Thur.

早: 煎糊了的鸡蛋时蔬卷[污]➕蓝莓酸奶➕坚果

上午加餐: 好多水果...

午: 心爱的米饭➕油菜炒鸡胸肉➕清炒绿豆芽➕蓝莓冰沙奶昔（冻蓝莓好好吃）

晚: 香菇鸡肉荞麦面

图二是早上出去溜达碰到的漂亮的小向日葵，大概是不会变成瓜子[哈哈]，被主人剪掉了，于是乎被我捡回来了，点亮了一天的好心情～ ​​​

这周过得很充实，除了上班，每天都做了有意义的事：
Mon健身、Tue和吃朋友乔迁饭（我买了束靓花但忘记拍照了）、Wed健身后和bt吃饭、Thur飞盘、Fri和去美容
Sat到家里吃饭、拼完了牛油果乐高（终于！因为拖了好久）、午睡、染发（我是最后一位客人了/小胖太好了怕我饿了还给我买吃的/我想做的事情就是想马上就做）
Sun和家人到凤凰山上香（忘带手机出门了/发现在周末我对手机毫不依赖）、午睡、和聊天、健身（今天教练带了节常规课，但是强度比之前高就暴汗很爽，然后又和另一个教练浅学了拳击，他说我打得很好真不像第一次学的✌）
以上是我觉得很开心值得纪念的事情，但其实也有令我烦心的事情，比如心爱的伞伞粒坏了很难搞，只能买个新的，听到朋友遇到很假惺惺的朋友……还有其他不如意。不过还是希望把开心的记录起来。

DAY159 关于七月的变化15

嗨~
昨天是7月14日，THUR.
早餐 9:30
汤粉 可乐 小神童脆筒
中餐 12:30
豆角炒肉 瓠子炒肉 蒸香肠 炒竹叶菜

杂粮饭
晚餐 16:30
炸酱面
夜宵 20:30
凉面 烤肉饭
运动暂停刷题暂停
体重方面保持不变
七月小计 +2.6

明天继续
I HAVE A PLAN TO TELL U SOON.
#关于我有一个计划#