今晚第一次正儿八经的训练内收肌
那个酸爽
尤其是腹股沟区域好酸

这几天有在训练拜拜肉
手臂太粗看不下去
直接开练
我太想穿吊带
现在穿啊很显壮
得穿个小开衫或者外套

我以为我不会胖
这几个月乱吃乱喝
尤其是疫情期间几乎天天吃宵夜
然后又好爱吃碳水
现在胖了有五六斤

五月份称是一百斤
现在估计不止

但我更喜欢现在的臀腿
有粗壮了一些
这是好事
体脂上来了才能长肌肉

怎么说呢还是喜欢肉感
手臂细致下来就完美了

总之我会坚持✊训练拜拜肉和内收肌

生活与工作根本不可能取得平衡的，有时候你觉得自己真的很努力了结果别人会用千奇百怪的方式告诉你：老子才是王者……
我只能用这种无厘头的表达方式来描述，一些根本意想不到的惊吓，三观需要不断地提升，越年长越不像话！我避免用过激的言语来述说，只是谋生除了技术之外还要有技巧，我会继续坚持下去✊硬着头皮往前走！我还需要自己想拥有的生活状态，再难也不怕！ https://t.cn/RuQ52aU

星期五了啦～搞完卫生 洗完澡 敷着面膜躺床上听歌刷手机 呼、真舒服～ 再冲个蜂蜜水就超赞～，有些事有些人 我也不知道咋整，没有再尝试的勇气，…你要是优秀一点该多好 因为我需要一个比我更强的人带领我！！！我对什么事都有了自己的要求，浪漫又清醒热爱生活也爱自己[报税][抱一抱]

瑜伽‍♀️暂告一段落了，马甲线 翘臀 体态轻盈都练的差不多了，感觉小有成就感，这个过程累 并快乐 可以这样说，在这期间所付出的时间、精力、金钱 都会慢慢的舒坦在自己身上，美态气质人人都爱[报税]9月份我会继续的坚持✊ 78月就让自己好好休息 结束工作的收尾，收努力织的工作网，供9月份上更好的私教课[doge]哈哈 ，暑假去我想去的地方玩～✈️，，2022也过了一半了 目标进展期即将大力开展[报税][报税][报税][加油]愿一切顺利[奥特曼]～