，不一定要达到什么样的高度，成为选手级别，但是能在这个过程中大家都能找到自我认可。
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著名健康健身专家Pete McCall曾经绘制过“成年人每10年怎么练（Exercise for Each Decade of the Adult Lifespan ）”的图表，让我们一起来看看运动专家总结出的——“生命的每个10年女性应该做什么”，希望在生命的每个阶段我们都能享受运动的果实。[加油] #健康公告牌#

#黄冈# 【罗田“藏粮于技”让粮食生产更安全】7月29日，在罗田县凤山镇白杨冲村水稻种植试验基地，罗田县农业农村局工作人员和江西农业大学专家教授一起，对全县种植大户进行宝武铁粉包衣水稻湛水直播健身营养栽培集成技术培训，为农户传经送宝。

为了落实“藏粮于技”战略，罗田县通过积极引进推广新技术解决农业生产中的难题，以科技力量为现代农业发展提供技术支撑，让粮食生产更安全。今年以来，该县农业农村局持续加大粮食种植绿色高效生产技术应用，推动粮食绿色生产发展，提升粮食品质，推广扩大测土配方施肥力度，通过精确定量、测深施肥和施用缓释肥等技术手段实现“减肥”增效，设立2个省级、8个县级农业新技术示范点，为进一步优化施肥结构，提高粮食安全，提供了有力的技术支撑。

在凤山镇白杨冲村水稻种植试验基地进行的技术培训，就是宝武铁粉包衣水稻湛水直播健身营养栽培集成技术，它是由宝武集团宝钢金属有限公司和江西农业大学共同研发的一种水稻新型直播技术，以精选种子为载体，用手工或机械在种子外面包裹一层含有药剂和促进生长调节物质的“外衣”，达到促进水稻茁壮生长的目的。

与传统水稻种植相比，使用该栽培技术无需种子消毒，种子不易被畜禽鸟类啄食，具有防种子漂浮、促进种子发芽、改善幼苗站立、增强稻株抗倒伏性、防治苗期病虫害、降低重金属含量、抵御低温灾害等优点，达到水稻直播“一播全苗”“一播齐苗”的目的。

江西农业大学教授、中科院分子植物科学卓越创新中心专家程建峰介绍，使用该技术一亩田可增产50公斤以上。把施了底肥的水放掉以后，肥不进入水体当中，有利于保护环境，减少水体的富营养化。生产出来的大米，铁含量会比不采用包衣技术的提高3倍左右，人食用后可以给自己补铁、锌等元素。

罗田县农业农村局农业技术推广中心主任陈志敏表示，该县将继续加大技术的引进、推广与示范力度，让科技助推农业生产提档升级，促进农民增收增产，确保全县粮食安全。