#跑步打卡# 夜跑打卡12.57KM，配速4.46回归正常。心率平均151，最大169，状态56极佳，体龄20！我的突破点还是5KM，每次长距离只要过了5KM这个坎就可以飞起。[赢牛奶]
#自律给我自由# 湿透的感觉真好，就是飞虫太多了。[衰]
#正能量的疯子# 抽烟会产生烟瘾，跑步也会上瘾，但区别在于，前一个不利于健康，而后一个可以改善健康，跑步运动的时间多了，抽烟的功夫自然就少了。你是愿意为了眼前的一点小嗜好牺牲生命，还是愿意伴随心跳与脚步的节奏释放性情？

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夜跑打卡 || 早睡早起 || 健康饮食 || 恋爱日常

自制椰奶芋圆西米露
【食材】椰奶 | 芋圆 | 西米
【做法】分别将西米和芋圆煮熟，过冷水后捞出混合，将椰奶倒入搅拌即可。

居家的最后一周时间里，希望夜跑5公里可以成为日常，去跑步，去从喜欢里获得力量和快乐。

静心收心，节后回归正常模式。

雨中竞速 冠军卫冕！5K夜跑联赛重磅回归

5月15日傍晚，雨后的厦门万物更新，而厦门市体育中心体育场内也迸发着生机。19点整，伴随着发令枪响，个人赛A组的选手们率先应声而出，拉开了「2022赛季5K夜跑联赛」的序幕。

历经2小时酣战，李政跃以15:07.66的成绩成功卫冕，豪取男子个人赛三连冠；黄雪梅以17:36.53的成绩将冠军收入囊中，豪取女子个人赛四连冠。本战后，李政跃和黄雪梅在个人赛的霸主地位依然无人能够撼动。

本次赛事回归，作为2022赛季5K夜跑联赛的开幕战，同时也作为厦门田径公开赛的“前哨站”，安全之弦更是时刻不能松懈，赛事公司制定了周密的赛事方案并严格执行疫情防控检查，统筹安排、重点部署，确保所有选手真正享受奔跑、享受比赛。

随着今年体育集团划转至厦门国有资本运营有限责任公司，体育集团赛事公司也迈入了一条崭新的赛道。

厦门国有资本运营有限责任公司定位为市属文化体育旅游产业投资运营集团，主要布局在国有资本运作和文化体育旅游产业的招商引资、项目建设、平台运营、基地建设及重大文化体育节展活动承办等6个板块。

以“竞速”为标签的5K夜跑联赛，正是赛事公司不断打磨下极具创新性的高品质赛事。未来，我们将把5K夜跑联赛打造为可复制的系列赛，以厦门为中心向周边城市辐射，将系统、成熟的办赛体系移植，实现跨区域、可持续办赛。#运动##健身##运动生活#