为了拥有高质量睡眠我昨天做出的努力:
1⃣️搞运动
2⃣️日落的时候就把手机调成夜间模式
3⃣️睡前冥想
4⃣️睡前不玩手机啥也不看就说晚安睡觉
然后结果就是我很快的就睡着了!!而且睡得好好啊……早上起来眼睛也不模糊而且明显的充满了力量哈哈哈心情好好~这才是睡觉的意义啊!!!!应该是都有效吧……
现在在吃我的早餐心情更好了[嘻嘻]一天中必要认真吃的一餐就是早餐了嘿嘿~厚椰乳真是怎么加加多少都好好喝啊!
1⃣️搞运动
2⃣️日落的时候就把手机调成夜间模式
3⃣️睡前冥想
4⃣️睡前不玩手机啥也不看就说晚安睡觉
然后结果就是我很快的就睡着了!!而且睡得好好啊……早上起来眼睛也不模糊而且明显的充满了力量哈哈哈心情好好~这才是睡觉的意义啊!!!!应该是都有效吧……
现在在吃我的早餐心情更好了[嘻嘻]一天中必要认真吃的一餐就是早餐了嘿嘿~厚椰乳真是怎么加加多少都好好喝啊!
百城百夜|两大福利游三清山,共赏人间绝色!
这世间最治愈的风景,
莫过于大自然的日出、日落、云海……
而这些,在三清山都有!
这不,
三清山的日出奇景
又双叒叕刷屏了!
一生不看一次三清山日出,
不知道什么叫“人间绝色”!
这个夏日,与朋友一起,
相约三清山,
遇见日出的惊艳。
现在,
三清山还有两大福利活动,
正在火爆进行中!
游三清山,
千万别错过以下福利!
三清山
“千万”旅游消费券
✚ ✚ ○
2022年7月19日-2022年8月31日,三清山“千万”旅游消费券火爆发放中,全国游客都能抢!50元 / 100元 / 200元 / 300元!门票索道上下行消费券、酒店消费券,速速领取!
三清山
学子免门票 家长有优惠
✚ ✚ ○
7-8月,三清山“学子家庭游”活动火爆进行中!优惠进行中,恰是出游好时节!千万别错过!
#来大美上饶 趣游一夏##上饶##百城百夜#
https://t.cn/A6a8dTAN
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最近过的蛮平衡的
把朋友圈发现页关了
只发自己想发的东西
不关注别人发了什么
刷微博也不看负能量新闻
还在坚持晚睡早起坚持看书
在八月到来之前争取回到六月的体重
“认清自己知道自己需要什么”这个问题逐渐清晰令我兴奋不已
也许有些理想主义 还不太想妥协
在这之前我要做的就是多看几次日落
好好打磨自己与这场冒险契合
把朋友圈发现页关了
只发自己想发的东西
不关注别人发了什么
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在八月到来之前争取回到六月的体重
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也许有些理想主义 还不太想妥协
在这之前我要做的就是多看几次日落
好好打磨自己与这场冒险契合
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